MC Choi Hwa Jung: 'Ăn toàn enzyme rau để giảm 7-8 kg rồi mất hết tóc' Nữ MC kỳ cựu Hàn Quốc Choi Hwa Jung kể lại trải nghiệm giảm 7-8 kg 'nhanh mà đau', khiến cơ thể suy nhược, tóc rụng ồ ạt.
Ăn đúng, ăn đủ giúp Hoa hậu Phương Linh giảm 10 kg Thay vì ép cân hà khắc, Hoa hậu Phương Linh thiết lập chế độ ăn đủ dinh dưỡng, tính toán calo, nói không với đường, hạn chế dầu mỡ, ăn nhiều protein và rau xanh.
Gương mặt Park Min Young biến dạng vì giảm cân: Hệ lụy sức khỏe đáng lo ngại Vẻ ngoài gầy guộc của Park Min Young cho thấy mặt trái của việc giảm cân quá mức, có thể ảnh hưởng lâu dài đến nhan sắc, sức khỏe.
5 thói quen khoa học buổi sáng giúp giảm mỡ bụng Một cốc nước ấm, bữa sáng cân bằng hay thói quen vận động khoa học vào buổi sáng có thể là nền tảng giúp bạn giảm mỡ bụng.
Salma Hayek giữ vòng eo 61 cm ở tuổi 59 Salma Hayek duy trì vòng eo 61 cm nhờ lối sống cân bằng, ăn uống lành mạnh và tập luyện nhẹ nhàng.
Mẹ ba con giảm 20 kg trong 8 tháng không bỏ bữa, không thuê PT Mẹ ba con Yamini Agarwal giảm 20 kg trong 8 tháng chỉ nhờ tập luyện tại phòng khách và theo đuổi chế độ ăn uống cân bằng.
3 thói quen vàng giúp Son Ye Jin giữ thân hình không chút mỡ thừa Dù đã bước sang tuổi 43, Son Ye Jin vẫn giữ dáng thon nhờ kiên trì tập luyện pilates, chế độ ăn cân bằng và lối sống kỷ luật.
4 thói quen khiến phụ nữ trung niên khó giảm cân, thêm tích mỡ Việc kiểm soát cân nặng, lượng mỡ cơ thể khi bước sang tuổi 40 thường có xu hướng khó khăn hơn thời gian trước đó do thay đổi nội tiết tố, lối sống cũng như quá trình trao đổi chất chậm dần.
Từng bị bệnh nhân chê béo, bác sĩ giảm 25 kg, 10 năm không tăng lại Bác sĩ Lý Đường Việt từng nặng 94 kg, nhờ điều chỉnh lối sống khoa học đã giảm 25 kg và duy trì cân nặng hơn 10 năm.
Ăn đúng tinh bột, dưỡng tỳ vị: Bí quyết giảm cân bền vững từ Đông y Ăn đúng tinh bột thay vì cắt bỏ hoàn toàn và dưỡng tỳ vị được Đông y xem là bí quyết giúp giảm cân bền vững.
4 nguồn tinh bột lý tưởng cho phụ nữ trung niên giảm cân, đốt mỡ Loại bỏ tinh bột không phải là cách giảm cân, giảm mỡ an toàn, thay vào đó, hãy chọn những nguồn carb tốt như bỏng ngô, đậu gà... vừa giúp no bụng lại giàu dinh dưỡng, chất xơ, ít calo.
5 quy tắc giúp Yoon Eun Hye giảm 2,5 kg trong 11 ngày Sau hơn một tuần tuân thủ thực đơn ba bữa ít tinh bột, ít calo kết hợp với nhịn ăn 16 tiếng, diễn viên Yoon Eun Hye giảm từ 49 kg xuống còn 46,5 kg, vượt chỉ tiêu cô đề ra cho bản thân 0,5 kg.
Bà mẹ giảm 45 kg nhờ nâng con thay tạ Từng nặng 108 kg, Cassie Morrison giảm 45 kg sau hai năm nhờ ăn uống khoa học và nâng con thay tạ để tập luyện mỗi ngày.
Meghan Trainor được ví như Paris Hilton sau khi giảm gần 30 kg Khác xa ngoại hình mũm mĩm trước đây, ca sĩ Meghan Trainor hiện có vóc dáng thon gọn cùng mái tóc vàng óng ả, khiến nhiều khán giả liên tưởng đến ngôi sao triệu phú Paris Hilton.
Phương Nam giảm 15 kg vào vai nông dân trong 'Mưa đỏ' Để vào vai nông dân Tạ, diễn viên Phương Nam tạm chia tay thể hình cuồn cuộn cơ bắp, giảm còn 63 kg, nhìn rõ da bọc xương, phù hợp bối cảnh những năm đất nước còn gian khổ, thiếu thốn.
Thói quen giúp người đàn ông U60 'trẻ như 28' Edson Brandao, 58 tuổi, sống tại Teresina, khẳng định bản thân chưa phẫu thuật thẩm mỹ, ngoại hình trẻ trung hiện tại đến từ việc tập luyện chăm chỉ, chế độ ăn ít đường, tư duy tích cực và liệu pháp ánh sáng đỏ.
Giảm 23 cm vòng bụng: mẹ hai con chỉ 4 việc cơ bản giúp xóa sổ mỡ nội tạng Mỹ Linh từng có lúc nhịn ăn, ăn rất ít vì tin đây là cách giúp nhanh giảm mỡ nhưng thực tế lại là một trong những sai lầm lớn nhất, không giảm được số đo vòng eo mà còn có thể làm cơ thể tích mỡ bụng nhiều hơn.
5 món ăn càng ăn nhiều càng giúp giảm mỡ bụng dưới Thay vì ăn kiêng khắt khe, nên duy trì chế độ ăn giàu đạm chất lượng, chất xơ và chất béo tốt để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả.
Huấn luyện viên Ấn Độ giảm 31 kg nhờ những thói quen đơn giản Không ăn kiêng hà khắc, Tarn Kaur điều chỉnh lối sống bằng những thói quen nhỏ nhưng hiệu quả, giúp kiểm soát việc ăn uống để giảm cân.
Bác sĩ Nhật chỉ hai quy tắc giảm cân không cần tập luyện nhiều Chuyên gia dinh dưỡng Sadanori Akaishi, công tác tại Bệnh viện Đại học Tokyo Jikei, cho biết chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân, kiểm soát vóc dáng nằm ở việc cải thiện hệ vi sinh đường ruột.
Loại thảo mộc bình dân ức chế thèm ăn, hỗ trợ đốt mỡ Lá bạc hà không chỉ là loại thảo mộc giúp tăng hương vị, trang trí món ăn thêm bắt mắt, mà còn đem lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, nhờ đó tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ.
Bà mẹ hai con lấy lại eo săn chắc mà không cần đến phòng gym Hành trình giảm 22 kg của Bethanie tập trung vào việc ăn uống đủ dinh dưỡng, tạo thâm hụt calo kết hợp với tập luyện tại nhà thông qua YouTube.
Việc làm thường xuyên sau ăn giúp đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ Tập thể dục vừa phải sau bữa ăn không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn ổn định lượng đường trong máu đồng thời tăng cường trao đổi chất, mang lại lợi ích cho cả sức khỏe lẫn mục tiêu giảm cân, đốt mỡ.
Bác sĩ chuyển hóa gợi ý lịch trình giảm mỡ bụng tự nhiên sau 7 ngày Giảm lượng đường buổi tối, ăn sáng nhiều đạm trước 10h, đi bộ 30 phút mỗi ngày hay ngủ trước 22h30... là lịch trình được chuyên gia gợi ý để giảm mỡ bụng tự nhiên chỉ sau một tuần.
Lee Na Young giữ dáng thon ở tuổi 46 nhờ ăn đúng, tập đủ Vợ tài tử Won Bin giữ dáng nhờ xây dựng những thói quen nhỏ hàng ngày như uống đủ nước, ăn cân bằng và tích cực vận động.
Mai Ngọc tập pilates, gyrotonic sau hơn 3 tháng sinh con đầu lòng MC Mai Ngọc tiết lộ 3 tháng 10 ngày sau khi sinh, vết mổ đã ổn định nên cô được bác sĩ cho tập luyện nhẹ nhàng trở lại.
Cụ bà U80 mê gym: 'Tập để trẻ trung, vui khỏe mỗi ngày' Ở tuổi 72, bà Ma Thị Bắc, sống tại phường Hội Phú, trở thành hiện tượng mạng khi xuất hiện trong các video tập gym, nâng tạ 10 kg.
4 món tránh ăn thường xuyên giúp giảm mỡ nội tạng Bánh quy, thịt nguội, dù tiện lợi đến đâu cũng không nên ăn thường xuyên vì chứa lượng calo không hề nhỏ cùng nhiều chất phụ gia khiến việc kiểm soát cân nặng khó khăn hơn.
3 quy tắc giúp bà mẹ 4 con giảm 17 kg, thoát gan nhiễm mỡ Naomama không ăn kiêng hà khắc hay tập luyện điên cuồng, mà duy trì ngủ nghỉ điều độ, cân bằng dinh dưỡng kết hợp với nhịn ăn 16 tiếng khi giảm từ 70 kg xuống còn 52 kg.
Huấn luyện viên chỉ 4 nhược điểm khi dùng AI giảm cân Huấn luyện viên cá nhân Ksor H'Nhi cho biết, việc dùng AI hỗ trợ giảm cân vẫn tiềm ẩn nhiều hạn chế, nên người tập không nên quá phụ thuộc vào công nghệ này.
Cách pha cà phê tối ưu hiệu quả giảm mỡ nội tạng Cafestol có nhiều trong bã cà phê được các nhà nghiên cứu Đan Mạch nhận định có khả năng giảm mỡ nội tạng nếu sử dụng với liều lượng thích hợp.
Bí quyết có bụng phẳng, eo thon của dàn 'em xinh' Ca sĩ Bảo Anh và Phương Ly có chung sở thích với bộ môn pickleball kết hợp với thói quen tập gym, giữ vóc dáng săn chắc, nuột nà.
4 thức uống buổi tối vừa làm đẹp da vừa giảm mỡ bụng Uống trà hoa cúc, sữa hạnh nhân không đường vào buổi tối giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, đồng thời, cải thiện da, chống lão hóa.
Thói quen giúp 'bom sex Hàn' lão hóa ngược ở tuổi 53 Shim Mina hiện ở độ tuổi ngũ tuần song vóc dáng của cô vẫn gợi cảm, nóng bỏng không thua kém thời mới nổi tiếng vào năm 2002.
3 sai lầm khi tập luyện buổi sáng khiến bạn tích thêm mỡ Tập luyện ngay sau khi ngủ dậy mà chưa nạp năng lượng hay tập quá lâu, quá nặng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tích thêm mỡ thừa.
Sắc vóc ngày càng nóng bỏng của vị hôn thê C. Ronaldo Từ khi hẹn hò với C. Ronaldo, nhan sắc Georgina Rodriguez được fan nhận xét không ngừng thăng hạng, vóc dáng nóng bỏng theo thời gian.
