3 nguyên tắc ăn uống giúp Lâm Tâm Như giữ dáng thon ở tuổi 49 Chìa khóa giữ dáng của Lâm Tâm Như nằm ở việc kiểm soát tinh bột và bổ sung nước thông minh thay vì ép cân cực đoan hay bỏ bữa.
4 món ngưng ăn hàng ngày giúp nhanh giảm mỡ nội tạng Để loại bỏ mỡ nội tạng, phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn, do đó giảm tần suất tiêu thụ các món chứa nhiều đường như nước ép, bánh ngọt cùng các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ giúp bạn đạt hiệu quả nhanh hơn.
Bác sĩ Nhật giảm 10 kg sau 2 tháng nhờ bỏ món ăn quen thuộc Bỏ thói quen ăn bánh mì mỗi sáng giúp bác sĩ Fukushima Masatsugu thoát cảnh béo phì đồng thời cải thiện các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa, lipid máu.
Sai lầm khi tập luyện khiến bạn mãi không thể giảm cân Những sai lầm tưởng chừng nhỏ như ăn không đúng bữa, tập sai cách hay không chú trọng phục hồi cơ có thể khiến bạn khó giảm cân.
Con gái Choi Jin Sil từ béo phì đến gầy trơ xương Từ chật vật với mức cân 96 kg, Choi Jun Hee hiện có thân hình 'da bọc xương', thường xuyên quảng cáo sản phẩm hỗ trợ giảm cân, khiến nhiều người lo ngại cho sức khỏe của cô.
Giảm gần 100 kg nhờ hâm mộ G-Dragon Thần tượng 'ông hoàng K-pop' G - Dragon đã giúp một cô gái người Trung Quốc có động lực giảm thành công từ 145 kg xuống còn 50 kg.
Ba việc nên làm mỗi sáng để giảm mỡ nội tạng sau tuổi 50 Chọn bữa sáng mặn thay vì ngọt, uống nước chanh hoặc giấm táo pha loãng, thực hành hít thở sâu là những việc nên làm để giảm mỡ nội tạng.
Giảm 44 kg vì vợ, blogger Malaysia 'lột xác' trong lễ cưới Rifdi Amri, blogger ẩm thực người Malaysia, giảm 44 kg chỉ trong 4 tháng để tự tin xuất hiện bên cô dâu trong ngày cưới, hành trình giảm cân của anh lan tỏa mạnh mẽ trên mạng xã hội.
3 việc làm sau 17h tăng hiệu quả giảm cân không cần tập luyện nhiều Ăn tối sớm, chỉ ăn vừa đủ no, hạn chế thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ, góp phần tạo ra thâm hụt calo, tăng khả năng đốt mỡ, giảm cân.
Lê Tư giữ nhan sắc trẻ trung ở tuổi 54 nhờ chế độ ăn dưỡng sinh Diễn viên Lê Tư duy trì vóc dáng và làn da rạng rỡ nhờ chế độ ăn dưỡng sinh 10 ngày mỗi tháng để thanh lọc cơ thể.
Thêm một món vào thực đơn giúp mẹ 3 con giảm 18 kg Bà mẹ 3 con người Đài Loan giảm thành công 18 kg nhờ kiểm soát liều lượng thực phẩm nạp vào cơ thể kết hợp với thói quen uống kobumcha giúp ức chế thèm ăn, tăng tốc độ phân hủy mỡ.
Lưu Đê Ly giảm 4 kg sau 7 ngày nhờ uống sinh tố thanh long Diễn viên Lưu Đê Ly tiết lộ đã lấy lại được mức cân mong muốn, giảm từ 55 kg xuống còn 51 kg, nhờ một tuần uống sinh tố thanh long, hạt chia, thay cho các bữa ăn chính.
4 nguyên nhân âm thầm cản trở nỗ lực giảm mỡ bụng Thiếu ngủ, thiếu magie, ăn quá mặn hay thiếu cơ bụng là những thủ phạm thầm lặng cản trở quá trình giảm mỡ bụng.
Thức uống giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ bụng sau 20 ngày Thử nghiệm của đài MBN Hàn Quốc cho thấy sau 20 ngày uống 'sinh tố nội tiết' thay một bữa ăn chính có thể giảm đến 9 kg.
Chuyên gia chỉ ra 5 dấu hiệu cơ thể đang tích mỡ Mỡ tích nhiều ở vùng bụng và đùi có thể do nồng độ hormone estrogen quá cao, nên tập trung vào việc cân bằng nội tiết, tăng cường giải độc gan để phân hủy lượng estrogen dư thừa.
Vóc dáng 41 kg của con gái Choi Jin Sil Sau nhiều năm nỗ lực giảm cân, Choi Jun Hee đưa cơ thể từ 96 kg xuống còn 41 kg, được nhiều người khen xinh đẹp nhưng cũng có ý kiến lo cho sức khỏe cô khi vóc dáng ngày càng khẳng khiu.
4 thức uống giải nhiệt, tiêu mỡ trong ngày hè Nước chanh, kombucha, trà đá, đều là những thức uống giải khát có hương vị thơm ngon, giàu các hoạt chất giúp oxy hóa chất béo, có lợi cho việc giảm mỡ, giảm cân.
5 lưu ý khi uống nước dừa giải nhiệt, hỗ trợ giảm cân Nước dừa là thức uống tự nhiên lành mạnh, vừa giúp giải nhiệt mùa hè, vừa hỗ trợ giảm cân, phục hồi thể lực sau tập luyện.
Nữ hoàng mukbang Hàn Quốc hé lộ bí mật ăn uống vô độ vẫn gầy Tzuyang, một trong những YouTuber nổi tiếng nhất Hàn Quốc, giải đáp thắc mắc về vóc dáng mảnh mai dù cô ăn uống rất nhiều.
Bác sĩ cảnh báo thói quen khi thức dậy phá hỏng nỗ lực giảm cân Chuyên gia về lĩnh vực béo phì Franklin Joseph cho biết thói quen ăn sáng hoặc uống cà phê ngay khi vừa thức dậy có thể cản trở trao đổi chất, gây thèm đường, khiến bạn khó đạt mục tiêu giảm cân.
Giảm cân hiệu quả với chế độ ăn tam giác Thiết lập thói quen 'ăn tối như kẻ ăn mày' giúp tối ưu trao đổi chất, buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giảm cân mà không cần tập luyện quá vất vả.
Huyền Baby bị chê bụng 6 múi kém tự nhiên 'Chị đẹp' Huyền Baby đăng ảnh khoe cơ bụng nhưng nhiều người cho rằng cô đã thẩm mỹ tạo hình vòng 2 chứ không phải nhờ tập luyện.
Thực phẩm giàu tinh bột hơn cơm, gây tăng cân, béo phì Bánh mì trắng, khoai tây chiên hay các loại bún, phở khô chứa hàm lượng tinh bột cao hơn cơm, dễ gây tăng cân.
Kỳ Duyên rủ Thanh Hằng nhập hội chạy bộ Hoa hậu Kỳ Duyên mới 'lôi kéo' thành công Thanh Hằng đến với bộ môn chạy bộ và gọi siêu mẫu là 'nạn nhân của em'.
Phẫu thuật thẩm mỹ khiến nữ người mẫu bị ứng dụng hẹn hò chặn Người mẫu Janaina Prazeres, 35 tuổi, cho biết ngoại hình sau phẫu thuật thẩm mỹ của cô bị các thuật toán và người dùng ứng dụng hẹn hò báo cáo vi phạm vì 'quá đẹp để có thể là người thật'.
Tiên Tiên cải thiện ngoại hình nhờ chăm tập gym, chơi tennis Ca sĩ Tiên Tiên thừa nhận vóc dáng trước đây 'hú hồn lắm' nên phải chuẩn bị một năm rưỡi để tham gia 'Em xinh say hi'.
Thay đổi trong bữa sáng giúp nữ y tá giảm 45 kg Từ bỏ kiểu bữa sáng giàu tinh bột chuyển sang ăn nhiều protein giúp y tá Melanie Koz giảm 45 kg.
Tay vai cơ bắp sau gần 9 năm ăn chay, tập luyện của Angela Phương Trinh Để có tay vai rắn rỏi, nổi cơ bắp, Angela Phương Trinh tập 6 buổi mỗi tuần, bổ sung protein từ trứng và whey protein.
Tinh bột tốt và tinh bột xấu: Ăn bao nhiêu đủ để giảm cân? Bạn không cần kiêng tinh bột để giảm cân, chỉ cần hiểu bản chất và ăn đúng liều lượng.
Diễn viên Ngân Hòa chăm tập luyện trước khi bị suy thận Trước khi mắc bệnh suy thận giai đoạn cuối, diễn viên Ngân Hòa tích cực tập luyện nhiều bộ môn như gym, yoga, múa cột.
4 món bác sĩ khuyên đừng mua để giảm mỡ nội tạng Chuyên gia khuyên nên hạn chế tích trữ các loại thịt chế biến, bim bim, nước ngọt, trong nhà vì đây là những món nghèo dinh dưỡng, có hàm lượng đường và chất béo xấu cao, gây tích mỡ bụng và tăng cholesterol.
Mẹ đơn thân Gia Rai thoát bệnh tật, đổi đời nhờ gym Từng mắc bệnh viêm gan B, yếu đến mức ngất xỉu khi đi bộ 50 m, Ksor H'Nhi từng bước cải thiện sức khỏe, trở thành huấn luyện viên gym, tham gia thi đấu thể hình.
5 động tác tại chỗ đốt mỡ bụng nhanh hơn chạy bộ Leo núi tại chỗ hay plank kết hợp chạm vai là những bài tập tại nhà có tác dụng đốt mỡ bụng hiệu quả, mang đến vòng eo thon thả.
Thời điểm ăn các loại hạt để tối ưu hiệu quả giảm cân Để hỗ trợ mục tiêu giảm cân, có thể ăn các loại hạt giàu chất xơ như hạnh nhân, óc chó trước bữa ăn, nhờ đó tăng cảm giác no, ổn định đường huyết.
Bữa sáng đẹp da, gọn dáng của 'mẫu nữ có thu nhập cao nhất thế giới' Kendall Jenner chia sẻ bữa sáng gồm một tô đầy ắp sữa chua Hy Lạp cùng các loại quả mọng, hạt dẻ cười đập vụn thông qua Instagram, hôm 4/6.
Hôi miệng, rụng răng sau khi giảm hàng chục cân bằng thuốc tiểu đường Bethany Diana giảm được 38 kg nhưng bị tiêu chảy, hôi miệng, còn Hope Lancaster Colquhoun đã phải trồng răng giả sau khi giảm 44 kg bằng thuốc tiêm điều trị tiểu đường type 2.
