Chuyên gia tiêu hóa Ấn Độ duy trì thói quen mỗi sáng để bảo vệ, ổn định sức khỏe gan ruột bằng cách uống nước, vận động có chủ đích, không uống cà phê, tránh đồ siêu chế biến...
Sau tuổi 40, tiêu hóa và trao đổi chất trở nên chậm hơn, axit dạ dày giảm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường ruột, niêm mạc tiêu hóa suy yếu dễ gây trào ngược và hội chứng ruột kích thích.
