Thói quen ăn uống giúp Cindy Crawford trẻ lâu Ở tuổi 57, Cindy Crawford giữ gìn sắc vóc và sức khỏe bằng chế độ ăn hữu cơ, chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tăng cường protein nhằm duy trì độ săn chắc cho làn da, vóc dáng.
Minh Hằng tập pilates trong thai kỳ Ở những tháng cuối thai kỳ, Minh Hằng vẫn chăm vận động, tập luyện nhẹ nhàng với giáo viên, giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh.
Da chùng nhão, rạn nứt sau khi giảm 68 kg Sau khi giảm thành công từ 150 kg xuống còn khoảng 80 kg, cơ thể Emma Hooker phải đối mặt với tình trạng da thừa chùng nhão, nốt sần vỏ cam và rạn nứt khắp cơ thể.
7 thực phẩm màu xanh giúp giảm mỡ thừa Súp lơ xanh, dưa chuột, bí đao hay táo xanh, kiwi là những thực phẩm thanh nhiệt, thải độc, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
4 yếu tố trong phòng ngủ giúp giảm cân trong vô thức Dọn dẹp gọn gàng, không để TV trong phòng ngủ... không giúp bạn lập tức cải thiện cân nặng nhưng có tác dụng lâu dài đối với việc giữ gìn vóc dáng, thiết lập lối sống lành mạnh.
Cơ bụng hút mắt của đả nữ phim Thành Long Diễn viên Rima Zeidan có vòng hai nổi rõ rãnh bụng 1-1 nhờ lối sống năng động, yêu thích tập gym và các môn thể thao ngoài trời như lướt sóng, tennis.
9X Hà Nội giảm 57 kg nhờ chăm uống nước ép, sinh tố xanh Từ bỏ thói quen ăn uống vô độ, Phùng Mạnh Hùng tính toán calo nạp vào trong ngày, ăn và uống nhiều loại nước ép, sinh tố rau củ quả, giúp no lâu, bớt cảm giác thèm ăn.
Nhịn ăn gián đoạn có thể gây rối loạn kinh nguyệt Chuyên gia cảnh báo nhịn ăn quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, cản trở quá trình sản xuất nội tiết tố, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
5 thức uống khi vừa ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể Uống nước lọc ấm pha mật ong, tinh bột nghệ hay nước detox với các loại quả như cam, chanh, dưa chuột giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân.
Sao truyền hình U70 giảm 4 kg sau một tuần Shirley Ballas - giám khảo show Bước nhảy hoàn vũ Anh cho biết đã giảm được 4 kg sau 7 ngày nhờ tham gia khóa trị liệu kết hợp nghỉ dưỡng tại Bồ Đào Nha.
Thói quen ăn uống giúp Phương Trinh Jolie về dáng 'thần tốc' sau sinh Sau sinh, Phương Trinh Jolie không ăn cơm trắng mà ưu tiên khoai lang hoặc bánh mì đen, nêm nếm thức ăn nhạt, ít dầu mỡ, gia vị nhất có thể.
Katie Holmes ăn uống thoải mái, tập đủ các môn ở tuổi tứ tuần Diễn viên Katie Holmes thường thay đổi nhiều bộ môn để việc tập luyện bớt nhàm như đạp xe, boxing, yoga hoặc khiêu vũ.
6 loại vitamin và chất bổ sung giúp người dễ béo, khó gầy giảm cân Nếu thuộc típ người khó gầy, bạn nên bổ sung vitamin B12, D, canxi và glutamine, men vi sinh để tăng hiệu quả giảm cân.
Mẹo kiểm soát cân nặng ngay cả khi ăn hàng Chọn nước lọc, trà thay cho nước ngọt, ăn ít đồ chiên rán cùng các loại nước sốt góp phần giảm được lượng lớn calo nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn hàng.
Bà mẹ 50 tuổi giảm 7 kg nhờ nhịn 16 tiếng trong ngày Sau khoảng ba tháng tuân thủ việc nhịn ăn liên tục trong 16 tiếng, ăn bữa chính vào buổi trưa, chị Phúc thấy cơ thể nhẹ nhõm, bụng không còn ngấn mỡ, làn da cũng sáng đẹp, trẻ trung hơn.
Thói quen ăn sáng giúp Vương phi Kate giữ dáng Sở thích ăn cháo yến mạch mỗi sáng của Vương phi xứ Wales Kate Middleton được cho là góp phần không nhỏ giúp cô duy trì vóc dáng gọn gàng dù đã trải qua ba lần sinh nở.
8 nguồn cung cấp protein không phải thịt giúp tăng cơ, giảm mỡ Muốn tăng cường protein trong thực đơn mà không phải ăn quá nhiều thịt, bạn có thể ăn ngô, kiwi vàng, ổi, bông cải xanh, rau bina...
Con gái Michael Jackson khoe bụng xệ, da mụn Paris Jackson chia sẻ những hình ảnh thực tế của bản thân, không chỉnh sửa hay sử dụng filter nhằm mục đích giúp người xem bớt cảm thấy áp lực về vấn đề ngoại hình.
Thanh Trúc giữ cân nặng 40 kg suốt 8 năm Diễn viên Thanh Trúc chuộng mốt 'mình hạc xương mai' nên ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt dù mọi người nhận xét trông cô hơi gầy.
Blogger Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp giảm 10 kg Thay đổi thói quen ăn uống, từ bỏ các thực phẩm, đồ uống chứa đường và không ăn vặt, ăn khuya giúp Ah Yun giảm thành công 10 kg.
Fashionista U80 đi bộ, tập tạ giữ chân thon, thẳng tắp Ở tuổi 74, Norma Williams cho phép bản thân thoải mái, có thể ăn bất cứ thứ gì khi thèm và tin rằng chỉ cần tập thể dục, chăm vận động sẽ giúp cân bằng lại.
Bồ cũ George Clooney giữ dáng nóng bỏng ở tuổi tứ tuần Ở tuổi 44 và trải qua một lần sinh nở, người mẫu kiêm diễn viên Italy - Elisabetta Canalis duy trì vóc dáng gợi cảm, vòng hai không chút mỡ thừa nhờ tích cực tập boxing, gym.
5 cách giảm cortisol, tăng hiệu quả giảm cân Tăng cường magie, protein trong bữa ăn, nằm gác chân lên tường 10 phút hay hát khi tắm là những cách giúp giảm nồng độ cortisol.
Châu Nhuận Phát từng giảm 13 kg nhờ ăn nửa bát cơm mỗi ngày Thời nặng 80 kg, tài tử Châu Nhuật Phát chỉ ăn nửa bát cơm vào bữa sáng, chế biến thức ăn nhạt, ít dầu mỡ kết hợp chạy bộ tối thiểu 30 phút.
Mẹ ba con giảm 30 kg sau 6 tháng Từ một người ít vận động, Rachael bắt đầu làm quen với việc đi bộ 10 phút mỗi ngày sau đó tăng dần thời gian tập luyện kết hợp với thực đơn giàu chất xơ và protein, nhờ đó thay đổi hoàn toàn vóc dáng và cuộc sống.
Phụ nữ Trung Quốc dùng rốn giả để 'ăn gian' vòng eo Sticker hình rốn giả được dán cao hơn rốn thật, tạo ảo giác về tỷ lệ cơ thể: Chân dài hơn, eo thon hơn, giúp phái nữ tự tin diện những trang phục gợi cảm.
Nhan sắc bất chấp thời gian của Hoa hậu Thái Lan ở tuổi 76 Hoa hậu Hoàn vũ 1965 Apasra Hongsakula từng bị đồn chi bộn tiền để phẫu thuật thẩm mỹ níu giữ nhan sắc nhưng phía quản lý phủ nhận, khẳng định đó là kết quả từ thói quen chăm sóc cơ thể hàng ngày.
6 bộ phận dễ tích mỡ thừa và cách xử lý Chế độ ăn uống thừa đường, tinh bột, thói quen ngồi nhiều ít vận động khiến chị em dễ tích mỡ thừa ở bụng, hông, mông và đùi.
Mẹ 9X giảm 22 kg sau 4 tháng không cần kiêng cơm Quá trình giảm cân, Thu Thảo vẫn ăn đầy đủ các nhóm dinh dưỡng bao gồm cả tinh bột từ cơm, bánh mì… nhưng kiểm soát liều lượng vừa phải.
6 thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân Uống sinh tố thay nước ép, ăn tinh bột hấp thụ chậm thay tinh bột hấp thụ nhanh giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân.
Bà mẹ một con giảm gần 100 kg sau hai năm Từ bỏ thói quen ăn 9 lon trái cây đóng hộp mỗi ngày, tập nấu nướng tại nhà, ăn uống điều độ kết hợp vận động giúp Lucy Austen giảm thành công từ 187 kg còn 89 kg.
5 món ăn vào bữa sáng giúp đốt mỡ, giảm cân Nạp nhiều protein, chất béo tốt trong bữa sáng giúp no lâu, hạn chế thèm ăn vặt đồng thời thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.
Rapper Hàn Quốc 'lột xác' nhờ giảm 13 kg Giảm thành công 13 kg, không chỉ vóc dáng mà gương mặt Lee Young Ji cũng thay đổi, trông cô sắc sảo, gợi cảm hơn.
Chế độ ăn giúp 'người đàn ông đẹp trai nhất' giữ bụng 6 múi Ca sĩ Jungkook nhóm BTS cho biết đang áp dụng nhịn ăn 20 tiếng trong ngày để siết chặt cơ bắp, giúp hình thể thêm khỏe khoắn, quyến rũ.
Bài tập độ size vòng ba của MC Thanh Thanh Huyền MC song ngữ Thanh Thanh Huyền lặp lại tối thiểu 4 set các bài tập như đá chân sau kéo dây cáp, deadlift cùng tạ, đẩy chân tách mông, squat… có tác dụng nâng mông cao, tròn trịa hơn.
4 thói quen không ngờ khiến mỡ bụng ngày càng dày Thói quen ngồi lâu một chỗ hàng giờ đồng hồ, thức khuya, ăn quá ít... đều có thể gây tích tụ mỡ vùng bụng, khiến nỗ lực giảm cân 'đổ sông, đổ bể'.
