Làm đẹp

Tóc Da Trang điểm Dáng Phẫu thuật thẩm mỹ

4 món bác sĩ khuyên đừng mua để giảm mỡ nội tạng

4 món bác sĩ khuyên đừng mua để giảm mỡ nội tạng

Chuyên gia khuyên nên hạn chế tích trữ các loại thịt chế biến, bim bim, nước ngọt, trong nhà vì đây là những món nghèo dinh dưỡng, có hàm lượng đường và chất béo xấu cao, gây tích mỡ bụng và tăng cholesterol.

Mẹ đơn thân Gia Rai thoát bệnh tật, đổi đời nhờ gym

Mẹ đơn thân Gia Rai thoát bệnh tật, đổi đời nhờ gym

Từng mắc bệnh viêm gan B, yếu đến mức ngất xỉu khi đi bộ 50 m, Ksor H'Nhi từng bước cải thiện sức khỏe, trở thành huấn luyện viên gym, tham gia thi đấu thể hình.

5 động tác tại chỗ đốt mỡ bụng nhanh hơn chạy bộ

Leo núi tại chỗ hay plank kết hợp chạm vai là những bài tập tại nhà có tác dụng đốt mỡ bụng hiệu quả, mang đến vòng eo thon thả.

Thời điểm ăn các loại hạt để tối ưu hiệu quả giảm cân

Thời điểm ăn các loại hạt để tối ưu hiệu quả giảm cân

Để hỗ trợ mục tiêu giảm cân, có thể ăn các loại hạt giàu chất xơ như hạnh nhân, óc chó trước bữa ăn, nhờ đó tăng cảm giác no, ổn định đường huyết.

Bữa sáng đẹp da, gọn dáng của 'mẫu nữ có thu nhập cao nhất thế giới'

Bữa sáng đẹp da, gọn dáng của 'mẫu nữ có thu nhập cao nhất thế giới'

Kendall Jenner chia sẻ bữa sáng gồm một tô đầy ắp sữa chua Hy Lạp cùng các loại quả mọng, hạt dẻ cười đập vụn thông qua Instagram, hôm 4/6.

Hôi miệng, rụng răng sau khi giảm hàng chục cân bằng thuốc tiểu đường

Hôi miệng, rụng răng sau khi giảm hàng chục cân bằng thuốc tiểu đường

Bethany Diana giảm được 38 kg nhưng bị tiêu chảy, hôi miệng, còn Hope Lancaster Colquhoun đã phải trồng răng giả sau khi giảm 44 kg bằng thuốc tiêm điều trị tiểu đường type 2.

PT chỉ 3 lỗi phổ biến khiến bạn mãi không giảm cân

PT chỉ 3 lỗi phổ biến khiến bạn mãi không giảm cân

Huấn luyện viên Hồng Hạnh cho biết ăn quá ít, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột là những lỗi tai hại, khiến bạn vừa không giảm cân lại luôn uể oải, thèm ăn.

Cách ăn gạo lứt để giảm cân, không gây đầy bụng, khó tiêu

Cách ăn gạo lứt để giảm cân, không gây đầy bụng, khó tiêu

Gạo lứt giàu chất xơ, chỉ số đường huyết thấp, hỗ trợ trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Giảm 25 kg nhờ bỏ một món ăn quen thuộc

Giảm 25 kg nhờ bỏ một món ăn quen thuộc

Ellie Crabtree, 22 tuổi, đã giảm từ 97 kg xuống còn 72 kg hoàn toàn nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, bỏ thói quen ăn bánh mì vô tội vạ hàng ngày.

5 loại gia vị màu đen làm đẹp từ đầu đến chân

5 loại gia vị màu đen làm đẹp từ đầu đến chân

Hạt tiêu đen, mè đen hay quế đen không chỉ làm dậy mùi món ăn mà còn mang lại hiệu quả làm đẹp từ trong ra ngoài.

Thời điểm uống cà phê giúp tối ưu hiệu quả đốt mỡ nội tạng

Uống cà phê trước bữa ăn có thể tăng hiệu quả đốt cháy chất béo và làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, góp phần đạt mục tiêu giảm cân, giảm mỡ.

5 thức uống giảm cân buổi sáng của sao Hollywood

5 thức uống giảm cân buổi sáng của sao Hollywood

Lựa chọn thức uống buổi sáng thông minh giúp Lauren Conrad, Amanda Seyfried duy trì vóc dáng thon gọn và làn da trẻ trung.

Thiếu hụt 4 dưỡng chất khiến phụ nữ trung niên khó giảm cân

Thiếu hụt 4 dưỡng chất khiến phụ nữ trung niên khó giảm cân

Thiếu hụt vitamin C ảnh hưởng đến sức khỏe hệ miễn dịch, cản trở việc đốt cháy chất béo, khiến cơ thể dễ tích mỡ, khó giảm cân.

5 món 'tệ nhất' huấn luyện viên khuyên nên kiêng để có bụng phẳng

5 món 'tệ nhất' huấn luyện viên khuyên nên kiêng để có bụng phẳng

HLV Monty Simmons nhận định đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, pizza, bánh ngọt chứa nhiều calo nhưng ít dinh dưỡng, dễ gây đầy hơi, cản trở quá trình giảm mỡ bụng.

Thói quen ăn uống giúp bác sĩ đông y giảm 20 kg

Thói quen ăn uống giúp bác sĩ đông y giảm 20 kg

Bác sĩ Chen áp dụng quy tắc dinh dưỡng 2-1-1 và thường uống một cốc nước pha giấm táo trước bữa ăn, góp phần ổn định đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Chuyên gia mách cách giảm cân cho người có cơ địa dễ béo

Chuyên gia mách cách giảm cân cho người có cơ địa dễ béo

Giáo sư trường Y Harvard David Ludwig chỉ ra điều cốt lõi để giảm cân cho người dễ tăng cân là kiểm soát insulin - hormone lưu trữ chất béo.

Ngoại hình Angela Phương Trinh từ khi ăn chay

Ngoại hình Angela Phương Trinh từ khi ăn chay

Gần 7 năm ăn chay trường, diễn viên Angela Phương vẫn xây dựng được cơ bắp theo ý muốn, cải thiện vóc dáng ngày càng khỏe khoắn.

4 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng

4 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng

Các động tác plank, bridge hay dead bug giúp hình thành hệ cơ core khỏe mạnh, siết chặt mỡ thừa và vòng eo thon gọn hơn.

Uhm Jung Hwa khoe vóc dáng không đổi size so với 10 năm trước

Uhm Jung Hwa khoe vóc dáng không đổi size so với 10 năm trước

Ở tuổi 56, Uhm Jung Hwa vẫn giữ được body thon thả, nuột nà và mặc vừa bộ đồ bơi từng diện cách đây 10 năm.

5 thói quen không liên quan đến cơ địa khiến bắp chân thô, đùi to

5 thói quen không liên quan đến cơ địa khiến bắp chân thô, đùi to

Ngồi lâu một chỗ, lười giãn cơ làm gia tăng tình trạng căng cơ, lưu thông máu kém, dễ làm tích mỡ, tích nước khiến vùng đùi, bắp chân ngày càng to, thô.

3 lý do khiến bạn vừa ăn xong đã thấy đói

3 lý do khiến bạn vừa ăn xong đã thấy đói

Giáo sư Franklin Joseph cho biết đôi khi bạn bị nhầm lẫn giữa tín hiệu đói và khát nên uống một cốc nước bất cứ khi nào thấy thèm ăn sẽ giúp xác định lại vấn đề một cách rõ ràng hơn.

10 phút thể dục buổi sáng ai cũng có thể tập để giảm cân

10 phút thể dục buổi sáng ai cũng có thể tập để giảm cân

Các bài tập đơn giản này có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao tinh thần và hỗ trợ giảm cân.

Chu Thanh Huyền được khen body 'như chưa sinh nở'

Chia sẻ video tập pilates, Chu Thanh Huyền - vợ tiền vệ Quang Hải - được khen vóc dáng nuột nà 'như gái son' sau gần một năm sinh con trai đầu lòng.

5 thực phẩm 'healthy' nhưng âm thầm gây tích mỡ

5 thực phẩm 'healthy' nhưng âm thầm gây tích mỡ

Ngũ cốc ăn sáng, sữa chua ít béo là những thực phẩm được gắn mác lành mạnh nhưng có thể gây tích mỡ, tăng cân nếu dùng không đúng cách.

Thói quen ăn sáng 'chữa lành' của Lê Lộc

Thói quen ăn sáng 'chữa lành' của Lê Lộc

Diễn viên Lê Lộc, con gái nghệ sĩ Lê Giang duy trì ăn chay, tiêu thụ trái cây tươi, uống nước nghệ mật ong mỗi sáng để 'chữa lành tự nhiên'.

Thói quen giúp Bond Girl 74 tuổi vẫn mặc vừa váy áo thời con gái

Thói quen giúp Bond Girl 74 tuổi vẫn mặc vừa váy áo thời con gái

Diễn viên Jane Seymour gần như chỉ ăn một bữa chính trong ngày vào buổi trưa, theo phong cách Địa Trung Hải với chủ yếu là hải sản, rau củ quả tươi theo mùa.

Ba bài tập giúp giảm mỡ nhanh cho người mới bắt đầu

Ba bài tập giúp giảm mỡ nhanh cho người mới bắt đầu

Cardio cường độ vừa, tập luyện sức mạnh và HIIT là những bài tập đốt mỡ nhanh chóng, dễ thực hiện, phù hợp với người mới tập.

Hailey Bieber 'ghét bản thân' khi vật lộn giảm 7 kg sau sinh

Hailey Bieber 'ghét bản thân' khi vật lộn giảm 7 kg sau sinh

Người mẫu Hailey Bieber thừa nhận thấy 'ghét bản thân' khi cơ thể có nhiều thay đổi, khó lấy lại vóc dáng sau lần sinh nở đầu tiên.

Ba công thức sinh tố protein thay bữa tối giúp giảm cân

Ba công thức sinh tố protein thay bữa tối giúp giảm cân

Dùng sinh tố protein thay bữa tối giúp giảm lượng calo nạp vào, tăng cường chất xơ và chất đạm, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Món súp ăn thay bữa chính giúp nữ DJ giảm 5 kg sau 3 tuần

Món súp ăn thay bữa chính giúp nữ DJ giảm 5 kg sau 3 tuần

Món thịt bò hầm khoai tây, cà rốt, bắp cải chứa đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Thời điểm ăn sữa chua tốt nhất để giảm cân

Thời điểm ăn sữa chua tốt nhất để giảm cân

Ăn sữa chua đúng thời điểm có thể giúp bạn kiểm soát cơn đói, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

3 cách tăng protein cho bữa sáng khi không có thời gian nấu nướng

3 cách tăng protein cho bữa sáng khi không có thời gian nấu nướng

Hầu hết mọi người đều có quỹ thời gian eo hẹp vào buổi sáng nên dễ ăn uống qua loa hoặc chuẩn bị bữa sáng nhanh gọn, dẫn đến thiếu hụt vitamin.

5 việc làm buổi sáng khiến bạn 'phát tướng'

5 việc làm buổi sáng khiến bạn 'phát tướng'

Bỏ bữa sáng, không uống nước sau khi thức dậy hay thiếu vận động là những thói quen có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

30 giây ngâm đá lạnh mỗi ngày giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn

30 giây ngâm đá lạnh mỗi ngày giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh hơn

Bác sĩ người Anh cho biết thường xuyên thực hiện phương pháp này giúp kích hoạt mỡ nâu - loại mỡ có khả năng đốt cháy calo - có lợi cho việc giữ dáng, giảm mỡ thừa.

3 kiểu mỡ bụng phổ biến ở phụ nữ và cách khắc phục

3 kiểu mỡ bụng phổ biến ở phụ nữ và cách khắc phục

Ngấn mỡ tập trung trên rốn thường đến từ thói quen ăn uống thiếu chất xơ, còn loại mỡ tập trung nhiều ở bụng dưới thường dễ gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc thường xuyên ngồi lâu một chỗ.

3 thói quen sau bữa tối giúp đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ

3 thói quen sau bữa tối giúp đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ

Thiết lập thói quen đi ngủ sớm, không thức khuya giúp hạn chế nguy cơ sa đà vào ăn đêm, tạo điều kiện lý tưởng cho quá trình trao đổi chất đồng thời tăng khả năng phân hủy mỡ trong cơ thể.

Đánh giá phiên bản mới