Mẫu Việt nặng 45 kg gây chú ý với vòng eo mỏng dính Body mỏng tang của người mẫu Hương Giang thu hút nhiều ý kiến, có người chê quá gầy, có ý kiến tỏ ra đồng cảm với cơ địa ăn mãi không béo.
Thói quen giúp Shin Hye Sun giữ cân dưới 50 kg suốt nhiều năm Shin Hye Sun duy trì vóc dáng mảnh mai nhiều năm nhờ ăn uống điều độ, ngủ đủ và tập luyện nhẹ nhàng thay vì ăn kiêng khắt khe.
Ăn đúng, ăn đủ để giảm mỡ bụng tuổi trung niên Bác sĩ nội tiết Rituja Ugalmugale cho biết ở tuổi trung niên, phụ nữ cần ăn đúng và đủ chứ không nên nhịn ăn để giảm mỡ bụng,
Kế hoạch ăn uống giúp giảm 6 kg trong 4 tuần Phương pháp giảm cân Switch On Diet hiện đề tài hot tại Hàn Quốc khi được giới thiệu như cách 'bật lại' cơ chế chuyển hóa của cơ thể chỉ trong 4 tuần.
3 điều chỉnh nhỏ sau kỳ nghỉ Tết giúp lấy lại da mịn, dáng thon Sau những bữa ăn nhiều chất béo ngày Tết, nên chú trọng bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ, hạn chế gia vị và tạm kiêng các món chiên rán.
6 thức uống hỗ trợ giảm cân, siết dáng sau Tết Trà xanh, nước chanh ấm giúp giảm tích mỡ, kiểm soát cơn thèm ăn và đưa cơ thể trở lại nhịp chuyển hóa ổn định sau kỳ nghỉ dài.
4 thói quen thiết lập trong năm mới giúp ăn no mà không lo béo Chuyên gia dinh dưỡng Lobsang Gyaltsen khuyên không nên kiêng tinh bột quá hà khắc, thay vào đó nên chọn nguồn carb tốt, tiêu thụ vào thời điểm thích hợp.
5 món súp nhẹ bụng, no lâu giúp giữ dáng trong những ngày Tết Các món súp giàu nước, chất xơ và đạm thực vật nhanh no, hạn chế ăn vặt, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà vẫn đủ dinh dưỡng.
Thói quen ăn uống giúp nam thần U60 trẻ như thanh niên Ở tuổi 59, ChuanDo Tan thường ăn 6 quả trứng gà mỗi sáng cùng các loại quả mọng, giúp cơ thể có đủ protein, chất chống oxy hóa giữ body vạm vỡ, phong độ.
8 loại rau giàu protein giúp giữ dáng, đẹp da Đậu nành, rau chân vịt, súp lơ trắng chứa lượng đạm đáng kể, vừa hỗ trợ xây dựng cơ bắp vừa giúp kiểm soát cân nặng và làm chậm lão hóa.
3 thức uống giúp nhẹ bụng, đốt mỡ ngày Tết Thiết lập thói quen uống nước chanh ấm khi thức dậy sẽ giúp kiểm soát việc ăn uống trong những ngày Tết hiệu quả hơn, hạn chế tích mỡ, tiêu hóa dễ dàng.
7 thói quen buổi sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn Những việc đơn giản thực hiện ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến hormone đói no, mức tiêu hao năng lượng, giúp bạn giữ dáng.
7 bữa sáng giảm cân lành mạnh chỉ cần chuẩn bị 5 phút Trong những ngày Tết bận rộn, duy trì bữa sáng lành mạnh giúp cơ thể ổn định năng lượng, hạn chế tăng cân và giữ vóc dáng sau kỳ nghỉ.
Làm đẹp, giữ dáng với 5 loại quả trên mâm ngũ quả Nhiều loại quả quen thuộc trên mâm ngũ quả giúp dưỡng da, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu biết tận dụng đúng cách.
3 món tránh ăn nhiều kẻo cân tăng vù vù trong Tết Không nhất thiết phải kiêng khem hà khắc, nhưng nên chọn lọc món và kiểm soát khẩu phần ngày Tết, giúp hạn chế khó tiêu, tránh 'phát tướng' khi kỳ nghỉ kết thúc.
Chuyên gia chỉ cách ăn cỗ Tết không lo tăng cân Không phải bỏ món ngon ngày xuân, chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, cơ thể vẫn nhẹ nhàng sau những ngày Tết.
Ba công việc ngày Tết đốt calo, tiêu mỡ chẳng kém tập gym Mua sắm tưởng chừng là công việc đơn giản song có thể tiêu hao đến 200 calo mỗi giờ, kích hoạt toàn bộ nhóm cơ chân, tay và lưng.
Những lần về dáng 'thần tốc' sau sinh của Nhã Phương Hai lần sinh nở gần đây, Nhã Phương đều nhanh chóng lấy lại vòng eo gọn gàng chỉ sau vài tuần, nhờ thói quen tập luyện trước và trong thai kỳ.
Chuyên gia chỉ cách giảm mỡ nhanh không cần chạy bộ Chạy bộ không phải là giải pháp duy nhất để đốt mỡ, đi bộ nhanh, đạp xe hay bơi lội là những bài tập giúp giảm cân, giảm mỡ nhanh.
U70 Dương Lệ Bình nhịn đói, chỉ ăn khi đã biểu diễn xong 'Chim công' làng múa Trung Quốc thường giữ bụng rỗng, chỉ uống nước ấm, sau khi biểu diễn mới tự thưởng vài món khoái khẩu như cá hồi.
Chế độ ăn giúp Rosé giữ eo con kiến Rosé không nhịn ăn cực đoan mà ưu tiên chất lượng bữa ăn, kiểm soát tổng năng lượng nạp vào để siết dáng, giữ eo con kiến.
Bí quyết giữ vóc dáng S-line bền bỉ của Lee Da Hae Ở tuổi ngoài 40, Lee Da Hae vẫn giữ được thân hình S-line nhờ lối sống kỷ luật, ăn uống chừng mực và vận động vừa đủ.
Thói quen ăn uống giúp nữ Youtuber giảm 13 kg Thay vì kiêng khem hà khắc, Annie điều chỉnh tỷ lệ các bữa ăn theo quy tắc 211, tạo sự thâm hụt calo, buộc cơ thể đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.
Chuyên gia chia sẻ 5 bí quyết giảm cân nhanh trước Tết Các chuyên gia cho rằng chỉ cần điều chỉnh đúng chế độ ăn và vận động, cân nặng có thể cải thiện rõ rệt trong thời gian ngắn.
5 món ăn vặt dân dã, giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân Những món ăn vặt giàu chất xơ không chỉ giúp kiểm soát cơn đói mà còn hỗ trợ giảm cân nhờ ổn định đường huyết và cải thiện tiêu hóa.
Kế hoạch giảm mỡ 3 tuần trước Tết Chuyên gia Gao Min Min gợi ý nên giảm một nửa lượng tinh bột trong chế độ ăn để ổn định lại đường huyết và buộc cơ thể đốt mỡ làm năng lượng.
Siết dáng cấp tốc trước Tết bằng 6 mẹo 'nhỏ mà có võ' Ăn sớm hơn, thở sâu bằng cơ hoành hay sửa tư thế đứng, ngồi là những mẹo giúp cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn.
Thức uống giữ da sáng, dáng xinh của Hồ Ngọc Hà Các loại hạt như đậu xanh, đậu nành, mè đen chứa cả chất xơ, protein lẫn chất béo tốt giúp hạn chế thèm ăn, lại có lợi cho làn da và mái tóc.
5 thức uống nên tránh trước giờ ngủ để giảm cân Việc chọn sai đồ uống có thể làm gián đoạn giấc ngủ, rối loạn hormone và cản trở quá trình giảm cân dù ăn uống lành mạnh.
Lý do ngủ sau 23h khiến bạn khó giảm cân dù ăn uống lành mạnh Thời điểm đi ngủ, đặc biệt là thói quen ngủ sau 23h, có thể âm thầm cản trở quá trình giảm cân thông qua nhiều cơ chế sinh học.
3 thế hệ nhà Hồ Ngọc Hà chung sở thích tập yoga Hồ Ngọc Hà dành riêng một không gian trên sân thượng để phục vụ cho sở thích tập luyện yoga của cô và con gái Lisa.
Thực đơn giảm 2 kg trong 3 ngày của y tá Nhật Bản Chế độ ăn của Ayaka gần như không có tinh bột, chủ yếu là rau củ và một lượng vừa phải thịt, trứng, giúp cô nhanh chóng về lại mức cân 45 kg.
3 thói quen ăn sáng khiến insulin tăng nhanh, tích mỡ bụng Ăn nhiều tinh bột tinh luyện, bỏ bữa hoặc uống đồ ngọt khi bụng đói có thể làm rối loạn chuyển hóa, thúc đẩy tích mỡ bụng.
Hướng Hàm Chi giữ dáng nhờ pilates và lối sống tối giản Không chạy theo ăn kiêng cực đoan, Hướng Hàm Chi giữ dáng bằng thói quen tập pilates mỗi ngày và sinh hoạt điều độ.
Go Yoon Jung giữ dáng mảnh dù không ăn kiêng khắt khe Không theo đuổi chế độ giảm cân cực đoan, Go Yoon Jung giữ thân hình gọn gàng nhờ tập luyện đều đặn và ăn uống khoa học, đủ chất.
Sắc vóc nóng bỏng của Tóc Tiên ở tuổi 36 Body săn chắc, vòng hai không mỡ thừa là kết quả của lối sống healthy mà Tóc Tiên duy trì nhiều năm qua, giúp cô chinh phục đủ kiểu váy áo 'khó nhằn'.
