Ba quy tắc giảm cân không cần kiêng tinh bột Chuyên gia Trung Y khuyến khích ăn đủ dinh dưỡng với tỷ lệ khoa học thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay kiêng khem hà khắc vì như vậy khó duy trì lâu dài.
Thực đơn ăn kiêng low carb trong 7 ngày Thực đơn low carb với các nguyên liệu và cách chế biến quen thuộc với người Việt giúp tăng cường khẩu vị khi ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thực đơn khắc nghiệt giúp diva Đài Loan giảm gần 35 kg Từng nặng tới 100 kg, Trương Huệ Muội chỉ ăn 4 lát thịt bò, một bát rau, một bát ngao luộc mỗi ngày để giảm cân.
8 loại quả không nên ăn vào buổi tối Nho, xoài, sầu riêng, na đều là những thức quả chứa nhiều đường, ăn vào buổi tối dễ gây tăng cân, tích mỡ.
4 sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân Cắt giảm hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn hoặc áp dụng chế độ ăn low-carb trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
4 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Thái mảnh mai Phụ nữ Thái Lan có thói quen uống trước, ăn sau, thêm các loại gia vị cay, nồng vào món ăn giúp thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa.
Chế độ ăn giúp Sandra Bullock giảm 6 kg ở tuổi ngũ tuần Sandra Bullock áp dụng nghiêm tỷ lệ dinh dưỡng 40% tinh bột, 30% protein và 30 % chất béo trong thực đơn hàng ngày, giúp cô giảm được 6 kg, duy trì vóc dáng nuột nà.
Thư Kỳ tiết lộ 'bí thuật' giữ dáng Ở tuổi 46, Thư Kỳ thường ăn một bát cháo ngũ cốc nguyên hạt cho bữa tối, duy trì quy tắc ăn no 70% và hạn chế tối đa các món chiên rán, bia rượu để duy trì sức khỏe cùng mức cân trong khoảng 50 kg.
Rio Ferdinand nói chưa bao giờ thấy bà Becks ăn gì Sau những lần đi ăn cùng nhà Becks, Rio cho biết anh chưa từng thấy Vic thưởng thức món gì.
6 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân nhanh Bữa tối với các loại đậu, rau màu xanh lá, thịt ức gà chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
5 thói quen giúp Thư Kỳ giữ thân hình 'cực phẩm' ở tuổi 47 Thư Kỳ duy trì thói quen không ăn sau 18h, uống đủ nước và tập luyện đều đặn hàng tuần để có vóc dáng săn chắc.
Ba 'không' giúp Bảo Thy giảm 4 kg sau ba ngày Sau ba ngày áp dụng thực đơn lành mạnh, ăn đủ nhóm dinh dưỡng nhưng không ăn khuya, không ăn vặt, không uống trà sữa, Bảo Thy giảm được 4 kg.
11 cách giúp eo thon không cần ăn kiêng hà khắc Không bỏ bữa sáng, ghi lại nhật ký ăn uống, tăng cường chất xơ trong mỗi bữa giúp bạn có vòng eo thon thả.
5 loại thịt ít cholesterol tốt cho người ăn kiêng Ức gà, thịt lợn thăn chứa hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây hại cho sức khỏe.
7 cách giảm cân không cần ăn kiêng Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước hay ngủ nhiều hơn là những cách đơn giản giúp cải thiện trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Chế độ ăn Keto có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng các chế độ ăn kiêng tương tự như Keto có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn thiếu hụt protein Cắt giảm protein có thể giúp bạn giảm cân nhanh trong vài ngày nhưng sẽ gây rụng tóc, vết thương lâu lành, mất cơ bắp, cơ thể suy nhược.
5 hiểu nhầm khi giảm cân lợi bất cập hại Chỉ ăn mỗi trái cây, rau xanh để giảm cân tưởng chừng là cách healthy song có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, khiến vóc dáng, làn da kém săn chắc.
Lý Băng Băng ăn rau luộc ba bữa mỗi ngày để giữ dáng Diễn viên Lý Băng Băng tin luộc là cách bảo toàn hương vị nguyên bản của các món rau củ đồng thời hạn chế calo từ giàu mỡ, gia vị, giúp bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.
Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày nhờ 'súp phù thủy' Mỗi bát 'súp phù thủy' chứa không quá 200 calo nhưng giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân cấp tốc sau một tuần.