Điểm tin 5/6: Vợ chồng Phương Trinh Jolie mất ngủ chờ con chào đời Phương Trinh Jolie và chồng hồi hộp chờ con chào đời đến mất ngủ; Phạm Quỳnh Anh bị anti-fan nói 'chung chồng nên phải giấu'; Chi Pu bật khóc tại 'Đạp gió 2023'.
Ba thói quen trước khi đi ngủ khiến bạn vừa già vừa xấu Không tẩy trang, chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp và để điện thoại ngay đầu giường là những thói quen khiến da lão hóa nhanh.
5 thói quen ăn uống gây mất ngủ Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, quá nhiều chất béo bão hòa hay lạm dụng caffeine khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Trung Quân cổ vũ giới trẻ ngủ sớm Ca sĩ Trung Quân ra MV 'Ngủ đi ta hỡi', truyền tải mong muốn 'mọi người có giấc ngủ ngon để mỗi ngày mới đều là ngày tuyệt vời'.
Trương Quân Ninh massage chân trị mất ngủ Trương Quân Ninh dành vài phút sau khi tắm, massage huyệt đạo dưới lòng bàn chân có tác dụng thư giãn cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tác hại của thiếu ngủ lên làn da Thức khuya, mất ngủ khiến da không có đủ điều kiện cần thiết để tự tái tạo, chữa lành những tổn thương bên trong, khiến các bệnh ngoài da thêm phức tạp.
Bạn sẽ không còn mất ngủ nữa nếu làm đúng theo quy trình này Không dùng điện thoại ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Ông chủ Facebook làm quà giúp vợ đỡ mất ngủ Chiếc 'hộp ngủ' của Mark Zuckerberg sẽ phát ra ánh sáng yếu trong khoảng 6-7 tiếng để bà mẹ hai con không bị thức giấc.
Nên và không nên ăn gì trước khi ngủ để tránh thao thức cả đêm Chuối hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn nhưng nên ăn trước khi lên giường khoảng 2 giờ để không làm hại dạ dày.
7 tác hại khôn lường khi thường xuyên thiếu ngủ Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân gây rối loạn hormone, khiến cơ thể căng thẳng và liên tục thèm ăn.
Tại sao không nên để cốc nước gần giường Cốc nước để qua đêm sẽ mang tính axit cao hơn một chút, từ đó mùi vị có thể khó uống.
5 mẹo nhỏ giúp cải thiện giấc ngủ Ngủ sớm, hình thành thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ hơn đồng thời ngủ sâu giấc, tỉnh táo vào sáng hôm sau.
7 lợi ích của giấc ngủ nhắc bạn tránh thức khuya Ngủ sâu, ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho làn da tái tạo, sản sinh tế bào mới nhờ đó hạn chế lão hóa, duy trì vẻ tươi tắn, trẻ trung.
Lý do bạn thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm Nếu bạn thường xuyên bị thức giấc vào khoảng 21h-23h, bạn có thể đang gặp vấn đề về tuyến giáp.
7 tư thế yoga đơn giản giúp bạn chống chọi với chứng mất ngủ hàng đêm Bài tập ngắn trong vài phút chú trọng vào việc thả lỏng, thư giãn cơ thể, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
10 mẹo đơn giản giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hàng đêm Ngồi thiền 5 - 10 phút hoặc nghe một bản nhạc nhẹ có tiết tấu chậm giúp não bộ được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Đánh gãy tay cụ ông vì 'tội' làm chó sủa khiến mất ngủ Cho rằng cụ ông 83 tuổi thường xuyên đi thể dục qua nhà làm chó sủa khiến mất ngủ, ông Bính cầm gậy phục sẵn, đánh nạn nhân gãy hai tay.
9 thói quen gây mất ngủ, khó kiểm soát cân nặng Ăn đồ ngọt sát giờ ngủ khiến cơ thể trằn trọc, hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức và tích tụ mỡ bụng.
Những việc nên làm để có giấc ngủ ngon, giúp ngày mới bớt uể oải Ánh sáng xanh từ điện thoại ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ nên hãy để chúng càng xa tầm tay càng tốt.
Công dụng của sâm tố nữ với sức khỏe chị em Cây có 17 hoạt chất công dụng tương tự như estrogen giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, bốc hỏa, cáu gắt, da nhăn sạm, loãng xương...