siết cân - Ngôi Sao

Thực đơn giữ eo không mỡ thừa của Kỳ Duyên

Thực đơn giữ eo không mỡ thừa của Kỳ Duyên

Kỳ Duyên chủ yếu ăn ức gà, các loại cá, rau củ quả organic cùng lượng nhỏ tinh bột tốt từ lúa mì đen hoặc gạo lứt.

Phương Oanh chăm diện bikini nhờ siết mỡ thành công

Phương Oanh chăm diện bikini nhờ siết mỡ thành công

Hậu giảm 5 kg, diễn viên Phương Oanh đầu tư nhiều đồ tắm để khoe vóc dáng.

Kỳ Duyên tự đặt kỷ luật ăn uống để giữ dáng

Kỳ Duyên tự đặt kỷ luật ăn uống để giữ dáng

Thỉnh thoảng khi được bạn bè mời 'ăn miếng đi không mập đâu', Kỳ Duyên đều từ chối vì cô muốn giữ vững lối sống lành mạnh đã xây dựng được.

Nữ chính 'Hẹn hò chốn công sở' giảm 5 kg trong 23 ngày

Nữ chính 'Hẹn hò chốn công sở' giảm 5 kg trong 23 ngày

Để hóa thân vào vai Shin Ha Ri, diễn viên Kim Se Jeong đã siết cân trong gần một tháng, giúp vóc dáng thêm săn chắc, gọn gàng.

Phương Oanh: 'Tôi mất nọng cằm, giảm 5 cm eo nhờ siết cân'

Phương Oanh: 'Tôi mất nọng cằm, giảm 5 cm eo nhờ siết cân'

Giảm 4 kg trong hơn một tháng, diễn viên Phương Oanh thấy mình bớt nặng nề, không còn hợp với biệt danh 'Nam nọng' như thời 'Hương vị tình thân'.

Vóc dáng Kỳ Duyên sau ba tháng siết cân

Vóc dáng Kỳ Duyên sau ba tháng siết cân

Sau ba tháng tập luyện bền bỉ kết hợp chế độ ăn healthy, Kỳ Duyên ưng ý với thành quả đạt được.

Mẫu chuyển giới nhịn ăn, uống cà phê siết 13 kg

Mẫu chuyển giới nhịn ăn, uống cà phê siết 13 kg

Mức cân 69 kg khiến Kaycee Chung đối mặt nhiều lời chê bai ngoại hình và chọn cách kém lành mạnh để cải thiện số đo.

Ngọc Trinh bớt ăn mặn và ngọt sau 14 ngày siết cân

Ngọc Trinh bớt ăn mặn và ngọt sau 14 ngày siết cân

Không đạt mục tiêu giảm 2 kg và 2 cm vòng eo nhưng sau hai tuần Ngọc Trinh dần bỏ được thói quen ăn uống nhiều gia vị, không tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Thực đơn siết cân của Ngọc Trinh

Thực đơn siết cân của Ngọc Trinh

Ngọc Trinh không ăn cơm, thay thế bằng khoai lang, hạt quinoa và tăng cường protein cùng rau xanh để hỗ trợ cơ thể giảm mỡ, tăng cơ.

Ngọc Trinh ăn khoai tây thay cơm để siết cân

Ngọc Trinh ăn khoai tây thay cơm để siết cân

Ngọc Trinh được trợ lý làm cho món khoai tây nghiền cuộn cùng các loại rau củ, trứng tráng ăn thay cơm trắng vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa no bụng, hạn chế thèm ăn.

Kim Duyên lập kế hoạch siết cân 2 tuần

Kim Duyên lập kế hoạch siết cân 2 tuần

Kim Duyên hiện tuân thủ theo thực đơn và chế độ tập do PT của Á hậu Hoàng My - ông Al Morgan - hướng dẫn cũng như được đàn chị cố vấn cho lần chinh chiến tại đấu trường nhan sắc quốc tế sắp tới.

Hoàng My ăn ít, tập nhiều lấy lại hình thể 10 năm trước

Hoàng My ăn ít, tập nhiều lấy lại hình thể 10 năm trước

Á hậu Hoàng My tập đủ các bộ môn từ gym cho đến kickboxing, yoga, thậm chí còn đạp xe 53 km để tăng cường sức bền, đốt cháy calo dư thừa kết hợp với chế độ ăn chủ yếu từ rau, củ, quả.

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày

Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày

Zhou Weitong áp dụng chế độ ăn uống khắc nghiệt với nhiều ngày chỉ được uống nước, không ăn bất cứ thứ gì nhằm detox và buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Kỳ Duyên giảm 4 cm vòng eo sau 7 ngày

Kỳ Duyên giảm 4 cm vòng eo sau 7 ngày

Với số đo vòng 2 là 64 cm, Kỳ Duyên hạ quyết tâm giảm thêm 2 cm nữa, tự phá kỷ lục của chính bản thân đồng thời mong muốn sau lần siết cân này có thể duy trì được số đo ổn định.

Hiền Thục nhịn 23 tiếng, ăn 1 tiếng để ép cân

Hiền Thục nhịn 23 tiếng, ăn 1 tiếng để ép cân

Nhịn 23 tiếng giúp có đủ thời gian tiêu hóa thực phẩm từ bữa ăn duy nhất trong ngày và buộc phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Ăn dặm để giảm cân, biên tập viên 'phá luật' sau một ngày

Ăn dặm để giảm cân, biên tập viên 'phá luật' sau một ngày

Kiểu ăn kiêng này từng được Jennifer Aniston áp dụng trước khi đóng phim Just Go With It và giảm được 3 kg trong một tuần.