5 phút kéo giãn cơ thể trước khi ngủ tạo nên sự khác biệt Dành 5 phút mỗi tối kéo giãn cơ giúp làm dịu hệ thần kinh và não bộ, giảm căng cơ, cải thiện tuần hoàn, giúp dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Chồng khó chịu khi biết tôi âm thầm biếu bố mẹ 3 triệu đồng mỗi tháng Phát hiện tôi biếu bố mẹ đẻ 3 triệu đồng mỗi tháng dù điều kiện nhà ngoại khá giả hơn, chồng cho rằng tôi chi tiêu không hợp lý và yêu cầu dừng lại để tiết kiệm cho gia đình.
Chi 50 triệu đồng mỗi tháng ở Hà Nội, mẹ bỉm sữa nói 'không thể co kéo thêm' Không du lịch và hầu hết nấu ăn tại nhà, Thảo Nguyên nói mỗi tháng chi không dưới 50 triệu đồng cho gia đình 5 người ở Hà Nội.
Vì sao liên tiếp xảy ra các vụ ngộ độc bánh mì? Bánh mì là thực phẩm đường phố phổ biến, dùng nhiều nguyên liệu chín lẫn sống, dễ nhiễm vi khuẩn Salmonella nếu quy trình chế biến và bảo quản không đảm bảo.
5 tín hiệu sức khỏe xuất hiện ngay khi bạn thức dậy Theo tiến sĩ Matthew Walker, nếu buổi sáng liên tục cho cảm giác mệt mỏi, đó là lời nhắc rằng cơ thể đang cần được điều chỉnh.
Không phải cà phê, 5 thức uống buổi sáng này giúp bạn tỉnh táo Matcha, nước ép củ dền hay nước ép dứa - cần tây - chanh... là những thức uống buổi sáng phù hợp để thay thế cà phê, giúp bạn tỉnh táo và tập trung.
Ba công thức biến tấu quả lê dưỡng phổi ngày đông Đun cùng hoa mộc mật ong, nướng với đường phèn hay nấu canh cùng nấm tuyết là những cách biến tấu quả lê, phát huy tác dụng dưỡng phổi, chăm sóc sức khỏe ngày lạnh.
Xu hướng 'cắm nến' kể thành tựu cuối năm 2025 Những chiếc 'bánh kem thành tựu' với nến và giấy ghi lời nhắn xuất hiện dày đặc trên mạng xã hội, trở thành cách người trẻ tổng kết năm 2025.
Mua vàng hay sửa nhà khi đã có tài sản ổn định? Tôi và chồng đã có nhà, xe, cùng khoản tiết kiệm 800 triệu đồng nhưng bất đồng trong lựa chọn đầu tư hay sửa sang nơi ăn chốn ở.
Vì sao người đang kiểm soát đường huyết nên uống nước đậu bắp mỗi sáng? Đậu bắp chứa chất xơ hòa tan, calo thấp, ít đường, lại tốt cho tiêu hóa và dễ đưa vào thói quen buổi sáng, được người cần kiểm soát đường huyết lựa chọn.
Làm việc 18 tiếng mỗi ngày, cô gái 26 tuổi mua nhà sau 7 năm Chris, nhà sáng tạo nội dung, cho biết tự mua căn hộ trị giá gần một triệu đô la Singapore ở tuổi 26 sau 7 năm làm việc cường độ cao và chi tiêu kỷ luật.
'Lương tăng gấp đôi, sao vẫn không thấy dư đồng nào?' Thu nhập tăng kéo theo nhu cầu nâng cấp chỗ ở, phương tiện, trải nghiệm, khiến nhiều người rơi vào tình trạng 'lạm phát lối sống'.
Điều gì xảy ra nếu không kiểm tra điện thoại ngay khi thức dậy? Nếu không cầm điện thoại lúc thức dậy, bạn sẽ bắt đầu ngày mới chủ đích hơn, điều tiết cảm xúc tốt hơn, ít lo âu căng thẳng, cải thiện năng suất làm việc...
Bác sĩ Mỹ bày cách ngủ nhanh và ngon giấc chỉ với một bước massage Bác sĩ Mỹ Alan Mandell khuyên đặt ngón cái ở xương chũm sau tai, xoay 100 đến 200 lần theo chuyển động tròn, giúp thư giãn cơ thể, ngủ ngon và nhanh hơn.
7 thói quen của người luôn có căn bếp sạch sẽ, gọn gàng Chủ nhân căn bếp sạch sẽ, gọn gàng thường hạn chế bày đồ đạc trên bàn bếp, quy định rõ vị trí từng món đồ, vừa nấu vừa dọn hay không để bát đĩa ngâm qua đêm.
Bàng hoàng khi biết sự yên ả với bố mẹ chồng được mua bằng tiền Tôi ngỡ mối quan hệ với bố mẹ chồng đã dịu lại khi ra ở riêng, cho đến lúc vô tình biết được sự yên ả ấy được đổi bằng những khoản tiền chồng tôi chu cấp cho ông bà.
Những người vượt lên chính mình sau 'năm thanh lọc' nhân sự Nhiều người lao động như Chu Trang, Tùng Lâm... bước ra khỏi 'kén' an toàn, học cách vượt qua áp lực, chậm lại một nhịp, thậm chí là bắt đầu từ số 0.
Xuyên đêm ghép gan cứu bệnh nhân nguy kịch, hôn mê sâu Đội ngũ y bác sĩ Bệnh viện Quân y 175 xuyên đêm tiến hành ca ghép gan cấp cứu 10 tiếng, cứu sống bệnh nhân 39 tuổi bị suy gan cấp nguy kịch, hôn mê sâu.
Từ da chảy xệ đến mất ngủ: Màn hình đang khiến bạn già nhanh ra sao? Việc dành nhiều thời gian trước màn hình khiến bạn trở nên ít vận động, giảm kết nối xã hội, da chảy xệ... dần đẩy nhanh tốc độ lão hóa cơ thể.
Tập đoàn Ajinomoto ứng dụng axit amin vào chăm sóc sức khỏe Tập đoàn Ajinomoto toàn cầu nghiên cứu công nghệ tầm soát ung thư bằng phân tích axit amin, ứng dụng axit amin vào lĩnh vực y học tái tạo và phát triển dòng thực phẩm dinh dưỡng y học.
U40 tiết kiệm 7 triệu/tháng nhờ hoán đổi nhà ở Không dùng hết căn hộ 2 phòng ngủ vì chưa có con, vợ chồng chị Phương Anh quyết định cho thuê nhà đang sở hữu, chuyển sang thuê nơi nhỏ hơn gần chỗ làm để tối ưu tài chính.
3 việc nên làm sau ăn để kiểm soát đường huyết Đi bộ 10 phút, uống nước lọc và ăn món tráng miệng lành mạnh là 3 việc nên làm sau ăn giúp đường huyết ổn định.
Kiện vị hôn thê đòi lại tiền sính lễ vì 'ăn quá nhiều' Một người đàn ông Trung Quốc bị chỉ trích dữ dội sau khi kiện vị hôn thê để đòi lại toàn bộ số tiền sính lễ, với lý do cô 'ăn quá nhiều'.
Đảo ngược tiểu đường type 2 sau 6 tháng nhờ chạy bộ Nhờ duy trì chạy bộ hai lần mỗi tuần, Pedro Soto, một giáo viên ở Mỹ, đã đưa đường huyết về gần ngưỡng bình thường, đảo ngược căn bệnh tiểu đường type 2.
Luana Lopes Lara: Từ vũ công ballet đến nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới Luana Lopes Lara - cựu vũ công ballet 29 tuổi rẽ hướng sang khởi nghiệp công nghệ - vượt qua Taylor Swift và Lucy Guo để trở thành nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới.
Cần tiết kiệm bao nhiêu tiền để thấy yên tâm? Chỉ cần một khoản tiết kiệm khiêm tốn, con số này thường thấp hơn hình dung của nhiều người, chỉ số hạnh phúc và sức khỏe tài chính có thể cải thiện rõ rệt.
Bị đồng nghiệp tỵ nạnh vì về sớm Là nhân viên hành chính trong công ty nhỏ, tôi tan làm đúng giờ nhưng lại trở thành người bị để ý, so bì, thậm chí khiến sếp cũng không thoải mái.
Những câu nói gây sốt của giới trẻ năm 2025 Năm 2025, mạng xã hội Việt Nam xuất hiện dày đặc các cụm từ trending mới, trở thành ngôn ngữ nhận diện Gen Z.
Có nên lấy vợ lần hai khi con trai mới 4 tuổi? Là bố đơn thân sau đổ vỡ hôn nhân, tôi đứng giữa mong muốn có một gia đình trọn vẹn và nỗi sợ con sẽ thêm một lần tổn thương.
Bác sĩ điểm danh 6 việc người Nhật làm để sống lâu, sống khỏe Theo chuyên gia thần kinh ở Mỹ, người Nhật có sức khỏe bền bỉ, tuổi thọ cao nhờ duy trì nhịp sống ổn định, có khẩu phần ăn nhỏ, vận động hàng ngày...
Cô bé 14 tuổi phải cắt bỏ chân voi nặng tới 77 kg Một thiếu niên ở Florida đã trải qua ca phẫu thuật kéo dài 17 giờ để cắt bỏ chân trái, sau khi phần chi này phát triển quá nhanh, khiến em phải dùng xe lăn.
