Nên và không nên ăn gì trước khi ngủ để tránh thao thức cả đêm

Chuối hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn nhưng nên ăn trước khi lên giường khoảng 2 giờ để không làm hại dạ dày.

• Bỏ qua bước rửa mặt mỗi sáng, sao Disney thấy da sạch mụn hơn
• Vượt qua thử thách 7 ngày không gội đầu mà tóc vẫn đẹp

Duk Sun