9 phút tập Yoga cùng bé Việc hai mẹ con cùng tập không những giúp không khí buổi tập thêm hào hứng sôi nổi mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Tập thể dục đơn giản với công nghệ adidas Sản phẩm miCoach và công nghệ Boost từ adidas giúp bạn có một 'huấn luyện viên' luôn theo sát mình mọi lúc, mọi nơi.
9 bài tập hiệu quả cho bụng phẳng Hãy chăm chỉ tập luyện đều đặn với bài tập dưới đây để chị em có được vòng 2 thon gọn như mong muốn.
Tự tin diện đồ với vòng 3 quyến rũ 10 phút chăm chỉ tập luyện hàng ngày, vòng mông của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
10 phút nạp năng lượng cho tuần mới Khởi đầu tuần mới với bài tập dance sôi động, những động tác nhanh dứt khoát sẽ khiến bạn cảm thấy vui vẻ, hưng phấn.
Bài tập yoga giảm đau lưng Bạn sẽ không còn cảm thấy đau nhức mỗi khi ngồi làm việc quá lâu hoặc trái gió trở trời.
Bài tập yoga giảm stress cho ngày cuối tuần Chỉ hơn 10 phút tập luyện, bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, bắt đầu cho ngày cuối tuần vui vẻ bên gia đình.
10 phút cho cánh tay hoàn hảo Những động tác đơn giản không chỉ giúp bạn giãn cơ, giảm đau nhức mà còn khiến cánh tay săn lại thon gọn nuột nà.
12 phút mỗi ngày cho vòng 3 nảy nở Giờ thì bạn không cần phải dùng đến quần độn mông hay phẫu thuật nữa nếu chăm chỉ tập luyện.
Bài tập giảm mỡ cánh tay Chỉ mất 12 phút mỗi ngày để bạn tự tin với phần cánh tay thon gọn, tha hồ diện áo hai dây, sát nách.
8 phút mỗi ngày cho vòng eo 'con kiến' Bạn hãy chăm chỉ tập luyện đều đặn để tự tin với vòng hai săn chắc thon gọn.
Bài tập cho bắp chân khỏe mạnh Không chỉ giúp bạn thư giãn bàn chân, ngón chân, bài tập còn có tác dụng tốt cho các cơ ở phần bắp chân.
Bài tập yoga cho toàn bộ cơ thể Những động tác đơn giản sẽ giúp bạn xóa tan mệt mỏi, thư giãn các cơ một cách hiệu quả.
Bài tập Kick boxing giảm cân hiệu quả Những bài tập với tốc độ nhanh mạnh thế này thích hợp với những cô nàng ưa vận động.
Bài tập giúp eo thon săn chắc như Rihanna Có được vòng hai mơ ước giống nữ ca sĩ 25 tuổi cũng không phải chuyện quá xa vời.
Bí quyết có vòng ba bốc lửa như phụ nữ Brazil Hãy thư giãn với những động tác nhún nhảy giống bài tập thể dục nhịp điệu nhưng lại cực kỳ hiệu quả.
Tăng Thanh Hà công bố giải việt dã HCMC Run 2013 Giải việt dã TP HCM - HCMC Run 2013 được Công ty MatchBox của người đẹp này tổ chức.
Động tác tổng hợp cho đùi khỏe đẹp Bài tập giúp loại bỏ phần mỡ thừa ở đùi, giúp đôi chân chắc khỏe, căng mịn chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Bồ cũ Hamilton nhí nhảnh trong phòng tập Ngoài những giây phút tập luyện rất nghiêm túc, Nicole Scherzinger gây cười khi gồng mình khoe cơ bắp giống các lực sĩ.
6 phút mỗi ngày cho vòng hai săn gọn Những động tác kết hợp cử động của đôi chân và co gập phần bụng giúp xóa bỏ phần mỡ thừa 'xấu xí' ở eo.
Yoga xoa dịu cơn đau ở cổ và vai Điều quan trọng trong bài tập là bạn ngồi đúng tư thế, thực sự thả lỏng cơ thể và thực hiện động tác chậm rãi, nhẹ nhàng.
Bài tập cho lưng thẳng đẹp Với 3 động tác đơn giản có thể tự tập tại nhà, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu phần lưng đẹp như mong muốn.
Bài tập kéo dài đôi chân Động tác căng duỗi chân tại chỗ mang lại hiệu quả bất ngờ nếu bạn chăm chỉ tập luyện.
Tay săn chắc, không cần chống đẩy Chỉ cần hai quả tạ nhỏ và những động tác đơn giản, bạn sẽ sớm nói lời tạm biệt với phần bắp tay to nhão thịt.
Tập để có vòng hai đẹp như Rihanna Chăm chỉ thực hiện mỗi ngày những động tác sau giúp bạn nhanh chóng có được phần bụng săn chắc như cô ca sĩ người Barbados.
Bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng tại nhà Những động tác vận động khá mạnh, tác động lên toàn cơ thể giúp bạn đốt cháy năng lượng nhanh.
Yoga cho giấc ngủ say nồng 6 động tác nhẹ nhàng bạn có thể dễ dàng thực hiện ở ngay trên giường trước giờ đi ngủ.
12 phút mỗi ngày cho chàng cơ bụng 6 múi Bài tập gồm 4 động tác tổng hợp tại chỗ giúp các chàng có phần bụng săn chắc như mơ ước.
Tập với khăn tắm để có đôi chân săn chắc Với động tác nhẹ nhàng và rất đơn giản, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ tác động lên đôi chân.
Bài tập đơn giản cho vòng 3 sexy Bạn sẽ bất ngờ khi có được vòng ba săn chắc, hấp dẫn với bài tập nhẹ nhàng mang tính chất thư giãn.
Đánh tan mỡ bụng với 5 phút mỗi ngày Với những động tác đơn giản nhưng hiệu quả, bạn sẽ có được vòng hai săn chắc chỉ sau thời gian ngắn.
Bài tập giúp chú rể lưng thẳng, vai săn Dáng người thẳng và bờ vai, cánh tay rắn rỏi giúp chàng tự tin hơn khi diện vest.
Bài tập giảm mỡ cánh tay hiệu quả Bạn sẽ không còn lo lắng vì bắp tay to toàn mỡ. Bài tập gồm những động tác đơn giản giúp bạn nhanh chóng tiêu tan lượng mỡ thừa.
7 bài tập cơ bụng hiệu quả Bạn sẽ chỉ mất 9 phút mỗi ngày cho vòng hai đẹp lên trông thấy. Hãy bật thêm nhạc để việc tập luyện có hứng thú và tinh thần sảng khoái hơn.
5 phút mỗi ngày cho chân thon thẳng đẹp Đây là bài tập giúp bạn lấy lại cơ đùi săn chắc một cách nhanh nhất. Phần mỡ ở đùi sẽ ngày càng săn chắc và thon gọn trở lại, tha hồ tự tin mặc váy ngắn hoặc bikini.
Bài tập tốt nhất cho ngực nảy nở Bạn sẽ không còn tự ti vì vòng một khiêm tốn, lép kẹp nữa. Chuẩn bị sẵn một chiếc ghế dài và một hai bộ tạ phù hợp với cân nặng của bạn để việc tập luyện đạt kết quả cao nhất.
