Thiều Bảo Trang cho biết, hiện cô duy trì mức cân trong khoảng 48 kg (cao 170 cm) nhưng lên xuống khá thất thường: "Mập lên ốm xuống chỉ cần một ngày, như quả bóng vậy". Trong những ngày ở nhà phòng tránh dịch Covid-19, nữ ca sĩ cũng thú nhận người thường xuyên đốc thúc, "hò hét" để cô đi tập không ai khác chính là Thiều Bảo Trâm. Bảo Trang cho biết, nếu không có em gái "réo gọi một ngày 800 lần", cô có thể nằm ườn cả ngày.
Thiều Bảo Trang có vòng eo săn chắc nhờ chăm "mài thảm".
Từ kinh nghiệm của bản thân, Bảo Trang cũng khuyên khán giả nên tìm một lý do để có thêm động lực tập luyện: "Ví dụ khỏe mạnh để đi làm không là chết đói, hoặc phải khỏe mạnh xinh đẹp để có bồ mlem. Khi động lực đủ lớn thì sẽ có đủ sức mạnh để bắt đầu. Còn duy trì không được thì tìm bạn thân hoặc ai đó tập cùng đi. Viết giấy cam kết đứa nào nghỉ một buổi thì phạt 200 nghìn, đụng đến tiền ắt có động lực trải thảm liền".
Chị em Bảo Trang - Bảo Trâm thường tập yoga, cardio để đốt cháy calo dư thừa và cải thiện độ săn chắc cho cơ thể. Trước khi dịch bệnh bùng phát, cả 2 còn rất chăm tập nhảy vừa phục vụ công việc vừa rèn luyện sức bền, độ dẻo dai cho cơ thể.
Chị em Thiều Bảo Trang - Thiều Bảo Trâm thường cùng nhau nấu ăn, rủ nhau tập luyện trong mùa dịch.
Bữa sáng gồm ngũ cốc và các loại trái cây, hạt của Bảo Trang.
Song song với việc tập luyện hàng ngày, Bảo Trang không quá hà khắc trong chế độ ăn uống nhưng cũng cố gắng thiết lập thực đơn lành mạnh nhất có thể với đầy đủ dinh dưỡng để tránh lãng phí công sức tập luyện. Thỉnh thoảng, cô còn detox cơ thể với nước ép cần tây, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, hỗ trợ công cuộc giữ eo thon.
Duk Sun
