Phan Như Thảo: 'Tôi từng thử đủ loại thuốc giảm cân' Trước khi siết thành công 20 kg bằng ăn kiêng và tập luyện, người mẫu Phan Như Thảo thử qua hầu hết thuốc giảm cân nhưng không thấy hiệu quả.
Thói quen giúp mẹ tỷ phú Elon Musk 'lão hóa ngược' Ở tuổi 75, siêu mẫu với hơn 50 năm kinh nghiệm không tránh khỏi những dấu hiệu thời gian trên gương mặt nhưng vẫn toát lên thần thái cuốn hút riêng.
Cựu thư ký của Becks mê yoga, chăm thiền định ở tuổi 46 Rebecca Loos hiện là giáo viên yoga tại Na Uy, chú trọng chăm sóc cơ thể qua lối sống lành mạnh, năng động.
Thói quen giúp quý bà Hàn Quốc giữ phong độ tuổi 71 Bà Jang Myeong Sook chăm sóc da tối giản, ăn uống lành mạnh và đi bộ mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, làm chậm tốc độ lão hóa cơ thể.
Ba dấu hiệu sau bữa ăn cho thấy bạn đang dần béo lên Muốn ăn thêm ngay dù đã no, buồn ngủ, uể oải, không muốn vận động sau khi ăn là dấu hiệu cho thấy bạn đang âm thầm tăng cân.
5 loại tinh bột no bụng, không gây tích mỡ Khoai tây khi chế biến đúng cách, hạn chế tối đa dầu mỡ sẽ tạo ra tinh bột kháng, đem lại hiệu quả giảm cân, lại giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa.
7 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật sống khỏe, trẻ lâu Naomi Moriyama, tác giả cuốn 'Japanese Women Don't Get Old or Fat' chia sẻ cách ăn uống giúp giữ dáng của phụ nữ Nhật Bản.
Bà ngoại U70 mặc vừa quần áo của cháu gái 22 tuổi nhờ chăm tập tạ Bà Lesley Maxwell thường tập 4-5 buổi mỗi tuần bao gồm cả cardio lẫn các bài tập tạ như deadlifts, hít xà, chống đẩy…
5 mẹo giảm mỡ bụng cho người lười vận động Tích cực làm việc nhà, đi thang bộ và giữ tư thế ngồi đúng giúp siết chặt cơ bụng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Vòng eo siêu thực của Kylie Jenner Vòng hai nhỏ xíu cùng vòng ba nở nang, đẫy đà giúp bà mẹ hai con có vóc dáng đồng hồ cát quyến rũ từ mọi góc nhìn.
Ba món ăn vào bữa sáng khiến cân tăng, da nhanh lão hóa Không nên ăn đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn cùng các loại mứt trái cây có thành phần chủ yếu là đường vào buổi sáng bởi chúng không có lợi cho sức khỏe, vóc dáng lẫn làn da.
5 chế độ ăn kiêng tốt phụ nữ trung niên Chế độ ăn kiêng linh hoạt rất được phụ nữ tuổi trung niên ưa chuộng vì giúp giảm mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh tật và trẻ hóa da.
Thói quen đơn giản giúp thải độc cơ thể Không lạm dụng rượu bia, tăng cường chất xơ cho cơ thể từ các loại rau củ quả, uống đủ nước lọc trong ngày góp phần hạn chế tích tụ độc tố, bảo vệ chức năng thải độc của gan.
Ca sĩ Trung Quốc bị suy nhược sau 13 ngày nhịn ăn để ép cân Nhịn ăn, chỉ uống nước suốt 13 ngày là một trong những cách giảm cân tiêu cực khiến cơ thể Janice Yan suy nhược, tóc rụng, mất kinh nguyệt suốt hai năm.
5 bí quyết giúp Ngu Thư Hân giảm 5 kg trong một tuần Ngu Thư Hân duy trì thói quen uống một tách cà phê đen mỗi sáng, lựa chọn thực phẩm chứa hàm lượng carbohydrate thấp để giảm cân cấp tốc phục vụ vai diễn mới.
Bà mẹ một con khẳng định 'rãnh bụng từ nhà bếp mà ra' Đào Thị Huyền cho biết việc cải thiện vóc dáng và sức khỏe của cô tập trung chủ yếu vào chế độ ăn Eat Clean kết hợp nhịn ăn gián đoạn, giúp đánh bay mỡ bụng, tạo đường cong cho cơ thể.
9X Hà Nội gợi ý thực đơn no bụng không lo tích mỡ Thu Hà xem việc cắt bỏ tinh bột khỏi thực đơn là sai lầm, thay vào đó cô ăn một lượng vừa phải các loại tinh bột tốt từ rau củ, gạo lứt và nạp đủ protein để hỗ trợ quá trình đốt mỡ, tăng cơ.
6 thực phẩm giúp phụ nữ sau tuổi 40 giữ eo thon Thêm nấm, yến mạch, việt quất vào thực đơn hàng ngày để bổ sung chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa
4 loại thịt, cá giúp xây dựng cơ bắp, giảm mỡ thừa Thịt bò nạc, ức gà không da, cá hồi và cá ngừ là nguồn protein chất lượng cao giúp xây dựng cơ bắp và giảm mỡ thừa.
Ba nguyên tắc giúp cô gái Nhật giảm 18 kg trong 6 tháng Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ protein và tập luyện tích cực giúp Riniu giảm thành công 18 kg sau 6 tháng.
Jennifer Aniston tiết lộ nguyên tắc giữ phong độ ở tuổi ngũ tuần Ở tuổi 54, diễn viên Jennifer Aniston chú trọng uống nước, ăn uống lành mạnh, tập luyện và ngủ nghỉ điều độ để giữ gìn sức khỏe lẫn sắc vóc.
5 việc làm sớm giúp bụng bớt ngấn mỡ khi về già Thiết lập thói quen tập thể dục thường xuyên, hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, uống đủ nước,... góp phần kiểm soát tốt cân nặng, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
6 thói quen buổi tối giúp đốt cháy mỡ thừa Tập thể dục trước bữa tối, ăn tối sớm và ngủ trong môi trường mát mẻ giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả, ngăn mỡ thừa tích tụ.
Bí quyết giúp Victoria Beckham có 'cánh tay quyền lực' Thói quen tập tạ cường độ cao và sự kỷ luật trong việc theo đuổi chế độ ăn giàu protein là những yếu tố đã giúp Victoria Beckham giữ gìn hình thể săn chắc cùng cánh tay không chút mỡ thừa.
6 món ăn ngon miệng, giữ bụng phẳng không mỡ thừa Chế độ ăn thường có các loại rau lá xanh, cá hồi, quả bơ có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, góp phần giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
Loạt thực phẩm giúp nữ TikToker giảm gần 40 kg Thực đơn giảm cân của Carla Visentin thường có các món giàu protein như trứng, cá hồi, tôm, thịt kangaroo... cùng nhiều loại chất xơ từ rau củ, các loại hạt, quả bơ.
4 thói quen khiến bạn không thể giảm mỡ bụng Bỏ bữa, ăn vặt liên tục, ăn đồ chế biến sẵn hay thiếu ngủ là những thói quen gây tăng cân, tăng mỡ bụng.
5 thói quen giúp giảm cân không cần ăn kiêng Không vừa ăn vừa xem tivi hay điện thoại, hình thành thói quen đọc nhãn dinh dưỡng trên thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả.
4 việc nên làm buổi tối để có vòng eo thon Bổ sung magie từ chuối, chocolate đen, tập yoga và tập động tác thở 360 độ giúp giải phóng khí trong ruột, giúp bụng phẳng eo thon.
Bí quyết giữ sắc vóc 20 năm không đổi của Han Ji Min Diễn viên Han Ji Min duy trì cân nặng khoảng 45 kg cùng vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp suốt nhiều năm nhờ thói quen tập yoga, uống nước giấm chuối, chú trọng khâu dưỡng ẩm cho làn da.
8 loại rau giàu protein, giúp tăng cơ giảm mỡ Cải xoong, cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh là những loại rau giàu protein, chứa ít calo, giúp tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa hiệu quả.
5 nguyên tắc giúp giảm cân không cần tập luyện Hạn chế tần suất ăn ngoài, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn, ưu tiên thực phẩm có giá trị dinh dưỡng... giúp bảo vệ sức khỏe và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Thực đơn giúp Jennifer Aniston giữ dáng thon ở tuổi 54 Jennifer Aniston theo đuổi phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh, protein và chất béo lành mạnh để giữ dáng.
Sharon Osbourne nhịn ăn ba ngày mỗi tuần MC nổi tiếng Sharon Osbourne tiết lộ trong The Osbournes Podcast rằng bà thường có 'ít nhất ba ngày trong tuần' không ăn gì.
'Biểu tượng sexy của Kpop' giảm 15 kg trong ba tháng Hwasa (MAMAMOO) chỉ ăn một chiếc sandwich mỗi ngày và tích cực tập luyện để giảm 15 kg trong ba tháng.
5 việc nên làm vào buổi trưa để giảm cân hiệu quả Uống một cốc nước lớn lúc 11h, hạn chế ăn vặt và ăn trưa chánh niệm giúp bạn giảm cân hiệu quả.
