10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến (tiếp) Các bài tập đơn giản, hữu ích trong việc đánh tan mỡ béo vùng bụng.
10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến 10 động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động.
Bài tập bụng với ghế cho nàng công sở Bạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi không rời khỏi bàn làm việc.
Eo thon bụng phẳng chào hè Dưới đây là một bài tập bụng rất hữu ích để có một vòng hai săn chắc gợi cảm
Eo thon với 6 động tác tập ở nhà Hãy thử áp dụng với 6 biến thể của bài tập gập bụng dưới đây, bạn sẽ thấy kết quả tích cực trong thời gian ngắn.
Ba động tác giúp eo nhỏ gọn Chuyên gia Denise Austin đưa ra ba bài tập đơn giản hữu ích cho các chị em lứa tuổi ngoài 30 đang khổ sở vì vòng bụng ngấn mỡ.
5 bài tập khỏe thân đẹp eo Các bài tập này đều dựa trên các động tác gập bụng và chống đẩy không chỉ có tác dụng lên vòng hai mà còn giúp cơ thể dẻo dai hơn.
7 động tác cho eo thon quyến rũ Các bài tập kết hợp cử động nhịp nhàng của tay, chân và thân, mang lại hiệu quả trong việc làm cơ bụng săn chắc.
Gập bụng đúng cách cho eo thon Đây là phương pháp phổ biến trong việc tập luyện cho vòng hai nhưng tập đúng mới mang lại hiệu quả.
5 động tác xóa tan mỡ thừa ở eo Những bài tập đơn giản sau đều có điểm chung là tác động đến hai bên eo, giúp chúng săn chắc, gợi cảm.
Bụng thon phẳng với bài tập lạ Động tác giống như dùng chân lau nhà mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng hai đồng thời là một trong những cách giảm cân độc đáo.
Cách giảm vòng eo trong vài phút Chỉ với vài động tác đơn giản, chị em sẽ thấy hiệu quả rõ rệt ngay sau khi tập.
5 phút mỗi ngày cho vòng eo đẹp như ý Bài tập cường độ khá cao gồm nhiều động tác co, gập bụng làm săn chắc vòng hai trong thời gian ngắn.
Tập để có vòng eo đẹp như thiếu nữ Brazil Động tác nhẹ nhàng có vẻ đơn điệu nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp bạn rèn luyện vòng hai.
