Liên hệ quảng cáo
Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu quan tâm đến việc chuẩn bị cho cuộc sống sau nghỉ hưu. Bên cạnh tích lũy tài chính, chăm sóc sức khỏe và cải thiện không gian sống, không ít gia đình sẵn sàng mua sắm những thiết bị đắt tiền với mong muốn cha mẹ có thể thư giãn, duy trì thể lực và hạn chế bệnh tật khi về già. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào được quảng cáo có lợi cho sức khỏe cũng thực sự cần thiết. Một số thiết bị có giá cao, nhiều tính năng nhưng hiệu quả chưa tương xứng với chi phí, thậm chí không phù hợp với thể trạng của người cao tuổi.
Dưới đây là 5 món đồ nên cân nhắc trước khi đầu tư.
Ghế massage toàn thân cao cấp
Ghế massage giá từ hàng chục đến hàng trăm triệu đồng có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm cảm giác mỏi tạm thời nhưng không thể thay thế vận động hay điều trị các bệnh lý xương khớp. Ảnh: House of Massage Chairs
Ghế massage thường được xem là món quà chăm sóc sức khỏe dành cho cha mẹ. Những mẫu cao cấp có giá từ vài chục đến hàng trăm triệu đồng, tích hợp con lăn massage, túi khí, sưởi nhiệt và nhiều chế độ thư giãn. Tuy nhiên, thiết bị này không phải khoản đầu tư bắt buộc khi chuẩn bị cho tuổi già.
Massage có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm cảm giác căng mỏi tạm thời nhưng không điều trị được các bệnh lý xương khớp, thoái hóa cột sống hay loãng xương. Người cao tuổi có thể gặp vấn đề về xương, khớp và tuần hoàn nên cần thận trọng khi sử dụng các chế độ massage mạnh. Với người mắc bệnh nền hoặc có tiền sử chấn thương, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Thay vì chi một khoản lớn cho ghế massage nhiều chức năng, gia đình có thể ưu tiên một chiếc ghế tựa chắc chắn, có tay vịn, chiều cao phù hợp để người lớn tuổi dễ ngồi xuống và đứng lên.
Máy lọc nước ion kiềm đắt tiền
Máy lọc nước ion kiềm thường được quảng cáo với nhiều lợi ích như chống lão hóa, trung hòa axit, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tật. Một số sản phẩm có giá hàng chục triệu đồng, thậm chí cao hơn, khiến nhiều gia đình xem đây là khoản đầu tư cho sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học chất lượng cao cho thấy uống nước ion kiềm có thể phòng ngừa hoặc điều trị các bệnh mạn tính, kéo dài tuổi thọ hay làm chậm quá trình lão hóa. Cơ thể vốn có cơ chế tự điều chỉnh độ pH máu thông qua phổi và thận.
Đối với người lớn tuổi, điều quan trọng hơn là uống đủ nước, bảo đảm nguồn nước sạch và phù hợp với tình trạng sức khỏe. Người mắc bệnh thận hoặc tim mạch, đặc biệt người phải hạn chế lượng nước uống, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Một chiếc máy lọc nước đạt tiêu chuẩn, phù hợp với chất lượng nguồn nước đầu vào và được thay lõi đúng hạn có thể đáp ứng nhu cầu thiết yếu mà không cần chạy theo những dòng máy đắt tiền.
Máy chạy bộ điện cao cấp
Máy chạy bộ điện thường được mua với kỳ vọng giúp cha mẹ duy trì vận động tại nhà, song thiết bị dễ bị bỏ không nếu người sử dụng không có thói quen tập luyện. Ảnh: Fitness Oulet
Nhiều gia đình mua máy chạy bộ với mong muốn cha mẹ duy trì vận động tại nhà, nhất là khi tuổi cao, ngại ra ngoài hoặc thời tiết không thuận lợi. Các dòng máy cao cấp thường có giá từ hàng chục triệu đồng, tích hợp màn hình lớn, chương trình tập luyện tự động, đo nhịp tim và điều chỉnh độ dốc. Tuy nhiên, thiết bị đắt tiền không đồng nghĩa với việc người sử dụng sẽ duy trì thói quen tập luyện. Máy có thể trở thành vật dụng ít được dùng sau một thời gian nếu người lớn tuổi không quen vận động hoặc gặp khó khăn khi điều khiển.
Đáng chú ý, người cao tuổi có nguy cơ té ngã, suy giảm khả năng giữ thăng bằng hoặc mắc bệnh tim mạch cần lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp. Việc sử dụng máy chạy bộ không đúng tốc độ, độ dốc có thể làm tăng nguy cơ mất an toàn. Thay vì mua máy đắt tiền, nên duy trì thói quen đi bộ ở công viên, sân nhà hoặc khu vực bằng phẳng, an toàn. Các hoạt động như đi bộ, tập thăng bằng và những bài tập tăng sức mạnh cơ bắp phù hợp với thể trạng đều có thể hỗ trợ duy trì khả năng vận động khi về già.
Bồn ngâm chân massage cao cấp
Ngâm chân là thói quen quen thuộc của nhiều người Việt, đặc biệt vào buổi tối. Vì vậy, các loại bồn ngâm chân tích hợp massage, sủi bọt, giữ nhiệt và đèn hồng ngoại thường được quảng cáo như thiết bị chăm sóc sức khỏe không thể thiếu cho người trung niên và cao tuổi. Một số sản phẩm có giá từ vài triệu đến hàng chục triệu đồng nhưng những tính năng bổ sung chưa chắc mang lại lợi ích vượt trội so với việc ngâm chân thông thường. Cảm giác ấm áp có thể giúp thư giãn song chưa có bằng chứng thuyết phục rằng bồn massage có thể điều trị mất ngủ, cải thiện tuần hoàn máu hoặc chữa các bệnh xương khớp. Đặc biệt, người mắc tiểu đường, tổn thương thần kinh ngoại biên hoặc giảm cảm giác ở bàn chân cần thận trọng vì có thể không nhận biết nước quá nóng, dẫn đến bỏng. Người có vết thương, nhiễm trùng da hoặc vấn đề tuần hoàn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ngâm chân.
Một chậu ngâm chân đơn giản, sạch sẽ và sử dụng nước có nhiệt độ phù hợp đã đủ đáp ứng nhu cầu thư giãn của nhiều người, không nhất thiết phải đầu tư thiết bị đắt tiền.
Máy xông hơi tại nhà
Phòng xông hơi hoặc máy xông hơi cá nhân thường được giới thiệu với công dụng thư giãn, đào thải độc tố, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ làm đẹp. Tuy nhiên, đây không phải thiết bị cần thiết để chuẩn bị cho tuổi già. Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài có thể khiến cơ thể mất nước, hạ huyết áp hoặc chóng mặt. Những nguy cơ này đáng lưu ý ở người lớn tuổi, đặc biệt người mắc bệnh tim mạch, huyết áp không ổn định hoặc đang sử dụng thuốc ảnh hưởng đến khả năng điều hòa thân nhiệt.
Xông hơi có thể tạo cảm giác thư giãn nhưng không có nghĩa là cơ thể được thải độc hay phòng ngừa bệnh tật. Gan và thận mới là những cơ quan đảm nhiệm vai trò chuyển hóa, đào thải các chất cặn bã. Nếu muốn thư giãn, người lớn tuổi có thể lựa chọn những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đọc sách, nghe nhạc hoặc tập các bài vận động phù hợp thay vì đầu tư một hệ thống xông hơi tốn kém.
Đi bộ ngoài trời ở nơi bằng phẳng, an toàn hoặc tập các bài vận động phù hợp cũng có thể giúp duy trì sức bền mà không cần đầu tư máy móc đắt tiền. Ảnh: Harvard Health
Chuẩn bị cho tuổi già không có nghĩa là phải mua thật nhiều thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại. Điều quan trọng là xác định đúng nhu cầu, thể trạng và khả năng tài chính của bản thân. Thay vì chi hàng chục triệu đồng cho những món đồ có thể ít sử dụng, người trung niên nên ưu tiên cải thiện không gian sống, lắp tay vịn trong nhà tắm, bổ sung đèn chiếu sáng ở hành lang, sử dụng thảm chống trượt phù hợp và sắp xếp đồ đạc để hạn chế nguy cơ vấp ngã. Một thiết bị đắt tiền có thể mang lại sự tiện nghi nhưng không thể thay thế sức khỏe, khả năng tự chăm sóc bản thân và sự chủ động về tài chính. Chuẩn bị tốt cho tuổi già đôi khi không nằm ở những gì chúng ta mua thêm, mà ở cách sử dụng hợp lý những gì mình đang có.
Vienne (Theo Healthline)
