Bí quyết về dáng sau sinh lần 5 của vợ Alec Baldwin Hilaria Baldwin vốn là huấn luyện viên yoga nên chỉ hơn một tháng sau sinh, bà mẹ nổi tiếng đã tập luyện trở lại với cường độ nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng.
NTK Hà Minh Phúc đánh tan bụng mỡ sau 3 tháng Từ một người từng rất lười đến phòng gym, bà mẹ 3 con dần xem việc đi tập 3 - 5 buổi mỗi tuần như một thói quen không thể bỏ.
3 sao Việt tăng cân được khen nức nở Mức cân trong khoảng 60 kg giúp Lê Thúy thoát mác 'bộ xương di động' từng theo cô suốt những năm đầu vào nghề, thay vào đó là body gợi cảm, 'vòng nào ra vòng nấy'.
6 thói quen giúp Khánh Vy giữ eo thon Từng chỉ ăn một bữa trong ngày nhưng cơ thể vẫn đầy mỡ, 'hotgirl 7 thứ tiếng' hiện thay cơm trắng bằng yến mạch, duy trì thói quen hóp bụng, uống nhiều nước và tập bụng 10 phút trước khi ngủ.
Trà Ngọc Hằng ăn chay trường, tập yoga giữ bụng '4 múi' Bà mẹ một con nói không với việc ăn kiêng kham khổ, ngược lại cô tiêu thụ nhiều các loại rau củ quả, uống nước cam hàng ngày kết hợp tập yoga, gym vài buổi mỗi tuần giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
7 món ăn vặt lành mạnh của Tăng Thanh Hà Hầu hết các món ăn vặt Tăng Thanh Hà làm cho bản thân cũng như cho chồng con đều hạn chế dầu mỡ, đường ngọt và đảm bảo quy tắc nhiều chất xơ, protein... có lợi cho sức khỏe, làn da, vóc dáng.
Bữa sáng không lo béo của Tăng Thanh Hà Bà mẹ hai con không kiêng khem hà khắc, thay vào đó chọn lựa thực phẩm tốt, lành mạnh để tiêu thụ giúp có đủ năng lượng làm việc cũng như bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.
Công thức nước chanh giảm cân của Diệp Bảo Ngọc Diệp Bảo Ngọc thú nhận thức uống có vị đắng do tinh dầu từ vỏ cam, chanh tiết ra nên không hề dễ uống nhưng 'phải cố, không có gì bằng xấu và béo'.
Tư vấn thẩm mỹ, cải thiện vóc dáng tại Kalian Tại Kalian, phái nam lẫn nữ được tư vấn trực tiếp với Giám đốc chuyên môn, bác sĩ Chuyên khoa I Hồ Quốc Việt.
5 động tác cải thiện kích thước vòng 3 Bài tập cơ bản thích hợp cho người mới tập luyện có thể kết hợp cùng dây kháng lực để tăng hiệu quả, sớm đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng.
Khả Ngân mua quần áo size nhỏ để có động lực giảm cân Nữ diễn viên hiện nặng 46 kg với chiều cao hơn 160 cm, đặt mục tiêu giảm thêm 1 kg nữa và không ngại bị chê ngực nhỏ, 'màn hình phẳng'.
7 động tác cải thiện vóc dáng, tạo đường cong Các động tác giúp giảm tình trạng cong vẹo cột sống, cải thiện vóc dáng, hỗ trợ tạo đường cong cho cơ thể.
Thùy Dương Next Top 'ăn bằng 2 người' để tăng cân Bên cạnh chế độ ăn, tập luyện, Thùy Dương còn trêu đùa rằng ở một mình sẽ dễ tăng cân hơn bởi 'muốn ăn ngủ lúc nào cũng được không bị ai chỉ trích là lười biếng'.
Giảm 50 kg nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày Một năm đầu tập luyện theo Youtube và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong khoảng 1.400 - 1.600 mỗi ngày đã giúp Ashley giảm được 41 kg.
5 động tác cải thiện vóc dáng theo phương pháp Mizoguchi Phương pháp tập luyện do vũ công Yoko Mizoguchi giới thiệu giúp thư giãn xương khớp, giảm đau mỏi do vận động sai tư thế.
Mi Vân bỏ ăn Keto sau 2 tuần 'vật vã' Lần đầu tiên ăn kiêng, hot girl 8X cắt toàn bộ tinh bột và đường khỏi chế độ ăn nên cơ thể chưa kịp thích nghi khiến cô bỏ cuộc sau 2 tuần, chuyển sang nhịn ăn gián đoạn 16:8.
Dung Tổ Nhi nhảy dây, uống nước cơm cải thiện vóc dáng Nữ ca sĩ Dung Tổ Nhi có thể nhảy dây 8.000 cái trong một buổi tập và duy trì thói quen uống nước cơm gạo giúp giảm tình trạng tích nước, phù nề.
Bài tập đánh bay 'bé mỡ' của Minh Tú Ngoài mục tiêu giảm mỡ, cải thiện độ săn chắc, Minh Tú cũng duy trì thói quen tập luyện nhằm mục tiêu giữ gìn sức khỏe, giúp cơ thể thêm linh hoạt, dẻo dai.
Đủ kiểu ăn uống giữ dáng của sao Việt Hiền Thục ăn chay trường nhiều năm nay và chỉ nặng khoảng 43 kg, còn Châu Bùi giảm tiêu thụ thịt gia súc, gia cầm để detox cơ thể và tâm trí.
Sao Việt ăn khoai lang thay cơm để giữ dáng Lượng carb có trong một củ khoai lang chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng nên thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng.