Trần Kiều Ân tiết lộ cách giảm 23 kg trong 75 ngày Trần Kiều Ân ăn kiêng theo chế độ dành riêng cho bệnh nhân mắc bệnh tim mạch cần giảm cân cấp tốc, phương pháp này được bác sĩ chỉ định.
Nam diễn viên Hàn tăng 20 kg vẫn giữ được body 6 múi Lee Joon Hyuk ăn 6 bữa mỗi ngày để tăng 20 kg phục vụ cho vai diễn và tích cực tập luyện giúp thân hình săn chắc, vạm vỡ.
5 cách giúp giảm mỡ bụng nhanh không cần ăn kiêng Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, cắt giảm tối đa đường, tích cực tập luyện xây dựng cơ bắp là những cách giúp loại bỏ mỡ bụng.
5 thói quen giúp Đường Yên giữ dáng mảnh mai ở tuổi tứ tuần Nữ diễn viên sinh năm 1983 Đường Yên duy trì thói quen uống trà xanh, đi bộ hàng ngày để giữ gìn vóc dáng mảnh mai.
Hai món 'tủ' giúp Bạch Lộc giảm cân nhanh Bạch Lộc thường ăn súp cà chua để đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo và uống cà phê đen nhằm giảm tình trạng phù nề.
7 mẹo giúp ăn cơm trắng vẫn giảm được cân Bạn có thể ăn cơm trắng ngay cả khi đang ăn kiêng nếu ăn với lượng vừa đủ, ăn kèm thực phẩm lên men để thúc đẩy tiêu hóa.
4 thời điểm ăn trái cây giúp giảm cân nhanh Ăn trái cây vào bữa sáng, thay cho bữa phụ buổi chiều hay ăn vài miếng chống đói lúc đêm khuya giúp bạn giảm cân hiệu quả.
7 mẹo giảm mỡ bụng không cần tập luyện Thay đổi chế độ ăn, uống nhiều nước lọc, nước detox giúp tăng tốc độ đào thải mỡ thừa, thu nhỏ số đo vòng eo hiệu quả.
4 sai lầm khiến bạn ăn kiêng bao lâu cũng không thể giảm cân Ăn quá ít hoặc nhịn ăn, chế độ ăn mất cân bằng dinh dưỡng hay hoàn toàn bỏ ăn vặt, không phải là cách giảm cân hiệu quả lâu bền.
5 quy tắc giúp Địch Lệ Nhiệt Ba ăn nhiều không béo Mỹ nhân Tân Cương ăn hai bữa chính giàu dinh dưỡng và nhiều bữa phụ lành mạnh, tích cực tập luyện để giữ vóc dáng mảnh mai.
Bí quyết giúp Cao Viên Viên giữ 'dáng nữ thần' ở tuổi 44 Cao Viên Viên ăn uống lành mạnh, kiểm soát lượng calo nạp vào và không ăn sau 18h để giữ vóc dáng mảnh mai tuổi ngoại tứ tuần.
Thói quen ăn uống giúp Vera Wang giữ body 'cực phẩm' tuổi 74 Nhà thiết kế váy cưới lừng danh thường xuyên ăn cá, thịt gà, các loại rau quả tươi và nói không với nước có ga suốt nhiều năm.
5 quy tắc giúp Lâm Tâm Như giữ eo thon ở tuổi 47 'Nàng Hạ Tử Vy' kết hợp nhiều quy tắc ăn uống lành mạnh với tập luyện chăm chỉ để giữ vóc dáng cân đối, nặng 47 kg.
4 loại tinh bột cần thiết trong chế độ ăn kiêng Không nên cắt hoàn toàn tinh bột mà nên chọn nguồn tinh bột tốt như gạo lứt, yến mạch, khoai tây để giảm cân an toàn, hiệu quả.
'Madonna xứ Hàn' giảm hai kg sau ba ngày ăn trứng gà Ở tuổi ngũ tuần, Uhm Jung Hwa giảm gần hai kg sau ba ngày kiêng khem hà khắc, mọi bữa ăn đều có trứng gà cùng bơ nhằm cung cấp protein và chất béo tốt cho cơ thể.
Chuyên gia gợi ý cách ăn tối no không lo béo bụng Chuyên gia dinh dưỡng Lauri Wright khuyến khích ăn đủ 4 nhóm chất thiết yếu, lựa chọn thực phẩm lành mạnh để vừa no bụng vừa giảm cân.
Ba phiên bản nhịn ăn gián đoạn dành cho 'lính mới' Đối với những người mới áp dụng nhịn ăn gián đoạn, có thể bắt đầu từ mức nhịn trong 12 tiếng và nâng dần thời gian nhịn khi cơ thể đã quen.
Nguyên tắc ăn tinh bột không gây béo Không nên ăn quá một bát cơm trắng mỗi ngày, tránh ăn sát giờ đi ngủ, có thể thay thế cơm trắng bằng các loại tinh bột chứa chất xơ như khoai lang, ngô.
Kim So Yeon giảm 25 kg sau ba tháng nhờ ăn dưa hấu 'Ác nữ' Kim So Yeon từng giảm thành công 25 kg nhờ thay thế bữa trưa, bữa tối bằng dưa hấu, tạo cảm giác no bụng trong khi lượng calo nạp vào thấp.
6 mẹo giúp giảm cân không cần ăn kiêng Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước và ngủ nhiều hơn là những cách giúp giảm cân, giảm mỡ thừa tự nhiên không cần ăn kiêng.