5 thói quen ăn uống gây tích mỡ nội tạng Theo tiến sĩ dinh dưỡng người Pháp Caroline Apovian, không ăn sáng, ăn ít chất đạm hay lười uống nước là những thói quen gây tích mỡ nội tạng.
Quy tắc ăn uống giảm hai kg một tuần không cần tập thể dục Quy tắc 666 giúp Xuan Xuan giảm hai kg mà không cần vận động nhiều, chủ yếu tập trung vào việc kiểm soát liều lượng thực phẩm và thời điểm ăn.
4 thực phẩm lên men giúp giảm mỡ bụng Sữa chua, nấm sữa kefir, kombucha và kim chi được cho là 'chìa khóa vàng' giúp cải thiện tiêu hóa, giảm mỡ bụng.
4 món tưởng healthy nhưng càng ăn nhiều càng béo Trái cây sấy khô và nước ép thường chứa hàm lượng đường cao, dễ gây biến động đường huyết, khiến bạn thêm thèm ăn, dễ tăng cân, tích mỡ nếu tiêu thụ nhiều.
Bà xã Thành Trung không ăn cơm để giữ dáng Ngọc Hương, bà xã Thanh Trung, cho biết cô không ăn cơm và chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để giữ dáng gợi cảm.
Cách siết bụng tăng hiệu quả đốt mỡ HLV Yến Xuân - bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm - cho biết những người mới tập hoặc cơ bụng yếu thường chưa biết cách siết bụng, nên thực hiện các bài như plank.
'Hai nên, một tránh' giúp giảm cân mà không bị đói Chuyên gia Xiao Weilin khuyên nên ăn sau khi tập thể dục, ưu tiên đồ ngọt khi bụng đã no và hạn chế ăn khuya, ăn sát giờ đi ngủ.
5 cách dùng mật ong Manuka giúp da đẹp, dáng thon Mật ong Manuka có đặc tính kháng khuẩn vượt trội, giúp làm đẹp da, trị mụn, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tăng hiệu quả giảm cân.
Ba loại bánh mì giúp giảm cân mà vẫn no bụng Bánh mì nguyên cám, bánh mì đen và bánh mì Sourdough cung cấp lượng chất xơ lớn, giúp no lâu, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Ba loại hạt vừa giúp dáng thon vừa ngừa da chảy xệ Hạt lạc chứa nhiều protein và chất xơ giúp giảm cơn đói, ức chế thèm ăn, lại có giá thành rẻ, bảo quản được lâu.
Tài tử Richard Gere ăn chay, thiền định giữ phong độ tuổi 74 Ngôi sao 'Pretty Woman' Richard Gere giữ thói quen ngồi thiền một tiếng mỗi ngày suốt gần nửa thế kỷ, kết hợp với ăn thuần thực vật để giữ sức khỏe và sự trẻ trung.
6 thực phẩm càng ăn càng gầy Nấm, bí đao, súp lơ hay đậu phụ là những thực phẩm chứa ít calo, giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Công chúa Bulgaria có cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi ngũ tuần Công chúa Kalina thường tập mức tạ nặng và khẳng định việc tập luyện giúp bản thân thấy khỏe mạnh, thoải mái, nhờ đó vóc dáng ngày càng rắn chắc.
4 loại trái cây nhiệt đới giúp giảm mỡ bụng Thêm dưa hấu, đu đủ hay dứa vào thực đơn hàng ngày giúp cấp nước và chất xơ cho cơ thể, cải thiện tiêu hóa, giảm mỡ bụng.
4 cách bổ sung hạt chia để giảm mỡ nội tạng Hạt chia hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó, giúp giảm mỡ nội tạng.
Đệ nhất phu nhân trẻ tuổi nhất thế giới giữ vòng hai không mỡ thừa Đệ nhất phu nhân trẻ nhất thế giới - Lavinia Valbonesi - có vòng hai săn chắc, gợi cảm nhờ tập luyện nhiều bộ môn kết hợp với ăn uống khoa học.
4 cách ăn phô mai để giảm mỡ bụng Phô mai cung cấp lượng lớn protein, giúp tăng cảm giác no, tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
'Biểu tượng gợi cảm xứ Hàn' giữ eo 55 cm ở tuổi 39 Clara Lee không ăn kiêng mà đảm bảo nguyên tắc dinh dưỡng lành mạnh, dừng ăn sau 19h và tích cực tập luyện để giữ dáng.
Bác sĩ Đài Loan chỉ cách uống nước 53535 giúp giảm 15 kg Nguyên tắc 53535 của bác sĩ Xiao Dunren giúp bạn uống đủ nước trong ngày, từ đó giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no, hạn chế ăn vặt nên đem lại hiệu quả giảm mỡ, giảm cân.
Hai cách dùng đậu đen để giảm cân, giảm mỡ nội tạng Đậu đen chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa, đào thải độc tố, giảm mỡ nội tạng, thúc đẩy hiệu quả giảm cân.
4 động tác siết eo thon, vòng ba nảy nở Diễn viên Phương Trinh Jolie gợi ý 4 động tác không cần dụng cụ, có thể tranh thủ thực hiện trong lúc xem TV giúp cải thiện vòng eo săn chắc, vòng ba căng tròn.
5 thực phẩm nên loại bỏ để giảm cân Tương cà chua, nước ép trái cây hay sữa có hương vị thường chứa lượng đường lớn, dễ gây tăng cân, béo phì.
Sắc vóc tuổi 60 của vợ tỷ phú giàu nhất châu Á Ở tuổi 60, bà Nita Ambani không tránh khỏi những nếp nhăn vùng mắt song tổng thể làn da vẫn căng bóng cùng thần thái sang trọng, cuốn hút.
4 cách ăn bơ để giảm mỡ bụng Nghiên cứu chỉ ra thêm bơ vào thực đơn hàng ngày giúp tăng cảm giác no, tăng cường hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Cô gái gây tranh cãi vì thân hình 'cò hương' 25 kg Baby Tingzi thường xuyên khoe vóc dáng khẳng khiu, gần như chỉ có da bọc xương trên mạng xã hội Trung Quốc và phớt lờ những lời khuyên về sức khỏe.
Hai chiêu 'ngược đời' giúp Jeon Ji Hyun giữ dáng ở tuổi 43 Nữ diễn viên 43 tuổi Jeon Ji Hyun thường ăn bằng tay không thuận và thoa son thật đậm trước khi dùng bữa để giảm tốc độ ăn, tránh nạp quá nhiều calo.
Động tác siết chặt cơ bụng, đốt mỡ đùi trong Thực hiện khoảng 3 - 4 set, mỗi set lặp lại 15 - 20 lần động tác này vào cuối ngày, giúp cơ bụng săn chắc, phần đùi thon gọn.
4 thói quen nhỏ giúp giảm lượng lớn mỡ nội tạng Rút ngắn khoảng cách giữa các bữa ăn, uống đủ nước và hạn chế tiêu thụ đường giúp tăng tốc độ giảm mỡ nội tạng.
Eo con kiến hút mắt của Triệu Lộ Tư Từng bị gắn mác mũm mĩm, chịu không ít lời chê bai ngoại hình, hiện Triệu Lộ Tư có vòng hai bé xíu, nổi rõ rãng bụng.
Chuyên gia điểm danh 6 món ăn vặt không lo béo bụng Chuyên gia dinh dưỡng người Anh khuyến khích ăn trứng trong bữa sáng, nhâm nhi chocolate đen vào buổi chiều vì không có quá nhiều calo, không lo tích mỡ bụng.
Midu quay lại guồng tập luyện sau đám cưới hào môn Kết thúc kỳ trăng mật tại resort xa xỉ bậc nhất Việt Nam, Midu cho biết cô đã về TP HCM và trở lại với thói quen tập luyện để giữ gìn vóc dáng, sức khỏe.
5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng Thêm vị cay, sử dụng quế, tiêu thụ các sản phẩm từ sữa hay ngủ trong phòng tối là những cách giảm cân không cần ăn kiêng.
Hồ Ngọc Hà về quê chồng vẫn chăm tập luyện mỗi sáng Đưa các con và bố mẹ ra công viên dạo chơi vào buổi sáng, Hồ Ngọc Hà - Kim Lý vẫn không quên tập thể dục cùng nhau.
Ăn sáng muộn giúp tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ Nghiên cứu của tiến sĩ Jonathan Johnston góp phần cho thấy việc dời thời gian ăn sáng muộn lên một chút kết hợp với việc ăn tối sớm hơn có thể làm tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân, giảm mỡ.
Hai món giúp 'người đẹp Tây Đô' trẻ mãi không già Diễn viên Việt Trinh thường ưu tiên tinh bột tốt từ khoai lang, ngô có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, ít calo, có lợi cho sức khỏe lẫn sắc vóc.
5 thói quen ăn trưa gây tăng cân mất kiểm soát Ăn quá nhanh, vừa ăn vừa nhìn màn hình hay bỏ bữa trưa là những thói quen dễ gây tăng cân.