Lý do gây tỉnh giấc từ 3 đến 5h sáng Đường huyết giảm, mức cortisol cao do căng thẳng, mất cân bằng chu kỳ giấc ngủ hay thay đổi nội tiết tố có thể là lý do khiến bạn bị tỉnh trong khung giờ 3 đến 5h.
Công dụng chữa bệnh của chuối xanh Thêm chuối xanh vào chế độ ăn hàng ngày giúp tiêu hóa tốt, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân, cải thiện tim mạch và sức khỏe xương.
Lý do nên tiêu thụ quả lựu thường xuyên Tiêu thụ quả lựu thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tiết niệu và tiêu hóa, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư và tăng sức bền khi tập luyện.
3 nhóm người nên tránh ăn táo Người có hệ tiêu hóa yếu, bị tiểu đường, nhiệt miệng... nên tránh ăn táo.
8 hệ lụy sức khỏe vì thiếu ngủ Thiếu ngủ có liên quan tới sức khỏe não kém, trầm cảm, tăng nguy cơ tiểu đường, tăng cân, tăng huyết áp, miễn dịch suy yếu hay đường ruột kém.
5 dấu hiệu cho thấy tim bạn khỏe mạnh Nhịp tim ổn định, sức khỏe răng miệng tốt, duy trì huyết áp, mức cholesterol lành mạnh và phục hồi hơi thở nhanh sau tập luyện là những dấu hiệu cho thấy tim bạn khỏe mạnh.
Huyết áp cao nên làm gì sau khi thức dậy? Vận động, ăn sáng cân bằng, uống nước, ngủ đủ hay đánh răng... là những việc người huyết áp cao nên làm mỗi sáng sau khi ngủ dậy.
Sự khác biệt giữa táo đỏ và táo đen Cả táo đen hay táo đỏ đều chứa hàm lượng dưỡng chất cao nhưng tác dụng bồi bổ cơ thể khác nhau.
6 nguồn dinh dưỡng cần thiết khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh Trái cây, chất xơ, protein, canxi, omega-3 và magiê là những nguồn dinh dưỡng phụ nữ nên bổ sung trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Vì sao nữ phi hành gia uống thuốc tránh thai trước khi bay vào vũ trụ? Thuốc tránh thai có thể ức chế kinh nguyệt để nữ phi hành gia tự do khám phá bí ẩn của vũ trụ nhưng sử dụng nó lâu dài có thể gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe.
Bà mẹ một con bất ngờ phát hiện suy thận giai đoạn cuối dù chân không sưng phù Trước khi nhận tin đang bị suy thận mạn giai đoạn cuối, An tự nhận là người năng động, ăn uống lành mạnh, có cuộc sống hạnh phúc bên chồng và con gái.
Dùng lá tía tô theo cách này để trị tá bệnh Lá tía tô có thể dùng để nấu cháo, pha trà, ngâm chân... để xua tan cảm lạnh, giảm cơn đau do gout, điều hòa kinh nguyệt.
Cụ ông 101 tuổi tiết lộ món ăn 'ruột' từ năm lên 6 Ngoài luôn năng động và thay đổi nghề nghiệp, cụ William ở Canada tiết lộ đã ăn cá mòi, món ăn rất giàu omega-3, từ năm 6 tuổi.
Điều gì xảy ra khi uống nước tía tô liên tục trong một tháng? Nước lá tía tô giúp cải thiện chức năng tim mạch, viêm da dị ứng, tăng cường trí nhớ.
6 biểu hiện giảm nội tiết tố phụ nữ từ 30 tuổi cần chú ý Mất collagen, mất ngủ, kinh nguyệt rối loạn, dễ tăng cân hay lo lắng... là những biểu hiện của giảm nội tiết tố sau tuổi 30 phụ nữ không nên coi thường.
Ngồi 8 - 10 tiếng một ngày gây hại gì? Việc dành phần lớn thời gian ngồi một chỗ dễ gây nguy cơ mắc tiểu đường, cơ thân dưới suy yếu, gây tăng cân và mất ngủ, lo âu.
4 nhóm người không nên uống nước kiềm Nước kiềm không thích hợp cho người có hệ tiêu hóa yếu, bệnh nhân tiểu đường.
Các thực phẩm có chất độc tự nhiên, cẩn trọng khi chế biến Hạt điều sống, măng, cà chua xanh hay cà pháo xanh... đều chứa chất độc, cần được chế biến đúng cách trước khi tiêu thụ để đảm bảo an toàn.
Các biểu hiện của thời kỳ tiền mãn kinh Ham muốn tình dục giảm, mất ngủ, dễ tăng cân, buồn vui thất thường... là những biểu hiện thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Các nhóm phụ nữ cần tránh uống trà, cà phê trong kỳ kinh nguyệt Y học Trung Quốc khuyến cáo phụ nữ bị thiếu máu lâu ngày, u xơ tử cung, khó chịu ở đường tiêu hóa khi hành kinh không nên uống trà, cà phê.
8 lợi ích của việc uống trà matcha hằng ngày Tiêu thụ trà matcha mỗi ngày giúp não bộ tỉnh táo, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng và đường huyết, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giảm cân.
Chạy bộ có gây suy thận? Chạy bộ là hình thức vận động tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, không trực tiếp gây suy thận trừ khi bạn vận động quá gắng sức, không nạp đủ nước trong lúc chạy.
Lợi ích bất ngờ của việc ăn một bát đậu lăng mỗi ngày Một bát đậu lăng mỗi ngày giúp kiểm soát cân nặng, điều chỉnh đường huyết, cải thiện tim mạch, cung cấp năng lượng tức thì và tốt cho da, tóc.
Vấn đề sức khỏe cần chú ý nếu thường xuyên tỉnh dậy lúc nửa đêm Nếu thường xuyên bị tỉnh giấc nửa đêm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, có thể bạn gặp vấn đề về lo âu, hô hấp, tuyến giáp, trào ngược hoặc bệnh về thận.
Ba bất thường ở cổ có thể cảnh báo ung thư Xuất hiện khối u ở hạch bạch huyết, màu sắc da bất thường và đau dữ dội là những dấu hiệu bất thường ở cổ có thể cảnh báo nguy cơ ung thư.
Tìm hiểu vị trí, nguyên nhân đau bụng qua một bức hình Đau bụng có thể xảy ra ở nhiều vị trí, cảnh báo các bệnh như sỏi thận, viêm ruột thừa, dạ dày...
Các u vàng quanh mắt liên quan gì đến sức khỏe tim? Các khối u nhỏ, màu vàng quanh mắt thường liên quan đến các vấn đề về chuyển hóa cholesterol, cảnh báo nguy cơ mắc bệnh tim cao.
10 nguyên nhân không ngờ gây thiếu hụt vitamin Căng thẳng, lão hóa, hút thuốc hoặc thay đổi nội tiết tố... là những nguyên nhân có thể bạn không ngờ tới, gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin.
6 thứ dùng hàng ngày có nguy cơ gây hại thận Kem trắng da, thuốc bổ từ thảo dược, thuốc giảm đau hay bột protein... là những sản phẩm có thể gây hại thận nếu không đảm bảo chất lượng.
Hắc kỷ tử và kỷ tử đỏ khác nhau thế nào? Cả hắc kỷ tử và kỷ tử đỏ đều tốt cho sức khỏe nếu được tiêu thụ đúng cách, tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng trong quả hắc kỷ tử thường cao hơn.
Điều gì xảy ra khi ăn bắp cải thường xuyên? Bắp cải có thể ngừa ung thư, phòng dị tật thai nhi, chống loét dạ dày... khi ăn thường xuyên.
6 lý do nên uống nước ấm mỗi ngày Uống nước ấm mỗi ngày ngừa táo bón, giúp cơ thể giải độc tự nhiên, hỗ trợ giảm cân hoặc chống đầy hơi.
Lưu ý khi ăn rau muống để không rước họa vào thân Rau muống có tính lạnh, không thích hợp cho người bị viêm loét dạ dày cùng một số bệnh lý đặc thù.
7 lý do nên ăn trái cây thay vì uống nước ép Ăn hoa quả nguyên trái cung cấp hàm lượng chất xơ cao, giúp rèn luyện cơ hàm, trong khi nước ép có thể bị hao hụt dinh dưỡng, khiến đường huyết tăng vọt và gây sâu răng.
