21 tuổi, tôi liên tục mất ngủ vì lo sợ quá nhiều Mỗi lần như thế tôi luôn thở dốc, tim đập rất nhanh, nằm co mình lại, chất lượng cuộc sống đi xuống rất nhiều.
Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn đang ngày một già đi Mất ngủ, rụng tóc, lão hóa da… là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bước vào quá trình lão hóa.
5 loại cây trồng trong nhà giúp trị bệnh mất ngủ Mùi thơm của hoa oải hương, hoa nhài giúp giải tỏa căng thẳng, trong khi cây nha đam lại có tác dụng thanh lọc không khí.
8 lợi ích sức khỏe khi không ngủ chung giường Không bị làm phiền bởi người khác, bạn sẽ ngủ lâu và sâu hơn.
Người đàn ông không ngủ suốt 10 năm vì chăm vợ ốm Hơn 10 năm qua, ông Dinh gần như không thể ngủ do ảnh hưởng sau thời gian dài thức đêm ròng rã chăm vợ ốm.
Hoàng tử William lo đến mất ngủ trong những tháng đầu vợ mang thai lần 3 Công nương Catherine bị chứng ốm nghén như hai lần mang thai trước và hiện được mẹ chăm sóc tại Điện Kensington.
7 thực phẩm cần tránh vào bữa tối nếu bạn không muốn 'đếm cừu đến sáng' Thức ăn giàu protein, nhiều đường... đều phá vỡ sự cân bằng trong cơ thể, dẫn tới khó ngủ.
Người phụ nữ 22 năm không ngủ sau cơn ác mộng Sau khi mẹ mất, bà Huệ rơi vào tình trạng trầm cảm. Cứ nhắm mắt là bà mơ thấy ác mộng, từ đó đã hơn 20 năm bà Huệ không ngủ.
Viết chào ngày mới 4 giờ 45 phút của một ngày mới, em sắp có một đêm thức trắng tinh, chúa mới biết được vì sao em mất ngủ.
Một đêm mưa 'Tình yêu là một trò chơi và người nào có tình cảm trước, người đó là kẻ thua cuộc', em đã đọc được câu nói này ở đâu đó mà em không nhớ rõ. Anh à! Có lẽ em chỉ gọi tiếng "anh" khi em viết tâm sự này, còn bình thường mình không gọi nhau như thế.
6 việc giúp bạn nhanh chìm vào giấc ngủ Mất ngủ là vấn đề không ít người gặp phải, dưới đây là những lời khuyên hữu ích của chuyên gia để bạn giải quyết tình hình.
Giết chồng vì xem World Cup suốt đêm Một cô vợ trẻ ở Bangladesh tức giận đã đâm chết chồng vì anh này xem bóng đá suốt đêm khiến cô mất ngủ.
'Thủ phạm' khiến nàng thao thức thâu đêm Bên cạnh áp lực và căng thẳng trong cuộc sống thì suy giảm nội tiết tố estrogen chính là kẻ 'cướp' đi sự bình yên trong giấc ngủ của phái đẹp.
Cuộc sống đảo lộn vì mất ngủ Mất ngủ tăng nguy cơ của các bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp, tiểu đường… và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
5 việc làm trước giờ lên giường gây mất ngủ Ăn no, uống nhiều nước hoặc tập thể dục quá sức sát giờ lên giường đều khiến cơ thể khó đi vào giấc ngủ.
9 mẹo xử lý các vấn đề về giấc ngủ bạn nên biết Giấc ngủ chất lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe.
10 thực phẩm gây khó ngủ không nên ăn vào buổi tối Trà xanh, kem hay chocolate đen là những món ăn vặt quen thuộc sau bữa tối nhưng lại có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
9 thói quen giúp ngủ ngon hơn Lên giuờng khi người còn bẩn, tóc còn ướt... không chỉ khiến bạn khó ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Mẹo 'chống chọi' với chứng mất ngủ Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử gây ức chế việc sản xuất melatonin - hormone quan trọng đưa cơ thể chìm vào giấc ngủ vì vậy nên hạn chế chơi game, lướt Facebook khi đã lên giường.