Tuyết Lan gợi ý 4 bài tập thay thế chạy bộ Các bài tập tại chỗ như nhảy dây, nhảy nâng cao đùi… có hiệu quả đốt cháy calo không thua môn chạy bộ, phù hợp để tập luyện trong khi ở nhà phòng tránh dịch Covid-19.
Trà Ngọc Hằng tăng cường tập yoga, chạy bộ thời dịch Trà Ngọc Hằng rèn tính kiên trì, sống chậm lại nhờ yoga, tăng cường sức khỏe bằng chạy bộ, không thức khuya và ăn uống khoa học.
Bí quyết giữ vóc dáng, làn da của Á hậu Hà Thu Á hậu Hà Thu chăm tập gym, chạy bộ, duy trì chế độ ăn phù hợp và giữ tinh thần vui vẻ... để có làn da, vóc dáng đẹp.
Đam mê chạy bộ, yoga của Hoa hậu Huỳnh Vy Hoa hậu Huỳnh Vy duy trì 49 kg, số đo 85-55-95 cm nhờ chạy bộ mọi lúc, mọi nơi và theo đuổi yoga suốt 5 năm qua.
Nhờ chồng, Thanh Thảo ngày càng mê tập luyện Nữ ca sĩ thú nhận từng là người rất ngại vận động lại dễ nản lòng, nhanh bỏ cuộc nhưng nhờ ông xã động viên, hỗ trợ hàng ngày nên dần thay đổi, chăm chạy bộ, ăn uống khoa học hơn.
Tuyết Lan giữ dáng săn chắc mà không cần bỏ khoai chiên, burger Để cân bằng giữa ăn uống lành mạnh và cơn thèm của bản thân, Tuyết Lan vẫn tự thưởng cho mình những món khoái khẩu vào cuối tuần đồng thời duy trì thói quen vận động khoảng 40 phút mỗi sáng.
Mỹ nhân Việt chạy bộ, tập tại nhà để phòng dịch Kỳ Duyên - Minh Triệu tận dụng bãi đỗ xe còn trống để chạy bộ, tập luyện, còn Tóc Tiên đổi qua bộ môn boxing với sự hỗ trợ của chồng.
Cách tập thể dục phù hợp trong kỳ kinh nguyệt VĐV nữ dễ bị chấn thương do thay đổi thể chất trong kỳ kinh nguyệt, để đảm bảo an toàn, chị em cần điều chỉnh cường độ tập phù hợp.
Cách trị rối loạn chức năng dây thanh âm khi chạy Tình trạng rối loạn dây thanh âm có thể ảnh hưởng đến quá trình chạy của runner và thường bị chẩn đoán nhầm.
Đau đầu khi vận động mạnh và cách khắc phục Đau đầu khi vận động có thể do mất nước, nắng gắt, hạ đường huyết... cần trang bị kỹ kiến thức khi vận động, tập thể dục.
Cụ bà Trung Quốc 20 năm miệt mài chạy marathon Từ sau khi nghỉ hưu, bà Vương Quế Lan (70 tuổi, Trung Quốc) tham gia 100 cuộc đua marathon trong gần 20 năm.
Lâm Tâm Như giữ vóc dáng thon gọn ở tuổi 45 Diễn viên Hoa ngữ Lâm Tâm Như luôn dùng bữa đúng giờ, chế biến món ăn nhạt và chăm tập thể thao để duy trì cân nặng 45-46 kg.
Các môn thể thao hỗ trợ giảm cân Kiên trì đi bước nhanh, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao với bóng, quay vòng lắc eo có thể giúp giảm cân, khỏe mạnh hơn.
Khởi động giải chạy ảo cổ vũ tinh thần chống dịch Giải chạy ảo "Bản lĩnh Việt Nam" mở cổng đăng ký từ ngày 13/5 đến hết ngày 3/6, cổ vũ cả nước chống dịch.
Chiến dịch V-Race vì miền Tây thu hút người tham gia kỷ lục Chiến dịch chạy ảo với chủ đề "Cùng miền Tây vượt hạn mặn" đã thu hút gần 8.000 người đăng ký tham gia, cao nhất trong các giải V-Race tính đến nay.
Giảm cân, ngủ ngon nhờ chạy bộ 5 km mỗi ngày 45 phút hay 5 km chạy bộ vào buổi sáng hoặc sau giờ làm việc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ngủ ngon, cải thiện hệ tim mạch.
Mẹo tăng sức bền cho runner Các chuyên gia thể thao khuyên runner chú trọng những bài tập rèn sự dẻo dai cho cơ bắp, tim mạch, vùng lõi trung tâm... để tăng sức bền.
'Ông già gân' chinh phục nhiều cuộc đua marathon Ông Lý Nghị Bản mê chạy bộ, tham gia hàng trăm cuộc đua marathon và đoạt vô số thành tích suốt 32 năm qua.
Bí quyết chạy giỏi của người Nhật Vận động viên người Nhật có thể sống bằng nghề chạy với mức thu nhập lên đến triệu USD mỗi năm cùng sự ngưỡng mộ của cả xã hội.
Thời điểm nào thích hợp chạy bộ sau sinh? Phụ nữ sau sinh nên gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe, thể lực trước khi tập thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng.