Giảm 22 kg, Phan Như Thảo được khen lấy lại vóc dáng thời con gái. Cô hiện nặng chừng 63 kg, mặc vừa quần áo mua cách đây tám năm. Người mẫu cho biết, cô nhận nhiều câu hỏi về bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả và không vất vả. Nhưng người đẹp cũng thừa nhận: "Giảm cân giống tôi là tiêu cực, nhanh nhưng không tốt, mọi người nên cân nhắc". Cô cũng nhấn mạnh đã trải nghiệm hành trình "chết đi sống lại" để siết thành công hơn 20 kg, chứ không thoải mái như vẻ ngoài.
Phan Như Thảo khoe dáng mảnh mai dịp đi Thái Lan đầu tháng 2.
Phan Như Thảo cho biết, cô giảm mỡ thừa bằng cách tập luyện kết hợp nhịn ăn nên bị đau dạ này. Trong một năm thực hiện chế độ này, cô nhập viện hai lần, một lần lúc 2h vì không thể chịu nổi. Kế đó, cô phải uống thuốc chữa đau dạ dày trong suốt một tháng. "Uống thuốc nhiều như ăn kẹo, uống thuốc thay cơm", cô kể.
Theo cựu người mẫu, dạ dày cô không khỏe nên từ nhỏ hễ stress là đau bụng. Khi nhịn ăn giảm cân, các triệu chứng càng thể hiện rõ rệt. Hiện tại, sức khỏe cô đã ổn định nhưng phải chú ý chế độ ăn: không được để bụng trống, không ăn quá no, giữ tinh thần thoải mái. Nếu chứng đau dạ dày tái phát, Phan Như Thảo sẽ phải chịu đựng những "cơn đau khủng khiếp".
Việc giảm cân cấp tốc không chỉ ảnh hưởng sức khỏe, nó khiến Phan Như Thảo tốn kém. Cô cho hay, nếu việc siết cân diễn ra từ từ, cơ thể sẽ có thời gian thích nghi, làn da đàn hồi tự nhiên. Ngược lại, vì xuống đột ngột hàng chục kg, cơ thể cô trở nên lỏng lẻo, các vùng da nhăn nhúm, phải sử dụng kỹ thuật để khắc phục. Theo cô, việc áp dụng công nghệ để phục hồi, tái tạo da tốn nhiều tiền.
Bên cạnh nhịn ăn, Phan Như Thảo vẫn phải tập luyện để bổ trợ quá trình giảm cân. Cô tập các bài tập cường độ cao với huấn luyện viên riêng, thời lượng khoảng hai giờ mỗi ngày. Có lúc, cô xỉu vì mệt và "không đi được mà phải lết". "Mỏi người đến mức không bế được con, mình mẩy ê ẩm", cô nói.
Thời con gái, Phan Như Thảo nặng hơn 50 kg. Cô bắt đầu có những thay đổi về cân nặng từ năm 2016, khi mang bầu bé Bồ Câu. Người đẹp cho biết, cô đã bồi dưỡng thoải mái, trong khi cơ địa dễ lên cân, nên đạt mốc 86 kg sau khi sinh con. Cô mang vóc dáng mũm mĩm suốt sáu năm với nhiều bất tiện trong cuộc sống.
Bữa ăn giữ dáng của Phan Như Thảo.
Phan Như Thảo từng bị miệt thị ngoại hình nhưng theo cựu người mẫu, đó không phải động lực giúp cô giảm cân. Cô thực sự nghiêm túc với việc lấy lại vóc dáng vì muốn mặc quần áo đẹp, thử đủ kiểu trang phục cô thích. Giai đoạn cơ thể đầy đặn, cô vẫn sưu tập trang phục size nhỏ với suy nghĩ "khi nào gầy sẽ mặc". Hiện tại, cô bắt đầu mang quần áo mua trước đó ra mặc và diện vừa hầu hết trong số đó.
Nguyên Thảo
