Mẹ đơn thân giảm 40 cm vòng eo không cần tập gym Từ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh, kiểm soát chế độ ăn trong khoảng 1.500 calo mỗi ngày giúp Lara giảm thành công 45 kg và 40 cm vòng eo.
Bác sĩ Nhật giảm 25 kg nhờ uống trà, cà phê mỗi ngày Bác sĩ Takafumi Kudo từng nặng 92kg, đã giảm còn 67kg trong một năm nhờ kiên trì uống ba tách cà phê và trà xanh mỗi ngày.
Chế độ ăn uống và tập luyện giúp Blackpink siết eo Trước chuyến lưu diễn thế giới kéo dài nửa năm, 'bốn đóa hồng đen' tuân thủ những quy tắc ăn kiêng và tập luyện riêng để giữ dáng.
7 thói quen khiến mỡ bụng ngày càng dày Ngồi nhiều, ăn đêm, uống bia rượu thường xuyên... là những thói quen không chỉ khiến bạn khó giảm mỡ bụng mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe chung.
Quy tắc ăn uống giúp Chung Hân Đồng giảm 12 kg Chung Hân Đồng hiện giữ mức cân dao động trong khoảng 45,5 kg nhờ thực đơn không đồ ngọt, nhiều protein, vừa đủ tinh bột tốt và uống nhiều nước trong ngày.
50 tuổi, Trịnh Tú Văn xem tuổi tác chỉ là con số Trịnh Tú Văn giữ thái độ sống lạc quan, đón nhận việc lão hóa một cách nhẹ nhàng đồng thời duy trì lối sống lành mạnh, năng động.
9X 'lột xác' nhờ giảm 40 kg Sau khi giảm thành công 40 kg, Nicolette Harper cho biết nhiều bạn bè từng trêu chọc cô từ ngày đi học đã chuyển sang theo dõi trang cá nhân của cô.
8 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng Thiết lập các thói quen tốt như uống nước chanh mật ong ấm, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tập luyện đều đặn giúp giảm cân tự nhiên.
Bí quyết giảm 10 kg trong ba tháng của ca sĩ Đài Loan Tina Yen giảm 10 kg nhờ thói quen không ăn tối sau 18h, ngủ đủ giấc và tăng cường các loại rau củ trong thực đơn hàng ngày.
6 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây tăng cân Nước xốt salad đóng chai, yến mạch, ngũ cốc ăn liền hay nước ép trái cây đóng chai thường chứa nhiều đường và chất bảo quản, gây tăng cân.
5 thói quen khiến bạn tăng cân lúc nào không hay Nỗ lực 'bóp mồm bóp miệng' và tập thể dục, song cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng có thể do cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc do bạn không để ý đến lượng calo từ thức uống.
Thói quen giữ dáng sau ba lần sinh nở của Lương Lạc Thi Ở tuổi 34, Lương Lạc Thi duy trì thói quen ăn uống điều độ, hạn chế ăn khuya, chăm vận động nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
5 thói quen giữ phong độ tuổi 73 của Vera Wang Không phải là người thích thể dục, thể thao nhưng nhà thiết kế gốc Hoa vẫn dành khoảng thời gian mỗi sáng để thiền định, tập tạ giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Bí quyết ăn uống tăng size vòng một của diễn viên Hong Kong Nhờ kiên trì bổ sung những món có lợi cho nội tiết tố nữ như sữa đậu nành, đu đủ, cá hồi... diễn viên Tôn Tuệ Tuyết đã cải thiện vòng một từ cỡ A lên cỡ C.
Ba tác hại khi giảm cân quá nhanh Giảm nhiều cân trong thời gian ngắn dễ khiến cơ thể uể oải, hao hụt cơ bắp và có nguy cơ tăng cân nhanh chóng sau khi ăn uống bình thường trở lại.
5 sao Hollywood tuổi ngoại tứ tuần ăn kiêng keto Chế độ ăn kiêng keto giúp chị em nhà Kardashian, cựu thiên thần Victoria's Secret Adriana Lima và 'miêu nữ' Halle Berry giữ dáng.
Người mẫu U80 chứng minh tuổi tác chỉ là con số Bà Rosa bước chân vào làng mốt khi đã cận kề tuổi 70 và thành công trong việc chứng minh tuổi tác không phải rào cản thành công khi có đủ tài năng và sự đam mê.
Gợi ý thực đơn nhịn ăn gián đoạn 16:8 Kết hợp phương pháp nhịn ăn gián đoạn với giới hạn lượng calo nạp vào khoảng 1.800 calo giúp giảm cân nhanh hơn.
7 thực phẩm giúp ngực nở eo thon Bưởi, các chế phẩm từ đậu nành hay hải sản là những món ăn giúp tăng kích thước vòng một mà không gây tăng cân.
Thực đơn giảm cân trong 5 ngày của Lê Tư Diễn viên Lê Tư nói không với việc bỏ đói cơ thể, thay vào đó là chọn những món có lợi cho quá trình giảm cân như yến mạch, bí đỏ... kết hợp với việc uống nhiều nước để tăng cường đào thải, hạn chế phù nề.
Bí quyết giữ vững phong độ tuổi lão niên của Lưu Đức Hoa Thiên vương Hong Kong Lưu Đức Hoa tiết lộ không uống đồ lạnh suốt 30 năm qua, nhịn ăn sau 19h, ăn chay… để giữ gìn sức khỏe, ngoại hình.
Chuyên gia chỉ điểm 5 sai lầm khiến bạn ăn kiêng thất bại Ăn các thực phẩm tốt cho sức khỏe không kiểm soát, ăn xả quá mức hay chế độ ăn thiếu protein khiến bạn khó giảm cân.
Vì sao thức khuya khiến bạn khó giảm cân? Theo chuyên gia Song Minghua, nếu đã nỗ lực tập thể dục, ăn ít hơn bình thường nhưng cân nặng vẫn không giảm, có thể do thói quen thức khuya, thiếu ngủ, ảnh hưởng đến hormone no - đói trong cơ thể.
Cách giữ dáng của MC Anh Thơ MC Anh Thơ cho biết ở tuổi 37, cô duy trì mức cân 50 kg như thời con gái bằng cách không nhịn ăn, chăm chỉ bơi, tập luyện.
Thói quen giúp 'phu nhân Diệp Vấn' trẻ đẹp bất chấp tuổi tác Chuẩn bị bước sang tuổi 42 vào tháng 10 và đã trải qua một lần sinh nở (sinh đôi), Hùng Đại Lâm vẫn giữ gìn được sự trẻ trung cùng vóc dáng nuột nà, gợi cảm nhờ ăn uống điều độ, chăm tập luyện.
5 món ít calo chống đói trước giờ đi ngủ Chocolate đen, sữa chua không đường... là những món có lượng calo thấp, có thể giúp bạn nhanh no, giảm cảm giác thèm ăn để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Thói quen ăn uống của Nữ hoàng Anh Thực đơn của Nữ hoàng Elizabeth II thường có đầy đủ nhóm dinh dưỡng từ rau củ, thịt cá địa phương cùng rất nhiều chất chống oxy hóa đến từ chocolate, trà.
Thói quen giúp Christie Brinkley trẻ đẹp ở tuổi 68 So với thời đỉnh cao sự nghiệp, nhan sắc Christie Brinkley đã có nhiều thay đổi nhưng không thể phủ nhận tổng thể vóc dáng, phong độ của siêu mẫu một thời vẫn nóng bỏng, trẻ trung.
8 lời khuyên của chuyên gia Harvard để có vòng eo thon Lập kế hoạch ăn uống hàng tuần, tập luyện đa dạng, đều đặn và hít thở sâu mỗi ngày giúp bạn có vòng eo thon thả.
9X giảm 44 kg nhờ bỏ đồ ăn nhanh AustraliaSau khi từ bỏ thói quen ăn khoai tây chiên, burger... hàng ngày, chuyển sang tính toán calo kết hợp đi bộ, Abby Williams, 23 tuổi, đã giảm thành công 44 kg sau 18 tháng.
5 kiểu ăn gây tăng cân mất kiểm soát Ăn bằng bát, đĩa lớn hay ăn để giải tỏa cảm xúc dễ khiến bạn ăn nhiều hơn so với nhu cầu thực, gây tăng cân nhanh chóng.
Cơ bụng hút mắt của Hoa hậu Hoàn vũ Tây Ban Nha 2022 Alicia Faubel tích cực tập boxing, nhảy dây, gập bụng... để cải thiện vòng hai ngày một săn chắc, gợi cảm.
Bí quyết giảm 9% mỡ cơ thể của Selina (S.H.E) Selina chia sẻ trong một chương trình truyền hình rằng cô đã giảm được 9% lượng mỡ cơ thể trong ba tháng nhờ thói quen ăn no 7-8 phần, uống gần 3 lít nước, kiên trì tập thể dục…
6 lý do ngủ đủ giấc giúp giảm cân hiệu quả hơn Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân không kém việc bạn tập luyện ra sao và ăn gì mỗi ngày.
Thói quen ăn mặn khiến bạn khó giảm cân Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin cho rằng nếu bạn nỗ lực kiểm soát chế độ ăn mà vẫn không thể giảm cân, có thể nguyên nhân đến từ việc bạn đang ăn quá mặn.
Ba món ăn hàng ngày giúp detox cơ thể Các món ăn giàu chất xơ như khoai lang, táo... giúp tiêu hóa thuận lợi, nhờ đó đào thải cặn bã ra bên ngoài, hạn chế tích tụ độc tố bên trong cơ thể.
Chế độ ăn 'ngược đời' giúp Ella (S.H.E) giảm 3 kg Thay vì kiêng cơm, cắt bỏ tinh bột để giảm cân như số đông, Ella ăn đủ ba bữa cơm mỗi ngày với liều lượng điều độ và tin rằng cách này giúp giảm cân, giảm tích nước hiệu quả.
