5 bài tập với tạ chuông đốt mỡ thừa toàn thân Bài tập với tạ chuông đòi hỏi vận động toàn bộ cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc và tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
5 bí quyết giữ dáng của phụ nữ Ấn Độ Uống nước ấm pha hạt cỏ cà ri vào buổi sáng khi bụng đói và vận động nhẹ nhàng sau khi ăn giúp phụ nữ Ấn Độ giữ gìn vóc dáng.
8 tác hại khi nhịn cơm lâu ngày Khoa học đã chỉ ra, không ăn cơm trong thời gian dài có thể gây rối loạn tiêu hoá, suy dinh dưỡng và tăng nguy cơ thoái hoá não.
9 nguyên liệu sẵn có trong nhà nên ngừng bôi lên da Nước cốt chanh thường được sử dụng làm mặt nạ hoặc chăm sóc tóc nhưng cần kết hợp cùng các thành phần khác, tránh dùng duy nhất nước chanh nguyên chất dễ gây bào mòn da, kích ứng.
Gợi ý thực đơn Eat Clean 7 ngày cải thiện vóc dáng Với chế độ Eat Clean, bạn nên ăn 5 bữa mỗi ngày với đầy đủ các nhóm chất nhưng với khẩu phần hạn chế để giảm cân hiệu quả hơn.
5 lỗi chăm sóc da thường gặp khi ở nhà nhiều Ở nhà nhiều khiến chị em lười chăm sóc da, thoa kem chống nắng, có thể khiến da xấu đi, dễ xuất hiện nếp nhăn.
Chuyên gia tiết lộ 9 mẹo giúp giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể Ăn nhiều thực phẩm sinh nhiệt, tập cardio hay ăn bữa lớn nhất trong ngày sau buổi tập là những mẹo giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa.
Tự làm mặt nạ trái cây, mật ong tại nhà Tận dụng các loại trái cây quen thuộc kết hợp cùng mật ong, chị em có thể tạo thành hỗn hợp làm sáng da, dưỡng ẩm.
Ở nhà vẫn đẹp nhờ massage da bằng thanh lăn ngọc bích Dù không thể chăm sóc da tại spa, thẩm mỹ viện, bạn vẫn có thể cải thiện làn da nhờ dưỡng da đúng cách và massage đều đặn với thanh lăn ngọc bích.
Lý do nên uống nước khi đói Uống một cốc nước ấm ngay sau khi vừa thức dậy hoặc uống nước vào lúc đói thay vì kiếm đồ ăn vặt mang đến nhiều lợi ích bất ngờ.
Phương pháp '1357' giúp giảm cân nhanh mùa giãn cách Ăn một bữa sáng lớn kết hợp uống 3 lít nước, tập luyện 50 phút và ăn 7 phần rau xanh cho bữa trưa và bữa tối để giảm cân hiệu quả.
6 điều phụ nữ có làn da không tuổi luôn làm Uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên và thoa kem chống nắng mỗi ngày là những thói quen giúp duy trì làn da không tuổi.
7 công thức nước ép giảm cân giúp giảm cân nhanh Uống nước ép rau củ quả trước bữa sáng giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất, tăng sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ thải độc, giảm cân hiệu quả.
5 mặt nạ trắng da, chống lão hoá từ các loại hạt Hạt sen, hạt hướng dương tán thành bột mịn, kết hợp với sữa tươi, dầu ô liu tạo thành mặt nạ làm đẹp da vừa rẻ tiền, vừa hiệu quả.
Mẹo giúp tóc khỏe đẹp, giảm gãy rụng Bên cạnh việc bổ sung các loại dưỡng chất thiết yếu cho tóc như vitamin B, D... thông qua chế độ ăn uống, thói quen massage da đầu cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó góp phần giúp tóc phát triển khỏe đẹp, hạn chế gãy rụng.
6 mẹo giảm cân cho người tích mỡ lâu năm Những người có thể trạng tích mỡ nhiều, trong thời gian dài cần thay đổi chế độ ăn từ từ để cơ thể thích nghi và nên uống nhiều trà xanh.
5 món mỹ phẩm không thể thiếu cho phụ nữ ngoài 30 Từ sau tuổi 30, da bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hoá hơn nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng với các sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu.
10 lỗi khi dùng mỹ phẩm khiến da kém đẹp Sử dụng cùng lúc mỹ phẩm chứa retinol và vitamin C là sai lầm thường gặp, khiến mỹ phẩm mất tác dụng và làm da mẫn cảm hơn.
Mặt chi chít mụn vì thuốc tránh thai Tình trạng mụn nội tiết của Kyrie nặng đến mức bác sĩ da liễu cũng phải nhăn mặt khi thăm khám khiến cô gái trẻ người Anh mất hoàn toàn sự tự tin.
6 loại dầu dưỡng giá rẻ giúp tóc suôn mượt Mái tóc cũng cần được nuôi dưỡng với các sản phẩm chuyên dụng để chắc khoẻ và bóng mượt.
10 mẹo trị gót chân chai sần, nứt nẻ Aspirin, baking soda hay trà hoa cúc có thể làm mềm vết chai chân, gót chân khô, nứt nẻ trong thời gian ngắn.
8 thực phẩm nên ăn vào bữa tối để giảm cân Các loại hải sản như tôm, cua, cá... nằm trong nhóm thực phẩm chứa lượng calo thấp, lại giàu dưỡng chất, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân.
Lỗi dễ mắc khiến da càng dưỡng càng xấu Skincare đủ bước nhưng 2-3h sáng mới ngủ kèm theo thói quen ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán thì không chỉ khiến làn da xấu đi mà còn làm bạn dễ lên cân, gây hại cho sức khỏe.
8 bài tập giúp nâng cơ mặt, trẻ hoá da Các động tác giúp kéo căng cơ mặt, cổ, giảm nếp nhăn, xoá bỏ nọng cằm, mang đến diện mạo thon gọn, tươi tắn.
3 lợi ích cơ thể nhận được khi tập boxing Quá trình tập boxing buộc toàn thân phải vận động, nhờ đó đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ eo hiệu quả đồng thời cải thiện sức bền, phản xạ cũng như khả năng tập trung.
7 nguyên tắc ăn tối giúp giảm cân hiệu quả Tuyệt đối không bỏ bữa tối, ưu tiên ăn thịt trắng và hạn chế tinh bột vào bữa tối sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Nữ tu 55 tuổi giữ da căng mịn, hồng hào bằng sữa tắm em bé Monica thấy nực cười khi phải chi cả mớ tiền cho các sản phẩm làm đẹp, khẳng định bản thân chỉ ăn ít đường, ít tinh bột, không rượu bia, ngồi thiền và luôn mang theo ô che nắng khi ra ngoài.
12 bước giúp lớp trang điểm lâu trôi Sử dụng mỹ phẩm dạng lì và thấm dầu sau khi kết thúc các bước trang điểm sẽ giúp lớp makeup giữ màu lâu trong thời tiết nắng nóng.
4 sai lầm khi làm đẹp khiến da tổn thương nặng nề Lạm dụng máy rửa mặt hay dùng dầu dừa dưỡng ẩm sai cách có thể khiến da nổi mụn, kích ứng, mẩn đỏ hoặc viêm nhiễm nghiêm trọng.
Sáu màu son thời thượng cho làn da châu Á Đỏ thuần, cam đất, nude trầm… đang là những gam màu được phái đẹp vô cùng yêu thích, bởi không chỉ giúp sáng da, mà còn làm nổi bật màu tóc cùng đôi mắt của các nàng thơ châu Á.
6 loại quả mùa giúp trẻ hoá da Mận, xoài hay đu đủ đều là những loại quả rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp thúc đẩy sản sinh collagen, ngăn ngừa lão hoá da.
7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm mỡ bụng Yếu tố tuổi tác, dinh dưỡng không phù hợp và tập luyện sai cách khiến bạn khó giảm mỡ thừa ở vùng bụng.
9 điều nên làm để da không nhăn nheo, chảy xệ Cắt giảm đường, thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng ẩm và tập luyện cơ mặt đều đặn sẽ giúp da căng bóng, mịn màng.
Từ béo phì thành biếng ăn vì kiêng khem phản khoa học Sau hơn một năm chỉ uống nước ngọt và thuốc nhuận tràng kèm thêm thói quen đi bộ đến bong cả da chân, Natalie đã giảm 73 kg nhưng sau đó buộc phải nhập viện vì sức khỏe tinh thần, thể chất ngày càng suy giảm.
6 cách đơn giản hạn chế da khô ráp Những thói quen xấu như lười uống nước, ăn mặn... không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có thể làm da bong tróc, khô nẻ ngay cả khi không phải mùa đông lạnh.
Chuyên gia Nhật Bản hướng dẫn bài tập đánh tan mỡ bụng dưới Chuyên gia giảm cân Nhật Bản Tamayo Arya giới thiệu bài tập kéo giãn cơ vùng lưng, bụng, triệt tiêu mỡ bụng dưới hiệu quả chỉ sau vài tuần.
