Quy tắc 'ba không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết Không ăn nhiều đường, dầu mỡ, muối là quy tắc 'ba không' bạn có thể áp dụng để giữ gìn vóc dáng, làn da đón Tết.
5 mẹo tăng cân khoa học cho người gầy Để có vóc dáng đầy đặn, khỏe khoắn trong dịp năm mới, nên tích cực uống sữa nguyên chất, ăn phô mai, trái bơ và hoa quả tươi.
Thức uống giúp T.O.P giảm 20 kg sau hơn một tháng Uống nước đậu đỏ trước mỗi bữa ăn là một trong những cách đơn giản nhưng góp phần không nhỏ giúp T.O.P từ chàng trai mũm mĩm trở thành nam thần của giới giải trí Hàn Quốc.
Người phụ nữ 61 tuổi có body 'ăn đứt gái trẻ' Lily, 61 tuổi, từng là giáo viên thể dục ở Thượng Hải, Trung Quốc, thường dành thời gian chạy bộ, bơi lội kết hợp ăn thanh đạm để duy trì vóc dáng săn chắc, nhan sắc trẻ trung.
Ba món ăn nhẹ giàu protein, ít tinh bột giúp giảm cân Sữa chua Hy Lạp, trứng luộc hay các loại hạt được chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Sarah Krieger khuyến khích ăn vào bữa phụ để giảm cân.
5 loại trái cây không nên ăn nhiều khi cần giảm cân Chuối, nho hay dứa là những loại trái cây chứa nhiều đường được chuyên gia Janie Bowring khuyến cáo không nên ăn nhiều khi cần giảm cân.
'Ba nhiều, hai tránh' khi ăn lẩu của Lý Nhược Đồng giúp bảo toàn eo thon Diễn viên Lý Nhược Đồng gợi ý ăn nhiều đậu hũ, hải sản, rau xanh trong món lẩu để vừa đảm bảo lượng chất xơ và protein cần thiết vừa không chứa quá nhiều calo.
Vòng hai không chút mỡ thừa của Hồ Ngọc Hà Hồ Ngọc Hà khoe khéo body nuột nà, vòng hai săn chắc trong buổi tập gym và yoga khi đi nghỉ dưỡng cùng gia đình tại Phú Quốc.
Ba thói quen cần thiết lập trong năm mới để tránh tích mỡ nội tạng Không ăn khuya, bổ sung lợi khuẩn và ăn tinh bột phức hợp giúp tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ nội tạng.
5 kiểu tập luyện giảm cân hiệu quả trong 30 phút Woman đã dựa trên dữ liệu của Dịch vụ Y tế và Phúc lợi Đài Loan để xếp hạng 5 bài tập giúp tiêu hao nhiều calo nhất sau 30 phút tập luyện, đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, giảm cân.
5 tư thế yoga thúc đẩy đốt mỡ, trẻ hóa cơ thể trước khi ngủ Kiên trì thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản trước khi ngủ vừa giúp thư giãn cuối ngày vừa thúc đẩy tuần hoàn máu, trẻ hóa các tế bào, tăng hiệu quả định hình vóc dáng.
Ba thói quen ăn uống giúp phụ nữ trung niên giữ vóc dáng khỏe đẹp Chuyên gia Denise Austin, 67 tuổi, khuyến khích ăn càng ít đồ ngọt càng tốt kết hợp với thói quen ăn chậm và nhiều chất xơ, vừa giúp vóc dáng khỏe đẹp vừa góp phần làm chậm lão hóa.
'4 tăng' giúp đốt mỡ hiệu quả hơn trong mùa lạnh Nhiệt độ thấp khiến cơ thể phải tiêu thụ nhiều calo hơn để giữ ấm nên bạn có thể tận dụng đặc điểm này để đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, giảm cân.
Ba thức uống sau bữa tối giúp eo thon, bụng phẳng Uống trà bạc hà, trà hoa cúc hay nước chanh sau bữa tối giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ siết eo thon.
Triệu Lộ Tư: Từ hot girl mũm mĩm đến ngôi sao gầy rộc, kiệt quệ Khoảng một năm trở lại đây, Triệu Lộ Tư ngày càng gầy gò, ốm yếu dù trước đó từng bị chê mũm mĩm, không hợp tiêu chuẩn 'mình hạc xương mai' của phim Hoa ngữ.
5 động tác yoga đánh tan mỡ bụng cho người mới tập Xây dựng thói quen tập luyện trong năm mới giúp bạn có được vóc dáng thon thả, vòng eo nhỏ nhắn và thân hình săn chắc.
Thực đơn 7 ngày giảm 5 kg không cần kiêng tinh bột hà khắc Trong một tuần siết cân, thực đơn của Ngu Thư Hân gồm đầy đủ các nhóm chất nhưng phần lớn là rau xanh, vừa đủ đạm cùng tinh bột hấp thu chậm như yến mạch, khoai lang, bánh mì nguyên cám.
5 mẹo giúp giảm mỡ bụng dù không tập luyện Theo huấn luyện viên sức khỏe Jeanette Kimszal, chỉnh tư thế gù lưng, thõng vai sang tư thế thẳng lưng, ưỡn ngực giúp giảm mỡ bụng.
Ba loại quả giúp tiêu mỡ thường có trên bàn tiệc nhà Phạm Hương Kiwi, cam, thường xuyên có trong các dịp tiệc tùng nhà Phạm Hương, có ưu điểm giàu enzyme tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy protein, thích hợp tiêu thụ sau khi ăn các món nhiều đạm.
5 thức uống buổi sáng giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân Theo chuyên gia dinh dưỡng Trung Quốc Zhang Peizhen, uống nước mật ong, nước nghệ ấm hay trà gừng vào buổi sáng giúp thải độc, thanh lọc cơ thể.
Thói quen hàng ngày giúp Quách Phú Thành bao năm vẫn trẻ U60 Quách Phú Thành được khen phong độ lịch lãm, gương mặt trẻ trung, không hề chênh lệch ngoại hình so với vợ kém 22 tuổi.
Phong độ 'ăn đứt' thanh niên của Lưu Đức Hoa ở tuổi 63 Ở tuổi 63, Thiên vương Hong Kong Lưu Đức Hoa vẫn duy trì được phong độ, vẻ lịch lãm cũng như sức hút với khán giả.
Món ăn thay cơm thường có trong bữa tối nhà Hà Tăng Ngay cả trong những dịp tiệc tùng, bữa ăn nhà Hà Tăng cũng thường có ngô ngọt, giúp cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, giảm cảm giác ngấy khi ăn nhiều đạm.
Ba phương pháp giảm cân được người Nhật thích nhất năm 2024 Trong số những cách giảm cân được người Nhật ưa chuộng nhất năm 2024, đi bộ đứng đầu bảng.
4 thói quen giúp đốt mỡ nội tạng không cần ăn kiêng Theo chuyên gia dinh dưỡng Riya Desai, nhai kỹ, tăng cường vận động, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng là những thói quen giúp giảm mỡ nội tạng.
Sắc vóc như gái đôi mươi của U60 Nicole Kidman Đi nghỉ cuối tuần cùng chồng con, diễn viên Nicole Kidman trở thành tâm điểm tại bãi biển Sydney nhờ thần thái cuốn hút cùng sắc vóc quyến rũ, nuột nà.
Bí quyết giảm 6,5 kg trong hai tuần của 'Hoa Phi' Tưởng Hân Nữ diễn viên thủ vai Hoa Phi trong 'Chân Hoàn truyện' ăn nhiều trái cây, rau xanh và tích cực chạy bộ để giảm cân.
7 nguyên tắc ăn uống giúp Lý Nhược Đồng trẻ mãi không già Lý Nhược Đồng tuân thủ những nguyên tắc ăn uống đơn giản, tạo thành thói quen lành mạnh trong nhiều năm để duy trì vóc dáng thon thả, trẻ trung.
Bà xã Đăng Khôi khoe vòng hai gọn gàng sau 10 ngày sinh Sau sinh hơn một tuần, Thủy Anh - vợ ca sĩ Đăng Khôi - từ 57 kg xuống còn 50 kg, chỉ nhỉnh hơn khi chưa bầu ba kg, không bị xổ bụng.
Ba mẹo ăn cơm không lo tích mỡ bụng Để tránh tăng cân, có thể ưu tiên ăn cơm cuối bữa hoặc độn các loại ngũ cốc, hạt đậu.
Ba thức uống nóng buổi sáng giúp tăng hiệu quả giảm cân Uống cacao quế, trà sữa Ấn Độ buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tăng tốc độ giảm cân.
5 thực phẩm giàu chất xơ hòa tan giúp giảm mỡ nội tạng Yến mạch, đậu lăng, quả bơ hay táo giàu chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ nội tạng, tăng cường hiệu quả giảm cân.
4 bài tập aerobic tại nhà giúp giảm mỡ bụng Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả.
4 sao Việt giảm cân 'ngoạn mục' năm 2024 Diễn viên Nhã Phương không chỉ nhanh chóng lấy lại vòng hai săn chắc nổi rõ rãnh bụng sau khi sinh con thứ hai mà còn là 'huấn luyện viên cá nhân' giúp ông xã Trường Giang giảm 11 kg.
4 thực phẩm chống viêm hỗ trợ giảm mỡ nội tạng Chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm như nghệ, rau xanh đậm, quả mọng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đào thải mỡ nội tạng.
7 phút tập luyện buổi sáng giúp đốt mỡ thừa toàn thân Bài tập 7 phút với các động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ giúp vận động toàn thân, tiêu đốt mỡ thừa.
