4 đặc điểm dễ khiến phụ nữ tự ti nhưng là dấu hiệu của sự khỏe mạnh Bụng mỡ, đùi to là những đặc điểm cơ thể bị nhiều chị em cho là xấu, muốn giấu đi nhưng chúng lại biểu hiện của sức khỏe và sức sống tràn đầy.
4 món nhất định phải có trong thực đơn giảm mỡ Thay vì kiêng khem tinh bột, huấn luyện viên Hồng Hạnh khuyến khích ăn một lượng vừa đủ cơm trắng để đảm bảo năng lượng cho cơ thể làm việc, tránh tình trạng uể oải càng khiến bạn thèm ăn.
Giảm 52 kg, nàng mập thấy mình 'như con người mới' Thường xuyên ăn sau 23h khiến Kaylin tăng từ 68 kg lên 107 kg, bị người quen nhận xét to béo gấp đôi sau một năm.
4 điều chăm làm sau khi thức dậy giúp đánh tan mỡ bụng Bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc là quy tắc cơ bản để giữ gìn sức khỏe đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.
Bữa sáng healthy 'kiểu mẫu' của bà bầu Ngô Thanh Vân Diễn viên Ngô Thanh Vân ăn nhiều loại trái cây tươi trong bữa sáng, giúp tăng cường vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, sau khi mang thai con đầu lòng.
Hoa hậu Hàn Quốc Kim Sung Ryung giữ dáng thon ở tuổi 58 Hoa hậu Kim Sung Ryung có thói quen kiểm tra cân nặng mỗi ngày để nhanh chóng điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện, tránh tăng cân.
Ông bố 165 kg giảm gần một nửa cân nặng sau khi khám tâm lý Từng liên tục ăn vô độ, cân nặng lên tới 165 kg, ông bố người Anh đã tìm ra động lực và cách giảm cân sau khi khám tâm lý.
Mai Ngọc về lại cân nặng thời son rỗi sau 18 ngày sinh Chưa đầy 20 ngày sau khi sinh quý tử, MC Mai Ngọc về lại mức cân 58 kg như lúc chưa mang bầu, nhờ chế độ ăn uống lành mạnh.
H'Hen Niê khoe body 'như tạc' giữa tin đồn mang thai H'Hen Niê khoe vóc dáng săn chắc, vòng hai không chút mỡ thừa nhờ chăm chỉ tập gym 2 - 4 tiếng mỗi buổi.
Nicole Kidman giữ vóc dáng săn chắc ở tuổi 58 Minh tinh Australia duy trì vóc dáng thon gọn suốt nhiều năm nhờ cân bằng giữa lối sống khoa học và tận hưởng cuộc sống.
Hồ Ngọc Hà tập luyện ngày càng 'nặng đô' Trở lại tập luyện sau kỳ nghỉ lễ, Hồ Ngọc Hà tự nhận mình 'đô con' và ngày càng tập luyện với mức tạ nặng hơn.
Vợ góa của ông trùm Playboy tiết lộ hành trình 'lột xác' Crystal Hefner, vợ góa của ông trùm Hugh Hefner, từ bỏ hình ảnh người mẫu Playboy gợi cảm, hướng đến vẻ đẹp tự nhiên và lối sống lành mạnh.
MC Mai Ngọc tiết lộ chế độ ăn giúp nhanh về dáng sau sinh Không đặt nặng vấn đề giảm cân nhanh sau sinh nhưng nhờ thói quen hạn chế đồ chiên rán, không ăn vặt và ăn tối trước 19h giúp Mai Ngọc gần lấy lại mức cân thời son rỗi.
Trần Đô Linh giữ cân nặng 42 kg suốt 10 năm Diễn viên 'Quý nữ' Trần Đô Linh duy trì vóc dáng mảnh mai, cân nặng không quá 42 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
Demi Lovato bị nghi dùng thuốc giảm cân Ca sĩ Demi Lovato được nhận xét trông mảnh mai hơn trước và nhiều người cho rằng thuốc giảm cân Ozempic có thể là nguyên nhân đằng sau ngoại hình thay đổi của cô.
'Gái bốn con' Miranda Kerr giữ eo thon dù không ăn kiêng Thay vì ăn kiêng hà khắc, Miranda Kerr chọn lối sống bền vững, chú trọng chất lượng thực phẩm và giữ tâm lý tích cực để giữ sắc vóc.
Khloe Kardashian bị chê gầy sau nhiều năm nỗ lực giảm cân Ngôi sao truyền hình thực tế Khloe Kardashian - em gái Kim Kardashian - bị nhận xét không còn đường cong gợi cảm như thời vóc dáng đẫy đà và được khuyên ăn uống nhiều hơn.
6 thức uống giúp giảm cân dễ dàng hơn Caffeine có trong cà phê và trà xanh không chỉ giúp tinh thần phấn chấn, tỉnh táo mà còn là chất xúc tác phân hủy chất béo, có thể đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ bụng.
10 thức uống lành mạnh hỗ trợ giảm mỡ cơ thể Trà xanh, nước chanh, trà gừng, giấm táo hay nước ngâm dưa chuột với bạc hà... là những thức uống tốt hỗ trợ giảm mỡ, nên được thêm vào thói quen hằng ngày.
Tiến sĩ tâm lý mách 8 mẹo chống tăng cân trong kỳ nghỉ Tiến sĩ Susan Albers khuyên bắt đầu bữa bằng rau, mang theo 'bộ cứu nguy' khi đi tiệc để tránh ăn quá đà, gây tăng cân.
Thói quen ăn uống giúp cụ bà 95 tuổi khỏe mạnh như 36 Bà Hide Sato chủ yếu ăn các món ăn truyền thống của Nhật Bản, luôn có rau xanh, natto và thịt hoặc cá trong bữa ăn nhằm đảm bảo dinh dưỡng cần thiết, thúc đẩy trao đổi chất, giữ cơ thể khỏe mạnh.
Trấn Thành gây 'sốt' với gương mặt V-line sau giảm cân Diễn viên Trấn Thành khiến nhiều người bất ngờ khi khoe gương mặt thon gọn, vóc dáng săn chắc sau hơn một tháng tích cực chạy bộ giảm cân.
Kendall Jenner giữ thân hình lý tưởng dù không ăn kiêng Để bảo toàn số đo ba vòng lý tưởng 84-60-90 cm, Kendall Jenner duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện tích cực.
Bí quyết giúp Demi Moore trở thành 'người đẹp nhất thế giới' Demi Moore duy trì thói quen chăm sóc da đơn giản, ăn uống lành mạnh và chăm tập luyện yoga để giữ nhan sắc trẻ trung, tươi tắn.
Thức uống hàng ngày giúp giảm vòng eo sau một tháng Người phụ nữ Nhật Bản 52 tuổi, đã giảm số đo vòng eo từ 68,5 cm xuống 62,8 cm sau một tháng uống trà đậu đỏ mỗi sáng, không phải ăn kiêng hay tập luyện vất vả.
Sắc vóc bạn gái U60 của bố Miley Cyrus Cận kề tuổi 60, bạn gái mới của bố Miley Cyrus thường xuyên khoe dáng nóng bỏng với bikini.
5 lý do khiến bạn tăng cân chỉ sau một đêm Tiến sĩ Aparna Govil Bhasker chỉ ra căng thẳng, thiếu ngủ hay tập luyện cường độ cao có thể làm bạn tăng 1-2 kg chỉ sau một đêm.
Cựu sao TVB bị chỉ trích 'chỉ biết khoe thân' Diện bikini khoe vóc dáng trong kỳ nghỉ mừng 8 năm ngày cưới tại Maldives, cựu diễn viên Lâm Thiên Dư bị bình luận chỉ biết khoe cơ thể.
3 cách tăng chất xơ cho bữa sáng no lâu, thúc đẩy giảm mỡ Thêm rau vào món sinh tố hoặc ưu tiên ăn sáng với khoai lang, ngô luộc giúp tăng lượng chất xơ cho cơ thể, giúp tiêu hóa trơn tru, tăng trao đổi chất, nhờ đó giảm cân, giảm mỡ hiệu quả hơn.
6 việc tránh làm trước 9h sáng nếu muốn giảm cân Nếu muốn giảm cân, bạn không nên thức khuya, nhịn ăn sáng, bỏ qua vận động... trước 9h mỗi ngày.
Quy tắc 3:8 giúp giảm cân không cần kiêng khem, tập luyện nhiều Quy tắc ăn 3:8 khuyến khích bạn ăn nhiều chất xơ hơn thông qua việc tiêu thụ tối thiểu 3 loại rau củ quả trong ngày, đồng thời không ăn sau 8h tối để tránh dư thừa năng lượng, tích tụ thành mỡ.
Chế độ ăn giúp rapper Huỳnh James giảm 10 kg Huỳnh James, 37 tuổi, giảm từ 63 kg xuống 53 kg nhờ từ bỏ thói quen ăn nhậu, thiết lập chế độ ăn uống điều độ kết hợp tập gym, tập nhảy, trong 6 tháng qua.
5 loại sữa hạt hỗ trợ giảm cân Bác sĩ Greger khuyến khích dùng sữa hạt không đường để giảm cân vì thức uống này giàu thành phần tự nhiên, chất xơ và ít calo.
Tập ít cardio, ăn nhiều chất béo lành mạnh giúp giảm mỡ nội tạng Lao vào tập cardio trong nhiều giờ sẽ khiến cơ thể nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn và có thể không đem lại hiệu quả giảm mỡ, giảm cân như bạn nghĩ.
Bí quyết 'đánh bay mỡ thừa' của 4 sao nữ Vbiz từng chật vật với cân nặng Hoa hậu Kỳ Duyên, Phan Như Thảo, Miu Lê... đã giảm cân thành công nhờ kiên trì tập luyện, chế độ ăn uống khoa học.
