Triệu Lộ Tư: Từ hot girl mũm mĩm đến ngôi sao gầy rộc, kiệt quệ Khoảng một năm trở lại đây, Triệu Lộ Tư ngày càng gầy gò, ốm yếu dù trước đó từng bị chê mũm mĩm, không hợp tiêu chuẩn 'mình hạc xương mai' của phim Hoa ngữ.
5 động tác yoga đánh tan mỡ bụng cho người mới tập Xây dựng thói quen tập luyện trong năm mới giúp bạn có được vóc dáng thon thả, vòng eo nhỏ nhắn và thân hình săn chắc.
Thực đơn 7 ngày giảm 5 kg không cần kiêng tinh bột hà khắc Trong một tuần siết cân, thực đơn của Ngu Thư Hân gồm đầy đủ các nhóm chất nhưng phần lớn là rau xanh, vừa đủ đạm cùng tinh bột hấp thu chậm như yến mạch, khoai lang, bánh mì nguyên cám.
5 mẹo giúp giảm mỡ bụng dù không tập luyện Theo huấn luyện viên sức khỏe Jeanette Kimszal, chỉnh tư thế gù lưng, thõng vai sang tư thế thẳng lưng, ưỡn ngực giúp giảm mỡ bụng.
Ba loại quả giúp tiêu mỡ thường có trên bàn tiệc nhà Phạm Hương Kiwi, cam, thường xuyên có trong các dịp tiệc tùng nhà Phạm Hương, có ưu điểm giàu enzyme tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy protein, thích hợp tiêu thụ sau khi ăn các món nhiều đạm.
5 thức uống buổi sáng giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân Theo chuyên gia dinh dưỡng Trung Quốc Zhang Peizhen, uống nước mật ong, nước nghệ ấm hay trà gừng vào buổi sáng giúp thải độc, thanh lọc cơ thể.
Thói quen hàng ngày giúp Quách Phú Thành bao năm vẫn trẻ U60 Quách Phú Thành được khen phong độ lịch lãm, gương mặt trẻ trung, không hề chênh lệch ngoại hình so với vợ kém 22 tuổi.
Phong độ 'ăn đứt' thanh niên của Lưu Đức Hoa ở tuổi 63 Ở tuổi 63, Thiên vương Hong Kong Lưu Đức Hoa vẫn duy trì được phong độ, vẻ lịch lãm cũng như sức hút với khán giả.
Món ăn thay cơm thường có trong bữa tối nhà Hà Tăng Ngay cả trong những dịp tiệc tùng, bữa ăn nhà Hà Tăng cũng thường có ngô ngọt, giúp cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, giảm cảm giác ngấy khi ăn nhiều đạm.
Ba phương pháp giảm cân được người Nhật thích nhất năm 2024 Trong số những cách giảm cân được người Nhật ưa chuộng nhất năm 2024, đi bộ đứng đầu bảng.
4 thói quen giúp đốt mỡ nội tạng không cần ăn kiêng Theo chuyên gia dinh dưỡng Riya Desai, nhai kỹ, tăng cường vận động, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng là những thói quen giúp giảm mỡ nội tạng.
Sắc vóc như gái đôi mươi của U60 Nicole Kidman Đi nghỉ cuối tuần cùng chồng con, diễn viên Nicole Kidman trở thành tâm điểm tại bãi biển Sydney nhờ thần thái cuốn hút cùng sắc vóc quyến rũ, nuột nà.
Bí quyết giảm 6,5 kg trong hai tuần của 'Hoa Phi' Tưởng Hân Nữ diễn viên thủ vai Hoa Phi trong 'Chân Hoàn truyện' ăn nhiều trái cây, rau xanh và tích cực chạy bộ để giảm cân.
7 nguyên tắc ăn uống giúp Lý Nhược Đồng trẻ mãi không già Lý Nhược Đồng tuân thủ những nguyên tắc ăn uống đơn giản, tạo thành thói quen lành mạnh trong nhiều năm để duy trì vóc dáng thon thả, trẻ trung.
Bà xã Đăng Khôi khoe vòng hai gọn gàng sau 10 ngày sinh Sau sinh hơn một tuần, Thủy Anh - vợ ca sĩ Đăng Khôi - từ 57 kg xuống còn 50 kg, chỉ nhỉnh hơn khi chưa bầu ba kg, không bị xổ bụng.
Ba mẹo ăn cơm không lo tích mỡ bụng Để tránh tăng cân, có thể ưu tiên ăn cơm cuối bữa hoặc độn các loại ngũ cốc, hạt đậu.
Ba thức uống nóng buổi sáng giúp tăng hiệu quả giảm cân Uống cacao quế, trà sữa Ấn Độ buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tăng tốc độ giảm cân.
5 thực phẩm giàu chất xơ hòa tan giúp giảm mỡ nội tạng Yến mạch, đậu lăng, quả bơ hay táo giàu chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ nội tạng, tăng cường hiệu quả giảm cân.
4 bài tập aerobic tại nhà giúp giảm mỡ bụng Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả.
4 sao Việt giảm cân 'ngoạn mục' năm 2024 Diễn viên Nhã Phương không chỉ nhanh chóng lấy lại vòng hai săn chắc nổi rõ rãnh bụng sau khi sinh con thứ hai mà còn là 'huấn luyện viên cá nhân' giúp ông xã Trường Giang giảm 11 kg.
4 thực phẩm chống viêm hỗ trợ giảm mỡ nội tạng Chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm như nghệ, rau xanh đậm, quả mọng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đào thải mỡ nội tạng.
7 phút tập luyện buổi sáng giúp đốt mỡ thừa toàn thân Bài tập 7 phút với các động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ giúp vận động toàn thân, tiêu đốt mỡ thừa.
Võ Hoàng Yến ăn cơm gạo lứt lấy lại eo thon sau sinh Siêu mẫu Võ Hoàng Yến cho biết sau sinh ba tháng, vòng bụng vẫn còn khá lớn nên hiện áp dụng thực đơn giảm cân khoa học để lấy lại vòng hai thon gọn.
Ba món màu xanh vừa giữ dáng vừa 'chống già' của Tăng Thanh Hà Thói quen uống sinh tố xanh, matcha... giúp Tăng Thanh Hà bổ sung nhiều chất chống oxy hóa cho làn da, nhờ đó giữ da khỏe đẹp, làm chậm tốc độ xuất hiện dấu hiệu lão hóa.
5 loại quả giúp tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa Ăn chuối, lựu hay dưa hấu sau khi tập luyện giúp tăng tốc độ phục hồi và phát triển cơ bắp, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
4 việc nên làm ngay để có eo thon đón Tết Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tạo thâm hụt calo bằng cách giảm lượng thực phẩm nạp vào và tích cực tập cardio, HIIT để giảm mỡ bụng.
Lưu Thi Thi chăm uống trà xanh để giữ dáng 'mình hạc xương mai' Lưu Thi Thi cho biết cô uống trà xanh hàng ngày để tăng cường phân hủy chất béo, ổn định cân nặng, bảo toàn vóc dáng mảnh mai.
5 loại trà giúp giảm mỡ bụng trong mùa đông Thường xuyên uống trà gừng, trà xanh hay trà quế giúp tăng tốc độ trao đổi chất, phân giải mỡ thừa, giúp bạn có vòng eo thon thả.
Phương pháp 90 - 30 - 50 giúp ăn đủ món vẫn giảm cân Nạp đủ 90 g protein, 30 g chất xơ và 50 g chất béo lành mạnh mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Diễn viên Hàn giảm 10 kg sau chưa đầy hai tháng nhờ kiêng một món Ngay cả khi đi ăn với vợ con, diễn viên Jung Hyung Don cũng hạn chế tối đa tiêu thụ carb, nói không với rượu bia, chỉ ăn rau và cá để bảo toàn công cuộc giảm cân, giảm mỡ.
5 món ăn sáng giúp giảm cân cấp tốc Tiến sĩ dinh dưỡng Lisa Young - tác giả của 'Last Full, Last Slim' - khuyên bạn ăn sáng với yến mạch, trứng, sữa chua Hy Lạp để giảm cân nhanh.
Thói quen giúp vợ Châu Kiệt Luân giữ dáng như thiếu nữ Trải qua ba lần sinh nở, vợ Châu Kiệt Luân giữ vóc dáng như thiếu nữ nhờ lối sống năng động, ăn uống điều độ nhiều năm qua.
4 thực phẩm giúp giảm béo bụng do rối loạn nội tiết tố Rối loạn nội tiết tố khiến bạn nhanh đói, thích ăn đồ ngọt, nên bổ sung protein từ cá béo, ức gà, trứng để giảm cảm giác thèm ăn.
Ba món ăn sáng thay thế bún, phở giúp tăng tốc độ giảm cân Thay vì ăn bún, phở, xôi, bánh mì... có lượng tinh bột cao, gây dao động đường huyết khi bụng rỗng, cản trở giảm cân, bạn nên lựa chọn các món chứa carb tốt, protein, chất xơ và chất béo lành mạnh.
Ba nguồn protein thực vật giúp giảm mỡ nội tạng Thường xuyên ăn củ cải, tảo bẹ, kiwi giúp tăng cường quá trình đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, giảm tích trữ mỡ nội tạng hiệu quả.
5 thói quen đốt mỡ thừa mỗi sáng của chuyên gia dinh dưỡng Chuyên gia dinh dưỡng Emmie Keefe uống một ly nước quế gừng ấm, ngồi thiền, tập giãn cơ và rèn luyện sức mạnh mỗi sáng để giữ dáng.
