Chế độ ăn giúp Victoria Beckham trẻ mãi không già Vic nổi tiếng là người khắt khe trong chế độ ăn uống, cô chỉ dùng thực phẩm tươi sống và nói không với đường, tinh bột từ năm 2001.
Sao truyền hình Mỹ giữ dáng săn chắc ở tuổi 58 Lisa Rinna xem việc tập thể dục như một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và duy trì ăn uống điều độ, lắng nghe cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc, gò ép bản thân.
3 công thức mặt nạ rẻ tiền của sao Việt Phanh Lee dùng sữa nuôi con còn thừa đem trộn cùng yến mạch làm mặt nạ chăm sóc da mặt, vừa dưỡng ẩm lại có khả năng làm sạch, giúp da mịn màng, tươi tắn.
Hồ Ngọc Hà tập ăn chế độ thuần thực vật Hồ Ngọc Hà thú nhận đã suy nghĩ về chế độ ăn này nhiều tháng qua và đang từng bước chuyển đổi để cơ thể dần thích ứng.
Jennifer Lopez đẹp rực lửa ở tuổi 52 nhờ chăm tập luyện Trong một cuộc khảo sát tại Anh, minh tinh 52 tuổi được bầu chọn là 'ngôi sao tuyệt vời nhất ở độ tuổi ngoài 40'.
Vy Oanh tăng 17 kg khi mang thai con thứ ba Ca sĩ Vy Oanh cho biết sau sinh khoảng 2 tuần, cô xuống được 9 kg và hiện cố gắng giảm khoảng 4 kg để cơ thể nhẹ nhàng lại mà vẫn đảm bảo sức khỏe, có đủ sữa nuôi con.
6 động tác siết eo 1 - 1 của Lệ Quyên Lệ Quyên thực hiện mỗi động tác khoảng 45 giây, nghỉ 5-10 giây và lặp 9 hiệp. Cô cũng cho biết thường dành khoảng một tiếng rưỡi đến 2 tiếng mỗi chiều để tập luyện giữ sắc vóc, cân bằng tinh thần trong mùa dịch.
Thói quen giúp Jung Hae In giữ da căng mướt Jung Hae In khẳng định bí quyết quan trọng nhất chính là thiết lập cho bản thân những thói quen lành mạnh: uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, không ăn đêm, skincare cơ bản.
'Nữ hoàng hành động' xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 Để hoàn thành vai diễn, Lee Si Young đã tập luyện rất tích cực để xây dựng cơ bắp, giảm tỉ lệ mỡ cơ thể xuống 8%.
'Bom sex' gốc Việt không ăn thịt suốt hai thập kỷ Maggie Q chuyển sang ăn thuần thực vật sau một buổi được lắng nghe về môi trường, động vật và quyết tâm sẽ góp một phần nhỏ giúp bảo vệ những con vật vô hại.
Bí quyết giữ dáng của nữ chính 'Money Heist' Úrsula Corberó - diễn viên thủ vai Tokyo trong băng cướp áo đỏ - dành ít nhất 30 phút tập luyện mỗi ngày để có đủ thể lực diễn cảnh hành động cũng như duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ.
Người mẫu U60 chứng minh tuổi tác chỉ là con số Kathy Jacobs theo đuổi lối sống lành mạnh để giữ gìn sắc vóc ở tuổi 57. Cô tin rằng cơ thể sẽ không bao giờ già nếu tâm hồn vẫn còn tươi trẻ.
Bài HIIT đốt mỡ 30 giây tập, 10 giây nghỉ Ca sĩ Yến Nhi chia sẻ chuỗi động tác HIIT cô áp dụng để giữ dáng trong mùa dịch. Mỗi động tác tập 30 giây, nghỉ 10 giây, nên lặp lại từ 2 - 4 hiệp để đạt hiệu quả cao trong việc đốt mỡ.
H'Hen Niê tận dụng cơm nguội đắp mặt Hoa hậu H'Hen Niê kết hợp cơm với sữa tươi làm mặt nạ dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa.
Ngọc Trinh năng tập luyện lấy lại eo thon Để lấy lại vòng eo đã thành thương hiệu, Ngọc Trinh tích cực tập luyện trở lại, kể cả khi 'ngày đèn đỏ' cơ thể uể oải, lười vận động.
Hoàng Touliver làm PT cho Tóc Tiên Sau nhiều ngày bỏ bê thể dục, chủ yếu giữ dáng bằng chế độ ăn, Tóc Tiên dần trở lại với guồng tập luyện trong phòng gym đầy đủ dụng cụ tại nhà với sự đốc thúc và hướng dẫn từ ông xã.
Idol Hàn từng ngất đi vì ăn kiêng hà khắc Han Seung Yeon từng ngất đi sau khi phải ăn kiêng, tập thể dục với tần suất 4 buổi/tuần, bị rạn xương và luôn căng thẳng tột độ.
Hòa Minzy tiết lộ quy trình trị mụn thịt Sau 6 ngày bắn laser để loại bỏ mụn thịt, da của Hòa Minzy bắt đầu bong hết các vết mài, bớt ngứa và có thể bôi kem trị thâm, ngừa sẹo do bác sĩ kê đơn.
Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ NTK Đỗ Long thú nhận nhờ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên đây cũng là khoảng thời gian anh thấy cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn bao giờ hết.
Tiểu Vy chăm da căng mướt Những ngày ở nhà tránh dịch, Tiểu Vy vẫn chăm chỉ thoa kem chống nắng bởi cô thường xuyên sử dụng máy tính và nhà có ban công ở hướng đón nắng.
Lệ Quyên chăm tập theo Youtube, ăn healthy trong mùa dịch Mục tiêu tập luyện hàng ngày của Lệ Quyên không đơn giản chỉ để trẻ, đẹp, duy trì năng lượng tích cực trong mùa dịch mà còn nhằm giữ gìn sức khỏe, giọng hát.
Đỗ Khánh Vân không nhớ có bao hình xăm trên người Diễn viên sinh năm 1995 khẳng định chỉ xăm những gì liên quan đến bản thân, gia đình và không bao giờ có hình xăm liên quan đến người yêu.
Nguyên tắc làm đẹp của 'ma nữ' Davika Hoorne Để giữ gìn nhan sắc, nàng 'ma nữ' xinh đẹp tuân thủ ba nguyên tắc: làm sạch kỹ, ăn đủ chất và tập luyện đều đặn.
Ngọc Trinh tích cực tập luyện lấy lại eo 56 cm Ngọc Trinh chăm chỉ nhảy dây, tập cardio, plank xoay hông... để lại lấy vòng eo đã thành thương hiệu sau khi thú nhận vòng 2 chạm mức 60 cm vì ăn uống 'bung xõa' trong mùa dịch.
Thiều Bảo Trang chăm thể dục giữ dáng vì em gái đốc thúc Những ngày ở nhà phòng tránh dịch, Bảo Trang thú nhận nhờ có Bảo Trâm hò hét, đốc thúc nên cô mới có thể 'mài thảm' nếu không lại nằm ườn cả ngày.
Chiêu giảm mỡ má của Thiều Bảo Trâm Thiều Bảo Trâm dùng đá gua sha massage mặt vừa giúp cải thiện độ săn chắc cho da lại hỗ trợ tuần hoàn máu nhờ đó da thêm hồng hào, khỏe đẹp.
Diễn viên Hàn giảm 8 kg sau 40 ngày Sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng của Seul Gi trong thời gian ngắn khiến đồng nghiệp cùng làm việc với cô trên phim trường vô cùng ngạc nhiên và thán phục.
Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng NTK Đỗ Long không kiêng khem hà khắc hay bỏ bữa mà ăn uống đủ chất, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, tốt cho công cuộc giảm mỡ, tăng cơ.
Sắc vóc bạn gái tin đồn Lee Min Ho Yeonwoo - cựu thành viên nhóm Momoland thời đi học có thân hình mập mạp, từng có lúc nặng đến 60 kg nên đã phải ăn kiêng rất hà khắc để trở thành idol.
Sinh tố chống lão hóa của Kate Middleton Công nương xứ Cambridge sử dụng các loại rau quả giàu chất chống oxy hóa cùng thành phần đặc biệt là tảo xoắn giúp làm đẹp da từ bên trong.
Ôn Bích Hà giữ vóc dáng như thiếu nữ nhờ yoga Vừa bước qua tuổi 55, 'bông hồng lửa' xứ cảng thơm vẫn nhận được nhiều lời khen ngợi về sự trẻ trung như thời đôi mươi.
Tóc Tiên đốt calo bằng 'bài tập' mà chị em nào cũng thường làm Bên cạnh thời gian biểu chỉ ăn trong khung giờ nhất định, Tóc Tiên khẳng định việc chăm chỉ nấu nướng cũng giúp cô tiêu hao được lượng calo không hề nhỏ, nhờ đó duy trì mức cân lý tưởng.
Ngọc Trinh mất eo 56 cm trong mùa dịch 'Nữ hoàng nội y' thú nhận đã qua thời ăn hoài không mập và đang tích cực tập luyện mỗi ngày để cải thiện cân nặng 50 kg cùng vòng eo 60 cm.
4 bài tập thay thế chạy bộ trong mùa dịch Tuyết Lan gợi ý thực hiện jumping jacks, jump squat... trong những ngày ở yên tại nhà vừa đảm bảo đốt cháy calo dư thừa, tránh tích mỡ vừa bớt uể oải do ngồi, nằm nhiều.
Sắc vóc tuổi 46 của Xa Thi Mạn Ngấp nghé tuổi 50 nhưng Xa Thi Mạn vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp chế độ ăn uống điều độ.
Phi Nhung chăm tập luyện trước khi mắc Covid-19 Nữ ca sĩ ý thức cao về việc giữ gìn sức khỏe, vóc dáng ở tuổi 49 nên thường dành khoảng 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày để tập luyện từ yoga cho đến cardio, tập tạ...
