Được con trai hướng dẫn ăn đủ ba bữa mỗi ngày, chỉ ăn no khoảng 7-8 phần kết hợp ngủ nghỉ điều độ, tích cực vận động, mẹ Ono, 62 tuổi, giảm 18 kg sau hơn 3 tháng.
Các loại hạt đậu đều chứa tinh bột kèm chất xơ, giúp quá trình giảm cân không bị đói bụng, lại thúc đẩy tiêu hóa, ổn định đường huyết, nhờ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.
