Học lỏm thực đơn giữ dáng của Lan Khuê Bữa cơm của Hoa khôi Áo dài 2014 luôn có rất nhiều rau xanh, giúp nhanh no bụng lại tốt cho hệ tiêu hóa.
Kylie Jenner uống nước ép cần tây mỗi sáng để dưỡng da, giữ dáng Bà mẹ một con thú nhận phát chán với bữa sáng ngày nào cũng như nhau nhưng vì vóc dáng nên cô vẫn kiên trì.
10 loại thực phẩm ăn lai rai cả ngày mà không lo béo Trái bơ, yến mạch… đều giàu vitamin và chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp no lâu, tốt cho sức khỏe.
Chung Hân Đồng tiết lộ thực đơn giàu protein giúp vóc dáng săn chắc Nữ diễn viên nhấn mạnh chế độ ăn này chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn bởi duy trì lâu dài dễ làm cơ thể thiếu chất.
Học lỏm thực đơn 5 bữa trong ngày của mẫu nội y Victoria's Secret Romee Strijd có thói quen uống nước chanh ấm trước bữa sáng khoảng 30 phút giúp đánh thức cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố.
Thực đơn giữ dáng của Lâm Tâm Như Lâm Tâm Như không kiêng khem hà khắc mà chú trọng nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ưu tiên nhóm thực phẩm có lợi cho làn da, vóc dáng.
MC Huyền Ny gợi ý thực đơn giữ gìn sắc vóc Thay vì ăn 3 bữa chính, Huyền Ny bổ sung thêm 2 bữa phụ gồm thanh protein hoặc sinh tố giúp duy trì năng lượng cho cả ngày, tránh tiêu thụ quá nhiều trong một bữa.
Phan Ngân The Face tiết lộ thực đơn giữ dáng Phan Ngân chú trọng ăn uống đủ chất với nhiều bữa nhỏ trong ngày, không kiêng khem quá hà khắc nhưng hạn chế các món không có lợi cho sức khỏe, kết hợp chạy bộ, tập luyện cùng tạ nhẹ, dây kháng lực.
Thực đơn giữ dáng siêu mẫu của Thanh Hằng Thanh Hằng khẳng định sức khỏe là thứ quý giá nhất nên cô xem đây là mục tiêu cũng như động lực để kiên trì với chế độ tập luyện, ăn uống khoa học mỗi ngày.
PT tiết lộ chế độ ăn 5 bữa một ngày của Wonder Woman Nữ chính của bom tấn Wonder Woman vẫn tiêu thụ tinh bột để có đủ năng lượng làm việc nhưng chọn lọc thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và luôn đảm bảo uống nhiều nước trong ngày.
Thực đơn Eat Clean giúp 9X Sài Gòn cải thiện sắc vóc Không chỉ giảm 5 kg, giúp cơ thể cân đối hơn, chế độ ăn lành mạnh còn đem đến hiệu quả về sức khỏe, tinh thần cho Thu Hà.
Tuyết Lan bật mí món gỏi cá không lo béo bụng Á quân Vietnam's Next Top Model 2010 học công thức món Fish Ceviche từ một bác sĩ với tiêu chí ngon, đẹp mắt lại có đủ chất dinh dưỡng, vừa giữ dáng lại tốt cho sức khỏe.
Thực đơn Eat Clean giúp 9X giảm 10 cm vòng eo Sau vài tháng ăn uống lành mạnh, Chung giảm 5 kg cùng 4% tỷ lệ mỡ cơ thể, hệ tiêu hóa cũng khỏe mạnh hơn đồng thời không còn đau bụng, uể oải mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.
Cách làm granola ăn sáng, ăn vặt không lo béo Công thức từ chị Giang Phạm - người từng giảm thành công 12 kg sau lần làm mẹ đầu tiên, đồng thời tư vấn chế độ ăn cho diễn viên Nhã Phương lấy lại eo thon sau sinh.
Cơm trưa giữ dáng cho nhân viên văn phòng 6 bữa trưa sau đây đều có lượng tinh bột vừa phải, giàu protein và nhiều chất xơ, giúp cơ thể có đủ năng lượng làm việc, hạn chế tích mỡ bụng khi ngồi lâu một chỗ.
Thực đơn Eat Clean ngon như ngoài hàng của du học sinh Nhật Phương Linh không kiêng tinh bột mà tiêu thụ chủ yếu nhóm chất này vào bữa trưa để có năng lượng làm việc đồng thời cho cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.