Chế độ ăn kiêng và tập luyện cho từng dáng người Mỗi vóc dáng cơ thể đòi hỏi chế độ dinh dưỡng và tập luyện khác nhau để thúc đẩy hiệu quả giảm cân, xây dựng cơ bắp.
7 mốt làm đẹp từ thập niên 90 trở lại thành hot trend Mốt trang điểm mắt nhũ lấp lánh hay viền mắt đen toàn tập đang dần trở thành hot trend trong giới làm đẹp.
5 động tác giúp cằm thon gọn không cần phẫu thuật Các động tác kéo căng đường xương hàm, làm săn chắc cơ vùng nửa dưới mặt, giúp diện mạo thon gọn hơn.
9 thực phẩm giúp da săn chắc Thường xuyên ăn gạo lứt, đậu nành hay các loại trái cây như bơ, lựu là cách chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn da hiệu quả.
7 mẹo khắc phục tóc bết dầu từ nguyên liệu tự nhiên Da dầu tiết nhiều bã nhờn khiến tóc nhanh bết dầu, có thể sử chanh, muối hoặc baking soda để cải thiện tình hình.
Các bước skincare phụ nữ 'tuổi băm' nên làm Bước vào tuổi 30, làn da bắt đầu thể hiện rõ xu hướng lão hóa, quy trình tái tạo tế bào cũng chậm hơn nên cần tăng cường độ ẩm, các thành phần hỗ trợ tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa.
6 thói quen giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ lâu Dùng nước vo gạo rửa mặt, đắp mặt nạ rong biển hay uống trà xanh là những thói quen làm đẹp da của phụ nữ Nhật.
6 bước chăm sóc da mụn trong mùa hè Nắng nóng khiến da đổ dầu, cùng với bã nhờn và tế bào chết, nếu không được làm sạch sẽ tạo thành ổ vi khuẩn khiến da dễ nổi mụn.
Ở nhà vẫn đẹp với tóc buộc thấp kiểu Hàn Tóc buộc thấp đơn điệu được các mỹ nhân Hàn 'nâng cấp' thành kiểu tóc vừa sang chảnh vừa quyến rũ.
Nhảy dây để giảm cân, tăng cường sức khỏe mùa dịch Nhảy dây không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe và giải tỏa căng thẳng trong những ngày giãn cách xã hội.
4 combo 'vàng' ngừa lão hóa da Vitamin C và retinol hoàn toàn có thể sử dụng cùng một chu trình nếu da khỏe, giúp chống lại các gốc tự do, tăng cường sản sinh collagen, nên thoa cách nhau 20 - 30 phút.
Phân biệt essence, serum và ampoule Cùng được xếp vào nhóm tinh chất dưỡng da nhưng essence, serum và ampoule có công dụng và cách sử dụng khác nhau.
4 nguyên liệu làm đẹp được ưa chuộng từ thời Hy Lạp cổ đại tới nay Dầu ô liu, mật ong, hay muối biển là những nguyên liệu được phụ nữ Hy Lạp cổ đại sử dụng để làm đẹp da và tóc.
Chàng trai có eo 66 cm dù ăn 5 bữa một ngày Từng bị bắt nạt vì quá gầy gò, Bonheur hiện là huấn luyện viên thể hình với vóc dáng rắn rỏi, bờ vai rộng gấp đôi số đo vòng eo.
6 thành phần mỹ phẩm nên dùng sau tuổi 25 Các dấu hiệu lão hóa da thường xuất hiện từ năm 25 tuổi trở đi, do đó chăm sóc từ sớm sẽ giúp bạn bớt hối hận khi về già.
Sữa socola giúp phục hồi cơ bắp sau tập luyện Nghiên cứu đã chỉ ra, sữa socola giúp phục hồi sức khỏe sau tập luyện tốt hơn các loại đồ uống thể thao bán sẵn.
7 thức uống gây tăng cân vù vù Trà sữa, các loại nước ép, sinh tố đóng chai chứa hàm lượng đường lớn, dễ khiến tăng cân mất kiểm soát.
6 mẹo giảm cân hữu ích cho độ tuổi 40 Ở tuổi 40, cơ thể có nhiều thay đổi, trao đổi chất chậm lại khiến việc đốt cháy mỡ thừa, giảm cân khó khăn hơn.
5 yếu tố khiến da lão hóa sớm Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng vấn đề tuổi tác chỉ chiếm khoảng 10% khiến da lão hóa, phần còn lại nằm ở yếu tố di truyền và lối sống, cách chăm sóc da hàng ngày.
Chuyên gia da liễu chỉ điểm 5 bước chăm sóc da dầu Với da dầu, lỗ chân lông to, nên sử dụng toner chứa axit salicylic và đắp mặt nạ đất sét để làm sạch sâu, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn.
Những thực phẩm càng ăn càng gầy Cần tây, xà lách, ớt chuông hay táo là những thực phẩm chứa hàm lượng calories rất thấp, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Lão hóa da theo từng độ tuổi Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi song có thể làm chậm tốc độ nếu chịu khó chăm sóc ngay từ khi còn trẻ.
Mỡ bụng nhiều dẫn đến 5 nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng Dư thừa mỡ bụng không chỉ khiến bạn trông kém gọn gàng, săn chắc mà còn dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, sa sút trí tuệ.
Lợi ích khi tập thể thao 30 phút mỗi ngày Theo chuyên gia sức khỏe, thời gian tập luyện lý tưởng là 30 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ vừa phải như chạy bộ, đạp xe, bơi...
14 mẹo giúp tăng hiệu quả giảm cân Bổ sung protein, chất béo lành mạnh kết hợp tập cardio, HIIT giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thói quen giữ da khỏe đẹp không tốn tiền mỹ phẩm Uống đủ nước, thoa kem chống nắng đều đặn và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp da khỏe mạnh và căng bóng.
6 mẹo giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn Tăng cường chất xơ và protein, đồng thời, ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp no lâu, tiêu hóa tốt hơn.
Lợi ích bất ngờ từ những loại hạt trái cây thường bị vứt đi Nghiên cứu khoa học chỉ ra, hạt dưa hấu giúp trị mụn trứng cá còn hạt lựu hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4 yếu tố giúp duy trì tư thế đúng khi ngồi làm việc Ngồi lâu ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là ngồi không đúng tư thế có thể gây đau lưng, mỏi cổ, vai gáy, cong vẹo cốt sống.
Lý do khiến bạn luôn đói dù ở nhà cả ngày Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, căng thẳng hoặc thường xuyên xem các chương trình ăn uống cũng khiến bạn liên tục thấy đói.
7 thói quen của những phụ nữ trẻ lâu Giảm lượng calories nạp vào, hạn chế sử dụng mỹ phẩm chứa parabens và đi ngủ trước 11 giờ là những thói quen giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Cách chăm sóc hạn chế mụn khi đeo khẩu trang Để tránh nổi mụn, bí da khi đeo khẩu trang, phái đẹp nên hạn chế trang điểm nếu không cần thiết và chú trọng các bước làm sạch, dưỡng ẩm cuối ngày.
Phân biệt tinh bột tốt và tinh bột xấu Tinh bột tốt chứa ít calo, giàu chất xơ và khoáng chất, tốt cho cơ thể còn tinh bột xấu ít giá trị dinh dưỡng, chuyển hóa thành đường nhanh, làm tăng lượng đường trong máu.
4 combo ăn vặt lành mạnh hỗ trợ giảm cân Các món ăn nhẹ giàu protein và chất xơ giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trang điểm tông nude phù hợp với khuôn mặt Á đông Sử dụng phấn má phớt hồng để kết hợp cùng combo mắt nâu - môi nude là bí quyết mà chuyên gia trang điểm Trang Sun khuyên bạn để trông sexy hơn và không quá sắc lạnh.
8 biểu hiện lạ của cơ thể cảnh báo vấn đề sức khỏe Thèm nhai đá lạnh biểu hiện cơ thể thiếu máu, thiếu sắt còn da bị dày lên có thể do dị ứng hoặc eczema.