Chàng trai Phú Yên không ăn cơm 3 năm để giữ eo 60 cm Fashionista 25 tuổi Harry Nista cho biết anh hạn chế tinh bột suốt thời gian dài, nhịn ăn gián đoạn và tập luyện thường xuyên để giữ vòng hai 'siêu thực'.
4 tư thế yoga đốt cháy mỡ nội tạng Các tư thế yoga giúp tăng sức mạnh cơ bụng, cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ nội tạng.
'Cô dâu 8 tuổi' Avika Gor tiết lộ 4 bí quyết giúp giảm 13 kg Nữ diễn viên sinh năm 1997 duy trì chế độ ăn lành mạnh kết hợp tập luyện, sinh hoạt khoa học, giữ tinh thần thoải mái để giảm cân.
Mẹo gia truyền giúp người phụ nữ 60 tuổi có da căng mịn Vicky DeRosa cho biết cô học theo người dì thọ 95 tuổi, ăn tỏi cùng mật ong hàng ngày, giúp ích cho hệ miễn dịch và kìm hãm tốc độ lão hóa da.
Bác sĩ Mỹ chỉ ra ba thói quen giúp giảm 1 - 2 kg mỗi tuần Bác sĩ Janine Bowring nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xây dựng thói quen lành mạnh để giảm cân mà không cần ăn kiêng, tập luyện.
'2 không 1 có' giúp nữ Youtuber mukbang giảm 27 kg Không kiểm tra cân nặng hàng ngày là một trong những quy tắc giúp youtuber Guwawa giảm được 27 kg, vóc dáng thon gọn hơn.
6 món ăn vặt giàu protein giúp giảm mỡ nội tạng Sữa chua Hy Lạp ăn kèm yến mạch hay trứng luộc bổ sung năng lượng cho cơ thể, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ nội tạng.
3 món giàu protein chồng thường nấu cho H'Hen Niê giữ dáng Chung sở thích tập luyện nên mâm cơm của vợ chồng H'Hen Niê thường có tỷ lệ protein cao, hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau vận động, tăng cơ, cải thiện độ săn chắc.
Huỳnh Hiểu Minh giảm gần 30 kg, lấy lại body 8 múi Diễn viên Huỳnh Hiểu Minh đã giảm khoảng 30 kg, hết bụng mỡ nhờ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện cường độ cao.
Giảm cân an toàn, bền vững với chế độ ăn Blue Zone Chuyên gia dinh dưỡng Veena V cho biết Blue Zone là chìa khóa để duy trì cân nặng lý tưởng và kéo dài tuổi thọ.
3 món giàu chất 'chống già' thường có trong cơm nhà Hà Tăng Các loại rau lá xanh, cà rốt, cà chua chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, kìm hãm tốc độ lão hóa da thường xuyên có trong thực đơn nhà Hà Tăng.
4 thói quen không lành mạnh như bạn nghĩ Kiêng khem tinh bột một cách hà khắc khiến bạn có xu hướng thèm ăn vặt nhiều hơn, nhanh đói, dễ cáu gắt, khó tập trung, chứ không hoàn toàn tốt cho vóc dáng như bạn nghĩ.
6 loại trái cây giúp tăng cơ, giảm mỡ thừa Cam, chuối, dứa đã được chứng minh có tác dụng tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau tập luyện, giảm mỡ thừa.
2 việc làm hàng ngày giúp nữ nhân viên văn phòng giảm 20 kg Brittany từng thử nhiều cách để giảm cân nhưng không thành công cho đến khi tự nấu nướng tại nhà và đi bộ 10.000 bước trong ngày.
Ca sĩ Đài Loan thắng giải thể hình ở tuổi U40 Shennio Lin, ca sĩ 38 tuổi, người Đài Loan, vô địch cuộc thi thể hình Women's Fit Model với cơ thể chỉ có 13% mỡ.
4 dấu hiệu nhắc bạn ăn chưa đủ chất xơ Thường xuyên thấy thèm ăn, nhanh đói có thể là dấu hiệu cho thấy thực đơn của bạn đang thiếu hụt chất xơ, cần tăng cường thông qua các loại rau củ, trái cây tươi ít đường.
Kế hoạch bổ sung vitamin giúp giảm mỡ bụng Bổ sung vitamin nhóm B, C hay D thông qua chế độ ăn uống, sinh hoạt giúp tăng cường trao đổi chất, giảm viêm, hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Quy tắc cơ bản giúp loại bỏ mỡ nội tạng không cần tập luyện nhiều Tăng cường chất xơ từ các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạt đậu giúp ổn định đường huyết, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Con gái Trương Đình bị bàn tán ngoại hình Catwalk tại Tuần lễ thời trang Thượng Hải hôm 27/3, Lâm Gia Lăng, 15 tuổi, bị nhiều người nhận xét kém xinh đẹp so với người mẹ nổi tiếng.
5 loại quả xanh giúp đốt cháy mỡ bụng Bơ, kiwi hay táo xanh là những loại quả màu xanh giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, chống táo bón, tăng tốc độ đốt cháy mỡ bụng.
3 món giúp IU giảm cấp tốc 14 kg Thời điểm cải thiện vóc dáng cho chuyến lưu diễn thế giới, thực đơn trong ngày của IU chỉ có khoảng 500 calo với ba món đơn điệu: táo, khoai lang và thức uống protein.
5 loại hải sản giàu protein, hỗ trợ giảm cân Cá hồi, tôm, cá ngừ giàu protein, ít chất béo, ngon miệng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4 nguyên liệu thêm vào cà phê giúp tăng hiệu quả đốt mỡ Chất béo MCT trong dầu dừa và caffeine của cà phê có thể thúc đẩy trao đổi chất, từ đó tăng số lượng calo đốt cháy, giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.
Võ Hạ Trâm tập 5 buổi mỗi tuần sau nửa năm sinh con Gần nửa năm sau sinh con trai thứ hai, Võ Hạ Trâm hiện nặng 51 kg, có vòng eo 65 cm nhờ tập 5 buổi mỗi tuần, xen kẽ yoga và gym.
Gia Bảo giảm 11 kg sau hai tháng ngừng uống nước ngọt Diễn viên Gia Bảo cho biết anh giảm từ 88 kg xuống còn 77 kg sau khoảng hai tháng ngừng uống nước ngọt, thay bằng nước lọc.
6 bước lên kế hoạch giảm cân đón hè Đặt mục tiêu rõ ràng, điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện và kiên nhẫn đón nhận những thay đổi tích cực của cơ thể giúp giảm cân thành công.
4 cách ăn khoai lang giúp giảm cân Khoai lang có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ, ít calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu bạn ăn đúng cách.
6 thói quen giúp ăn nhiều mà không béo Chuyên gia dinh dưỡng Maitry Gala làm việc tại Bệnh viện Fortis, Mulund, Ấn Độ chỉ ra những thói quen giúp ăn no mà vẫn gầy.
6 loại bánh mì giúp giảm cân Nếu bạn muốn giảm cân nhưng thích ăn bánh mì, hãy chọn những loại có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và ít calo.
Bài tập giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả Các chuyên gia nhận định việc tập luyện kháng lực giúp đốt cháy nhiều calo hơn, ngay cả khi cơ thể nghỉ ngơi, từ đó tiêu hao mỡ nội tạng hiệu quả.
Phương pháp 411 giúp giảm cân bền vững Phương pháp giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng Payal Kothari ưu tiên nạp đủ protein để giảm mỡ thừa mà không mất cơ bắp, nâng cao sức khỏe.
Từ bị body shaming, nữ gymer thành HLV truyền động lực tập luyện cho chị em Bị chê vóc dáng thô cứng vì tập luyện khắc nghiệt, gymer Hồng Hạnh từng nản lòng nhưng vẫn kiên trì theo đuổi đam mê thể hình.
5 việc cần làm để chống tích mỡ bụng tuổi trung niên Tiến sĩ Maarcio Griebeler khuyến khích tăng cường chất xơ, ăn chậm, nhai kỹ và quản lý căng thẳng để chống tích tụ mỡ bụng.
5 loại trái cây giúp giảm cân cấp tốc Chuyên gia dinh dưỡng Rachel Lander-Canseco làm việc tại Keck Medicine, California khuyến khích ăn dưa hấu, ổi, chuối để giảm cân.
Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê Thói quen ăn sáng đủ dinh dưỡng của H'Hen Niê vừa đảm bảo năng lượng khởi đầu ngày mới, vừa giúp no lâu, hạn chế thèm ăn, nhờ đó giữ gìn vóc dáng khỏe đẹp.
Lệ Quyên 'sợ gầy hơn béo' Chia sẻ qua story, ca sĩ Lệ Quyên, 44 tuổi, cho biết hiện sợ sụt cân, hao hụt cơ bắp hơn lo tăng cân.
