Dáng - Ngôi Sao

6 quy tắc giúp Song Hye Kyo từng giảm thành công 17 kg

6 quy tắc giúp Song Hye Kyo từng giảm thành công 17 kg

Thời điểm 70 kg, Song Hye Kyo ăn đậu hũ thay cơm, bữa cuối ngày kết thúc trước 18h và nói không với các món chiên rán, đồ ngọt.

Thói quen giúp 'Phạm Băng Băng phiên bản Việt' giữ dáng

Thói quen giúp 'Phạm Băng Băng phiên bản Việt' giữ dáng

Bí quyết sống khỏe, trẻ lâu của diễn viên 'Những thiên thần của Charlie'

Bí quyết sống khỏe, trẻ lâu của diễn viên 'Những thiên thần của Charlie'

Thói quen buổi sáng có lợi cho đường ruột

Thói quen buổi sáng có lợi cho đường ruột

Bí quyết giữ bụng 6 múi của ca sĩ U50 Đài Loan

Bí quyết giữ bụng 6 múi của ca sĩ U50 Đài Loan

Ở tuổi 47, Tạ Kim Yến có thói quen diện trang phục bó sát và đặt nhiều gương soi trong nhà để nhắc nhở bản thân về việc giữ gìn vóc dáng.

Tần suất cần vệ sinh các bộ phận trên cơ thể

Tần suất cần vệ sinh các bộ phận trên cơ thể

Theo Brightside, bạn không cần tắm gội mỗi ngày, nhưng cần vệ sinh vùng kín, nách, bàn chân... thường xuyên.

4 động tác 'độ' vòng ba của á hậu Thảo Nhi

4 động tác 'độ' vòng ba của á hậu Thảo Nhi

Để cải thiện hình thể đi thi Miss Universe 2022, Thảo Nhi thực hiện nhiều các bài tập như squat, lunge... giúp vòng ba thêm nở nang, căng tròn đồng thời tăng khả năng giữ thăng bằng.

5 thói quen khiến ăn ít mà cân vẫn không giảm

5 thói quen khiến ăn ít mà cân vẫn không giảm

Ăn không đúng bữa, thiếu ngủ... đều là những thói quen khiến bạn khó kiểm soát cân nặng do ảnh hưởng đến chuyển hóa, nội tiết tố trong cơ thể.

Thực đơn giảm 6,5 kg của danh ca Ngọc Ánh

Thực đơn giảm 6,5 kg của danh ca Ngọc Ánh

'Nữ hoàng nhạc rock' Ngọc Ánh áp dụng thực đơn ít tinh bột, chủ yếu ăn salad, uống nước ép bưởi và hạn chế gia vị, đường sữa để cải thiện cân nặng, giữ gìn sức khỏe.

Công thức sinh tố healthy của Tăng Thanh Hà

Công thức sinh tố healthy của Tăng Thanh Hà

Tăng Thanh Hà thêm bột collagen vào hỗn hợp gồm rau cải xoăn, thanh long đỏ, xoài, việt quất... giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thẻ, góp phần ngừa lão hóa.

Ba động tác yoga yêu thích của Miss Universe 2005 và Cù Ngọc Quý

Ba động tác yoga yêu thích của Miss Universe 2005 và Cù Ngọc Quý

Gắn bó nhiều năm với bộ môn yoga, Hoa hậu hoàn vũ 2005 Natalie Glebova và Cù Ngọc Quý gợi ý ba tư thế yoga cơ bản dễ tập để tăng sức mạnh thể chất, tinh thần.

Thói quen giữ gìn sắc vóc ở tuổi 71 của Jane Seymour

Thói quen giữ gìn sắc vóc ở tuổi 71 của Jane Seymour

Diễn viên đảm nhận vai Bond Girl năm 1973 duy trì thần thái trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn, gợi cảm ở độ tuổi lão niên bằng việc ăn uống điều độ và tích cực tập pilates.

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg

Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg

Trong đoạn video đăng tải trên Xiaohongshu, Phạm Băng Băng cho biết cô áp dụng phương pháp nhịn ăn bigu từ ngày 20 đến 26/6, giảm được tổng cộng 6,2 kg.

Đầu bếp tiết lộ thói quen ăn uống 'kỳ quặc' của bà Becks

Đầu bếp tiết lộ thói quen ăn uống 'kỳ quặc' của bà Becks

Đầu bếp Dani Garcia nói rằng ông thấy kỳ lạ khi lúc nào bà Becks cũng uống nước dừa, luôn có một bát kẹo bạc hà và lên thực đơn tiệc cưới với chủ yếu là rau.

Ưu, nhược điểm của các chế độ ăn kiêng phổ biến

Chuyên gia Cyrus Luk cho rằng Eat Clean đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe song cũng có thể làm bạn trở nên ám ảnh về việc lựa chọn thực phẩm.

Sắc vóc sao phim 'Penthouse' tuổi tứ tuần

Ở tuổi 43, Lee Ji Ah ưu tiên việc chăm sóc bản thân, giữ gìn sức khỏe hơn là bận tâm cái nhìn của người khác về mình.

5 loại thực phẩm không nên ăn khi giảm cân

5 loại thực phẩm không nên ăn khi giảm cân

Các món ăn liền, đóng hộp đều chứa hàm lượng natri cao để bảo quản và trông tươi ngon hơn. Khi tiêu thụ nhiều nhóm này làm cơ thể tích nước, khó kiểm soát cân nặng, tăng nguy cơ viêm mãn tính.

Natalie Portman ăn chay, tập tạ để đóng Thần Sấm nữ

Natalie Portman ăn chay, tập tạ để đóng Thần Sấm nữ

Natalie bổ sung ba ly protein mỗi ngày để hỗ trợ tăng khối lượng cơ bắp, kết hợp với chế độ tập luyện cường độ cao, tập trung nhiều vào vùng cơ core và tay - vai.

Ngọc Châu: Từ 'mình dây' đến body đẹp nhất HHHV Việt Nam 2022

Ngọc Châu: Từ 'mình dây' đến body đẹp nhất HHHV Việt Nam 2022

Trước khi có thân hình nóng bỏng hiện tại, Ngọc Châu từng là quán quân Vietnam's Next Top Model 2016 và có body khẳng khiu.

Sắc vóc 'thánh ăn' Hàn Quốc sau ba năm giảm cân

Sắc vóc 'thánh ăn' Hàn Quốc sau ba năm giảm cân

Sau ba năm kiên trì với lối sống lành mạnh, cô nàng mukbang Yang Soo Bin hiện giữ mức cân khoảng 80 kg, gương mặt lẫn cơ thể đều gọn gàng, săn chắc rõ rệt.

PT tiết lộ quá trình cải thiện vóc dáng của á hậu Thảo Nhi

PT tiết lộ quá trình cải thiện vóc dáng của á hậu Thảo Nhi

PT Đặng Phước Thắng cho biết Thảo Nhi có sẵn vóc dáng đẹp nhưng thuộc típ dễ tích mỡ bụng và vùng đùi, mông chưa săn chăc.

Á hậu Thủy Tiên từng giảm 10 kg sau 5 tháng

Á hậu Thủy Tiên từng giảm 10 kg sau 5 tháng

Sau khi giảm thành công 32 kg, Á hậu 2 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 Huỳnh Phạm Thủy Tiên tiếp tục giảm thêm 10 kg đồng thời đặt mục tiêu tăng cơ, giúp vóc dáng thêm săn chắc.

Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Moon Ga Young

Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Moon Ga Young

Thay vì ăn uống hà khắc, Moon Ga Young theo đuổi lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ kết hợp với thói quen năng vận động giúp giữ gìn vóc dáng lẫn sức khỏe thể chất, tinh thần.

Kim Kardashian bị chỉ trích vì giảm cân kém lành mạnh

Kim Kardashian bị chỉ trích vì giảm cân kém lành mạnh

Việc Kim nói nhiều về chế độ ăn không chứa carbs để giảm được 10 kg sau gần hai tháng bị nhiều người chỉ trích vì kém an toàn cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Thói quen giúp Suzy giữ dáng mảnh mai suốt nhiều năm

Thói quen giúp Suzy giữ dáng mảnh mai suốt nhiều năm

Theo Harper's Bazaar, một thập niên qua, ngôi sao xứ Hàn Suzy duy trì mức cân trong khoảng 47 kg.

Bí quyết giữ da đẹp, dáng thon của Từ Hy Viên

Bí quyết giữ da đẹp, dáng thon của Từ Hy Viên

Ở tuổi tứ tuần và đã trải qua hai lần sinh nở, Từ Hy Viên vẫn giữ được làn da căng mướt, mịn màng cũng vóc dáng thon thả.

6 lưu ý ăn uống giúp hạn chế đầy hơi

Ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ngọt, ngồi một chỗ quá lâu... khiến khí tích tụ trong dạ dày, gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

4 động tác tập tại nhà giúp có cơ bụng 1-1

Fashionista Châu Bùi hướng dẫn 4 động tác tác động nhiều vào vòng hai, có thể tranh thủ thực hiện ngay trên giường, trước khi đi ngủ hoặc trong lúc xem TV.

Chung Lệ Đề tập HIIT giữ dáng ở tuổi ngũ tuần

Chung Lệ Đề tập HIIT giữ dáng ở tuổi ngũ tuần

'Bom sex gốc Việt' áp dụng chuỗi bài tập HIIT theo hướng dẫn online có tác dụng tiêu hao calo dư thừa, đốt mỡ toàn thân và cải thiện sức bền hiệu quả.

5 quy tắc vàng để giảm ngấn bụng

5 quy tắc vàng để giảm ngấn bụng

Chế độ ăn ít tinh bột xấu, hạn chế đồ chiên rán là quy tắc hàng đầu để giảm mỡ bụng, cải thiện vòng eo thon gọn.

Bác sĩ ăn chay, nhịn gián đoạn giảm 15 kg sau 6 tháng

Bác sĩ ăn chay, nhịn gián đoạn giảm 15 kg sau 6 tháng

Jonathan giảm từ 95 kg xuống 80 kg sau nửa năm tích cực đi bộ, chủ yếu ăn chay trong vòng 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn ăn để cơ thể tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.

Sao Netflix nâng tạ nặng 64 kg

Sao Netflix nâng tạ nặng 64 kg

Ngôi sao 'The Kissing Booth' Joey King thực hiện bài tập deadlift cùng tạ 140 lbs (63,5 kg), có tác dụng xây dựng cơ bắp toàn thân.

Ba quy tắc duy trì động lực tập luyện của Dương Thừa Lâm

Ba quy tắc duy trì động lực tập luyện của Dương Thừa Lâm

Dương Thừa Lâm tin rằng đa dạng hình thức tập luyện và xem sức khỏe tinh thần, thể chất là mục tiêu lâu dài sẽ giúp bạn biến việc tâp luyện thành thói quen, một phần không thể thiếu trong cuộc sống.

Ba kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến

Ba kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến

Nhịn ăn gián đoạn ngày càng phổ biến và được nhiều người áp dụng, nhằm mục đích cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa thức ăn, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Thói quen giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

Thói quen giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

Hít thở sâu trước bữa ăn, tập luyện nhẹ nhàng, chài khô mỗi sáng và tối... là một số cách để đường ruột khỏe mạnh, hoạt động trơn tru hơn.

6 thói quen ăn uống âm thầm gây tăng cân

6 thói quen ăn uống âm thầm gây tăng cân

Chỉ ăn một lượng nhỏ hoặc một bữa trong ngày có thể giúp giảm cân cấp tốc nhưng về lâu dài rất khó duy trì mức cân như ý muốn, đồng thời kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Công thức 2:3:5 giúp giảm mỡ, giữ dáng

Công thức 2:3:5 giúp giảm mỡ, giữ dáng

Theo tỷ lệ 2:3:5, mỗi bữa bạn vẫn được tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột, vừa phải protein và tăng cường chất béo tốt nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa.

Đỗ Thị Hà cải thiện body 'thẳng đuột' sau hai năm đăng quang

Đỗ Thị Hà cải thiện body 'thẳng đuột' sau hai năm đăng quang

Từng bị nhận xét thân hình không có thắt eo, hoa hậu Đỗ Thị Hà giờ tự tin diện bikini khoe đường cong gợi cảm.

4 thói quen giúp Lee Hyori giữ vững danh hiệu 'Nữ hoàng sexy'

Ở tuổi 43, Lee Hyori chăm vận động, ăn uống healthy và sống gần gũi thiên nhiên.

Bí quyết giúp Kylie Jenner lấy lại rãnh bụng 1-1 sau sinh

Bốn tháng sau sinh con thứ hai, ngôi sao truyền hình Kylie Jenner nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, vòng hai hiện rõ rãnh bụng hút mắt.

1 2