Tự kiểm tra cổ để phát hiện ung thư tuyến giáp Nếu nghi mắc bệnh tuyến giáp, bạn có thể đứng trước gương, dùng tay sờ cổ để sớm phát hiện bất thường.
Jeff Bezos thành công nhờ 'nghi thức' một giờ mỗi sáng Nhà sáng lập Amazon Jeff Bezos cho biết ông có sự nghiệp thành công một phần nhờ 'nghi thức' đi dạo bộ một giờ mỗi sáng.
8 thói quen khác biệt của người khỏe mạnh Coi việc tập luyện thể chất là bắt buộc, thực hiện kỹ thuật giảm căng thẳng, không thỏa hiệp về chế độ ăn... là những điều người khỏe mạnh làm khác với số đông.
10 thói quen giúp bạn ít phải gặp nha sĩ Dùng chỉ nha khoa thay tăm, không chải răng quá mạnh, không uống đồ ngọt... sẽ giúp răng chắc khỏe dài lâu.
Quy trình buổi sáng để có sức khỏe tối ưu sau tuổi 50 Đón ánh nắng sớm, đi bộ, ăn sáng lành mạnh, thiền hoặc uống tách cà phê... là những thói quen có thể thêm vào quy trình buổi sáng để chăm sóc sức khỏe sau tuổi 50.
5 việc có thể làm tại nhà để giảm mỡ máu Bắt đầu ngày mới bằng cốc nước hạt chia ngâm qua đêm, ăn sáng bằng yến mạch, thêm chất xơ vào các bữa ăn... là những cách giúp giảm mỡ máu.
Vì sao đi bộ 40 phút mỗi ngày có thể là bài tập tốt nhất? Đi bộ 40 phút mỗi ngày là hình thức tập luyện dễ thực hiện, giúp tim khỏe, giảm căng thẳng, cân nặng và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
9 biểu hiện trên cơ thể cảnh báo nóng gan hoặc gan quá tải Quầng thâm đậm quanh mắt, xì hơi nhiều, miệng đắng, ngủ kém hoặc dễ nổi cáu... là những biểu hiện cho thấy gan có thể đang bị nóng hoặc nhiễm độc.
7 lý do để ăn một thìa cà phê hạt bí mỗi ngày Thêm một thìa hạt bí vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày giúp cơ thể có nhiều chất dinh dưỡng và oxy hóa, tốt cho tim, cải thiện giấc ngủ.
Điều gì xảy ra nếu ăn một quả cam mỗi ngày? Quả cam giàu vitamin C, ngon miệng, đem đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách.
Bài kiểm tra đi bộ 6 phút đánh giá sức khỏe tim, phổi Trong 6 phút, nếu đi bộ được từ 400 đến 700 m cho thấy sức khỏe tim, phổi của bạn tốt, nhưng nếu chỉ đi được dưới 300 m cho thấy chức năng tim phổi có thể bị suy giảm đáng kể.
Mẹo cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ ngoài tuổi 40 Ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng, cân nặng, ngủ đủ giấc... là những cách giúp chị em cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tổng thể sau tuổi 40.
Quả hồng giòn ngon nhưng đại kỵ với nhóm người nào? Hồng ngâm, hay hồng giòn, là loại quả phổ biến mùa thu nhưng cần ghi nhớ một số lưu ý khi ăn.
Củ cải trắng giúp giảm mỡ máu, chống ung thư Ăn củ cải trắng thường xuyên giúp chống ung thư, làm ấm phổi và giảm ho, hạ mỡ máu, nhưng người bị tỳ vị yếu, khó tiêu cần lưu ý khi sử dụng.
Ba thói quen từ tuổi 20 giúp sống thọ Florence Comite, bác sĩ ở Manhattan, New York, có 40 năm hành nghề y, cho biết từ tuổi 20, bạn nên tăng cường tập luyện, ngủ đủ giấc để kéo dài tuổi thọ.
Omega-3 có thể giúp cải thiện 'chuyện yêu' của phụ nữ ra sao? Axit béo omega-3, có trong thực phẩm tự nhiên và thực phẩm bổ sung, giúp giảm khô âm đạo, tăng lưu thông máu đến vùng sinh dục và điều hòa hormone, từ đó giúp cải thiện 'chuyện ấy'.
Chăm sóc răng miệng kém làm tăng nguy cơ ung thư đầu cổ Các chuyên gia tại NYU Langone Health và Trung tâm Ung thư Perlmutter cho biết việc bỏ bê vệ sinh răng miệng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và ung thư đầu cổ.
Massage đầu mỗi tuần có lợi cho não bộ ra sao? Dành 10 - 15 phút mỗi tuần massage đầu giúp cải thiện lưu lượng máu não, giảm căng thẳng và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Một điều chuyên gia về giấc ngủ không bao giờ làm vào buổi sáng Các bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ duy trì thức dậy ngay khi nghe tiếng chuông báo thức, không nằm lì trên giường.
4 thói quen khiến bạn già đi nhanh hơn Tập cardio liên tục, hay uống nước ép trái cây, né ánh nắng mặt trời... khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Điều gì xảy ra nếu ăn một quả ổi mỗi ngày? Bổ sung một quả ổi mỗi ngày vào chế độ ăn cung cấp cho cơ thể vitamin và khoáng chất, tăng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết.
8 vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau tuổi 40 Mất cân bằng nội tiết tố, nguy cơ bị bệnh tim, loãng xương và tiểu đường... là những vấn đề mà phụ nữ sau tuổi 40 phải đối mặt.
Bà mẹ đơn thân giảm gần 23 kg sau ba tháng Chị Nguyễn Thị Nga, 43 tuổi, ở Hải Dương, giảm từ 82,8 kg xuống còn 60 kg sau 3 tháng nhờ ăn uống khoa học, tập luyện kết hợp công nghệ giảm béo.
Các nguyên nhân gây bệnh tim mạch là gì? Bệnh tim mạch có thể đến từ nhiều nguyên nhân, dễ xảy ra bởi thói quen sống kém lành mạnh.
15 việc làm để vui vẻ, hạnh phúc tức thì Đi dạo nhanh, dậy sớm, biết từ chối hoặc thắp một ngọn nến thơm là những việc làm đơn giản giúp cải thiện tâm trạng ngay lập tức.
Người phụ nữ sinh hai con từ hai tử cung Người phụ nữ ở vùng tây bắc Trung Quốc khiến nhiều người bất ngờ khi mang thai và sinh thành công hai đứa trẻ từ hai tử cung.
Chế độ ăn uống giúp kéo dài 6 năm tuổi thọ Bạn có thể bổ sung nhiều hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu... trong bữa ăn hàng ngày để kéo dài hơn 6 năm tuổi thọ.
Các bài thuốc tại nhà giảm đau răng nhanh chóng Súc miệng nước muối, ngậm tỏi hay đặt túi trà bạc hà lên phần răng đau... là những bài thuốc tại nhà giúp khắc phục cơn đau răng nhanh chóng.
Nên nuốt hay nhằn bỏ hạt lựu để tốt cho sức khỏe? Một số người thường nhai và nuốt cả hạt, trong khi những người khác luôn nhằn bỏ.
Vitamin, khoáng chất nào tránh dùng cùng nhau? Canxi cản trở hấp thụ sắt không heme, vitamin C liều cao có thể phân hủy vitamin B12 hoặc lượng kẽm cao ảnh hưởng đến hấp thụ đồng... nếu chúng được dùng cùng nhau.
4 đặc điểm cảnh báo mỡ máu cao khi thức dậy vào buổi sáng Nếu luôn thấy buồn ngủ, mệt mỏi, tức ngực, khó thở... khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên cảnh giác với tình trạng mỡ máu cao.
5 điều nên làm sau tuổi 35 để bảo vệ khả năng miễn dịch Sau tuổi 35, bạn nên ưu tiên ngủ đủ giấc, bớt căng thẳng, thể dục thường xuyên hay ấn huyệt... để tăng cường sức khỏe miễn dịch.
5 cách thải độc, làm sạch ruột Nhịn ăn gián đoạn, tăng chất xơ, uống đủ nước, hạn chế đồ ngọt... là những cách hiệu quả để loại bỏ độc tố khỏi đường ruột, tăng cường sức khỏe.
Các thực phẩm nào có thể rút cạn xương trong cơ thể? Một số món khoái khẩu hằng ngày của bạn... có thể bòn rút xương mà bạn không hề biết.
Các loại vitamin nào không nên sử dụng lâu dài? Bổ sung vitamin có thể hữu ích cho sức khỏe tổng thể, tuy nhiên, cần cân nhắc kỹ trước khi tiêu thụ lâu dài một số loại nhất định để tránh các tác dụng không mong muốn.
