5 hiểu nhầm khi giảm cân lợi bất cập hại Chỉ ăn mỗi trái cây, rau xanh để giảm cân tưởng chừng là cách healthy song có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, khiến vóc dáng, làn da kém săn chắc.
Lý Băng Băng ăn rau luộc ba bữa mỗi ngày để giữ dáng Diễn viên Lý Băng Băng tin luộc là cách bảo toàn hương vị nguyên bản của các món rau củ đồng thời hạn chế calo từ giàu mỡ, gia vị, giúp bảo vệ sức khỏe, vóc dáng.
Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày nhờ 'súp phù thủy' Mỗi bát 'súp phù thủy' chứa không quá 200 calo nhưng giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân cấp tốc sau một tuần.
7 món 'tủ' của phụ nữ Nhật ăn bao nhiêu cũng không béo Thường xuyên ăn đậu nành lên men, uống trà xanh là những thói quen giúp phụ nữ Nhật đốt cháy mỡ thừa.
7 sai lầm khiến bạn tập mãi không giảm được mỡ bụng Chất béo ở vùng bụng rất khó để loại bỏ, đặc biệt khi mắc những sai lầm như chỉ tập gập bụng, nhịn ăn hoặc lười uống nước.
Lý do ăn ít mà cân không giảm Nhịn ăn, bỏ bữa, ăn thiếu hụt dinh dưỡng lâu ngày làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể, khiến bạn không những chẳng giảm cân mà còn có thể tích tụ mỡ nhiều hơn.
Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung giờ ăn tốt nhất để giảm cân từ 7h đến 15h và không nên ăn sau 20h.
9 cách giúp giảm cơn đói khi ăn kiêng Để vượt qua cơn đói khi mới bước vào chế độ ăn kiêng, bạn nên uống nhiều nước, tích cực tập thể dục và ngủ đủ giấc.
Idol Hàn chỉ ăn một quả trứng cả ngày Ca sĩ Sung Jong, sinh năm 1993, cho biết anh chia một quả trứng thành ba phần để ăn trong suốt cả ngày.
6 cách ăn uống giúp phụ nữ Nhật eo thon mà không cần ăn kiêng Phụ nữ Nhật ăn nhiều cá hơn thịt, chế biến món ăn đơn giản, hạn chế gia vị, nhờ đó, họ có được vòng eo thon thả.
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn kiêng sai cách Chế độ ăn kiêng không phù hợp khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng, thường xuyên căng thẳng, mất ngủ.
15 loại quả ít đường phù hợp ăn kiêng Keto Khi theo chế độ Keto, bạn nên ăn nhiều khế, cà chua, mâm xôi, bơ... để tăng hiệu quả giảm cân.
8 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng Thiết lập các thói quen tốt như uống nước chanh mật ong ấm, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tập luyện đều đặn giúp giảm cân tự nhiên.
5 thói quen khiến bạn tăng cân lúc nào không hay Nỗ lực 'bóp mồm bóp miệng' và tập thể dục, song cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng có thể do cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc do bạn không để ý đến lượng calo từ thức uống.
Ba tác hại khi giảm cân quá nhanh Giảm nhiều cân trong thời gian ngắn dễ khiến cơ thể uể oải, hao hụt cơ bắp và có nguy cơ tăng cân nhanh chóng sau khi ăn uống bình thường trở lại.
Chuyên gia chỉ điểm 5 sai lầm khiến bạn ăn kiêng thất bại Ăn các thực phẩm tốt cho sức khỏe không kiểm soát, ăn xả quá mức hay chế độ ăn thiếu protein khiến bạn khó giảm cân.
Cách ép cân cấp tốc với mật ong của Kim Hee Sun Trước những dịp quan trọng, Kim Hee Sun thường nhịn ăn, chỉ uống nước và trà chứa mật ong để nhanh chóng có vóc dáng gọn gàng như ý.
6 rủi ro sức khỏe khi ăn kiêng Keto dài ngày Chế độ ăn Ketogenic (Keto) giúp giảm cân nhanh nhưng có thể gây ra nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không áp dụng đúng cách.
4 thói quen ăn uống khiến cân nặng khó giảm Tính toán kỹ lượng calo của đồ ăn nhưng lại không để ý đến thức uống, ưu tiên mua đồ ăn theo combo... là những thói quen có thể khiến bạn khó đạt mục tiêu cải thiện cân nặng.
Người phụ nữ U50 giảm 30 kg trong một năm Sự qua đời của mẹ đẻ đã khiến Sudipa Sen ý thức hơn về việc giữ gìn sức khỏe, nhờ đó cô quyết tâm thay đổi lối sống, ăn uống lành mạnh, chăm tập luyện, đưa cân nặng về mức an toàn.