Người phụ nữ chạy bộ 42 km mỗi ngày dù bị viêm đau khớp Hilde Dosogne, người Bỉ, muốn mọi người nhìn nhận kỷ lục chạy full marathon của mình như một ví dụ điển hình về sự kiên trì, thay vì là điển hình của lối sống lành mạnh.
Sự khác biệt giữa chạy bộ tại chỗ với đi bộ, chạy bộ Chạy bộ tại chỗ phù hợp khi bạn thiếu không gian tập luyện, giúp giảm cân, giảm đau đầu gối...
Bí quyết giảm 6,5 kg trong hai tuần của 'Hoa Phi' Tưởng Hân Nữ diễn viên thủ vai Hoa Phi trong 'Chân Hoàn truyện' ăn nhiều trái cây, rau xanh và tích cực chạy bộ để giảm cân.
Chạy bộ có gây suy thận? Chạy bộ là hình thức vận động tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, không trực tiếp gây suy thận trừ khi bạn vận động quá gắng sức, không nạp đủ nước trong lúc chạy.
Khác biệt giữa chạy bộ 30 phút buổi sáng và đi bộ 60 phút buổi tối Chạy bộ 30 phút buổi sáng hỗ trợ giảm cân, tăng sức khỏe tim mạch, tinh thần vui vẻ, trong khi đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu và giúp ngủ ngon.
Bí quyết giúp H'Hen Niê ăn nhiều mà không béo Hầu hết các ngày, H'Hen Niê đều dậy từ 5h sáng, chạy bộ 5-10 km kết hợp thêm tập gym, nhờ đó dù ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vòng hai không mỡ thừa, nổi rãnh cơ săn chắc.
Vì sao chạy bộ một lúc lại thấy ngứa râm ran ở chân? Ngứa chân khi mới chạy bộ là cảm giác bình thường, do lúc này lưu lượng máu tăng lên, thân nhiệt thay đổi, kích thích thần kinh hoặc vấn đề da liễu.
Lợi ích tức thì và lâu dài của chạy bộ mỗi ngày Chạy bộ trong thời gian ngắn giúp cải thiện tâm trạng, tác động cơ, thúc đẩy trao đổi chất, nhưng lợi ích tuyệt vời của chạy bộ lại đến sau thời gian dài.
Chạy tại chỗ 10 phút mỗi ngày giúp giảm cân, sống thọ Sức mạnh cơ bắp, tâm trạng, thể trạng... sẽ được cải thiện khi bạn duy trì chạy bộ đều đặn dù chỉ 10 phút mỗi ngày.
4 thói quen chạy bộ sẽ khiến bạn già sớm Chạy quá nhiều lần, không có ngày nghỉ để phục hồi, sai tư thế và bỏ qua rèn luyện sức mạnh là những thói quen khiến cho việc chạy bộ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.
Có nên chia tay chồng nghiện chạy bộ? Tôi và chồng kết hôn được 10 năm, hai năm gần đây anh đam mê chạy bộ tới nỗi không lo cho vợ con, gầy rộc, cũng không có ham muốn vợ chồng.
Đi bộ thế nào để đạt lợi ích cao nhất? Giữ tư thế phù hợp, chú ý đến cách đặt bàn chân, cảnh giác nếu đi buổi tối hay kết hợp leo dốc, đổi tốc độ sẽ giúp việc đi bộ đạt hiệu quả cao nhất.
Chạy bộ 30 phút mỗi sáng giúp thay đổi cuộc sống thế nào? Duy trì thói quen chạy bộ 30 phút mỗi sáng không chỉ giúp tăng cường thể lực, ổn định cân nặng mà còn hình thành tính kỷ luật, nâng chất lượng cuộc sống, giúp quản lý thời gian tốt hơn...
Hai bộ môn giúp Nhã Phương siết chặt vóc dáng Khoảng hai tháng sau sinh, Nhã Phương đã tập yoga trở lại và tích cực chạy bộ, giúp body săn chắc, khỏe khoắn.
Vì sao nhiều người chạy bộ gặp tình trạng Runner's Face? Runner's Face chỉ vẻ mặt hốc hác, có phần nhăn nheo, già hơn tuổi ở những người thường xuyên chạy bộ đường dài nhưng không thoa kem chống nắng, giữ đủ ẩm cho da.
Tắm kiểu Nhật đốt cháy calo ngang chạy 6 km Theo bác sĩ người Nhật Arina Ishihara, phương pháp tắm 333 có thể tiêu hao lượng calo tương đương chạy 6 km.
15 chủ doanh nghiệp rủ nhau chạy VnExpress Marathon Huế Nhóm bạn gồm 15 doanh nhân đang sinh sống tại Hà Nội rủ nhau chạy VnExpress Marathon Huế, khởi tranh ngày 21/4.
Runner nhí cùng bố mẹ vượt trăm km đến Huế thi Kun Marathon Nhiều gia đình vượt trăm cây số từ Hà Nội, Nha Trang đến Huế, ủng hộ con chạy Kun Marathon vào ngày 20/4.
2.000 trẻ em TP HCM căng sức tranh tài ở Kun Marathon 2.000 em bé 6 đến 10 tuổi bung hết sức chinh phục thử thách và có nhiều khoảnh khắc đẹp khi chạy đua 700m tại Kun Marathon TP HCM, sáng 2/3.
Bài tập 10 phút giúp đốt cháy calo ngang nửa giờ chạy bộ 10 phút chạy bộ chỉ tiêu hao khoảng 68 calo trong khi nhảy dây có thể đốt cháy 105 calo, lại dễ thực hiện ngay tại nhà, không tốn kém chi phí.
