9X giảm 20 kg nhờ ăn uống cân bằng Brittany McCrystal giảm được 20 kg nhờ áp dụng quy tắc ăn uống lành mạnh khoảng 80%, 20% còn lại cô cho phép bản thân được tận hưởng những món khoái khẩu như đồ ăn nhanh, uống rượu.
Ba mẹo giúp bạn quay lại guồng tập luyện sau kỳ nghỉ dài Chuyên gia fitness Luke Worthington khuyến khích chọn dạng bài tập phức hợp, tập trung xây dựng sức bền khi trở lại tập luyện sau thời gian gián đoạn.
5 điều bảo vệ da khỏi tia UV Ngay cả khi đã thoa kem chống nắng, bạn vẫn nên trang bị mũ rộng vành, áo dài tay, kính râm... khi hoạt động ngoài trời để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.
5 quy tắc giúp minh tinh Hong Kong 'trẻ mãi không già' Ở tuổi 67, diễn viên Triệu Nhã Chi chú trọng giữ gìn sức khỏe tinh thần, ngủ nghỉ điều độ, chăm vận động để duy trì sắc vóc trẻ đẹp, khỏe khoắn.
Lợi ích với sức khỏe và làn da từ sản phẩm YHL Viên uống sữa ong chúa YHL với thành phần chính từ sữa ong chúa vừa giúp tăng cường sức khỏe, vừa hỗ trợ làm đẹp da.
5 thói quen khiến da nhanh 'xuống cấp' Ăn nhiều đồ chiên rán, thường xuyên thức khuya, sờ tay lên mặt... là những thói quen xấu khiến da nhanh lão hóa, kém tươi tắn.
Bữa sáng chống lão hóa của Tăng Thanh Hà Bà mẹ ba con có thói quen ăn sáng rất khoa học với các thực phẩm giàu dinh dưỡng như trái bơ, việt quất, sữa hạt điều.
Bí quyết giúp cô gái Thái giảm 30 kg sau 4 tháng Maimai nói không với các loại thuốc giảm cân, tập trung ăn uống điều độ, uống nhiều nước trong ngày kết hợp tập luyện, ngủ nghỉ khoa học.
6 dấu hiệu cho thấy mỹ phẩm đã hỏng Ngay cả khi món mỹ phẩm chưa hết hạn nhưng có các dấu hiệu như vón cục, tách nước... bạn cũng nên ngưng sử dụng chúng.
10 lầm tưởng về cơ thể nhiều người vẫn 'tin sái cổ' Bẻ khớp ngón tay gây viêm khớp, răng trắng sáng mới khỏe mạnh hay cười nhiều gây nếp nhăn là những quan niệm sai lầm.
Jang Na Ra tiết lộ 7 thói quen để có làn da không tuổi Ở tuổi 41, Jang Na Ra vẫn được mệnh danh là 'mỹ nhân có khuôn mặt trẻ thơ' bởi vẻ đẹp trong sáng và làn da căng bóng, mịn màng.
Thực đơn siết eo 61 cm của Tạ Kim Yến Ở tuổi 47, ca sĩ Tạ Kim Yến duy trì vòng hai săn chắc, nổi rõ các múi cơ, có số đo 61 cm nhờ chế độ ăn tập trung vào protein, hạn chế tinh bột.
5 bước dưỡng da cần duy trì khi đi du lịch Khi đi du lịch, bạn nên tiết chế các bước chăm sóc da mang tính đặc trị, đổi lại, hãy tập trung vào khâu dưỡng ẩm nhằm tạo điều kiện cho da tái tạo, tự chữa lành tổn thương.
7 hệ lụy sức khỏe khi giảm cân quá nhanh Giảm nhiều hơn một kg mỗi tuần có thể gây mất cơ bắp, rối loạn trao đổi chất, thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể suy nhược.
8 món skincare mua chỉ tốn tiền Miếng dán lột mụn, máy massage hay mặt nạ chứa thành phần quý hiếm không thực sự mang lại hiệu quả như quảng cáo.
4 thói quen giúp Lâm Tâm Như duy trì cân nặng 48 kg Với chiều cao 1,67 m, Lâm Tâm Như duy trì mức cân 47,7 kg bằng chế độ ăn đủ dinh dưỡng, uống 3 lít nước mỗi ngày và tích cực tập đủ bộ môn.
5 kiểu tóc ngắn của sao Hàn dễ bắt chước Tóc bob chải ngôi giữa của Song Hye Kyo phù hợp với phong cách thanh lịch, sang chảnh, còn kiểu tóc 'quả táo' của Park Eun Bin thích hợp với các cô nàng ưa vẻ dễ thương, nữ tính.
5 thức uống giúp người Nhật phòng bệnh, giữ dáng Người Nhật uống trà xanh, sữa đậu nành mật ong và nước giấm táo hàng ngày để hỗ trợ giảm cân, giữ dáng và tăng cường sức khỏe.
Midu theo mốt tập pilates để có cân nặng 39 kg Midu đặt mục tiêu cân nặng 39 kg khi tập pilates - bộ môn đang được nhiều sao như Minh Hằng, Ngọc Trinh... yêu thích.
8 mỹ nhân Việt tiết lộ bí quyết 'lão hóa ngược' Tăng Thanh Hà, Hồ Ngọc Hà đều tích cực tập yoga và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh để cố gắng đẹp trường tồn với thời gian.
4 lầm tưởng khiến bạn khó giảm cân Kiêng khem quá hà khắc hoặc tập luyện 'điên cuồng' mà không chú trọng đến dinh dưỡng đều góp phần làm bạn khó giảm cân, thêm áp lực.
Tập luyện hiệu quả theo chu kỳ kinh nguyệt Vào ngày 'đèn đỏ' bạn có thể nghỉ ngơi hoặc áp dụng các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng có tác dụng hạn chế co rút, nhức mỏi, cải thiện tinh thần.
7 thói quen khiến da dưỡng mãi không đẹp Chu trình dưỡng da quá nhiều bước vừa khiến bạn tốn kém tiền bạc, thời gian lại làm da dễ bị quá tải, không hấp thụ được hết dưỡng chất, gây kích ứng.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân thành công Giảm cân thành công không chỉ cho thấy số cân nặng thay đổi mà còn thể hiện ở những chuyển biến tích cực về sức khỏe, tâm trạng.
Mặt mộc căng bóng của Selina (S.H.E) ở tuổi tứ tuần Nhờ làn da khỏe đẹp, gần như không có chút dấu hiệu thời gian nên Selina thường xuyên để mặt mộc, ngay cả lần đầu hẹn gặp bạn trai cô cũng không trang điểm.
Sao Việt mừng sinh nhật Khơ Thị tuổi 19 Viện thẩm mỹ Khơ Thị tổ chức đêm tiệc thượng lưu mừng sinh nhật tuổi 19 với sự tham gia của nhiều khách mời nổi tiếng.
Công nghệ Thermage kết hợp Ultherapy nâng cao khả năng trẻ hóa làn da Ultherapy tập trung vào việc làm săn chắc nâng cơ gương mặt, còn Thermage tác động nhiều đến bề mặt da, nếp nhăn li ti, trẻ hóa và se khít lỗ chân lông.
5 món mỹ phẩm nên mang khi đi du lịch Bạn không nhất thiết phải mang tất cả mỹ phẩm chăm sóc da trong chuyến du lịch nhưng đừng quên những món đồ thiết yếu như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng.
Phan Vỹ Bá giảm 15 kg sau hai tháng Tích cực tập luyện kết hợp chế độ ăn ít tinh bột, hạn chế dầu mỡ, đường ngọt giúp ca sĩ Phan Vỹ Bá giảm từ 93 kg xuống 78 kg.
8 loại quả giàu vitamin C dưỡng trắng da từ bên trong Ổi, dưa hấu, dâu tây là những loại quả giàu vitamin C hơn cam, giúp làm trắng da và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Vòng hai ít mỡ, nhiều cơ của Gal Gadot sau ba lần sinh nở Ở tuổi 37 và đã trải qua ba lần sinh nở, diễn viên Gal Gadot có vòng hai nổi rõ các múi cơ nhờ tích cực tập gym, uống nhiều nước và tuân thủ thực đơn kiểu Địa Trung Hải.
9 món ăn no bụng vẫn giúp vòng eo phẳng lỳ Ăn trứng với đậu cho bữa sáng, cá hồi và khoai lang nướng vào bữa tối giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
5 cách cải thiện tình trạng tăng cân do tích nước Bên cạnh chế độ ăn nhạt, bạn có thể bổ sung kali, protein... kết hợp vận động để cơ thể không phù nề, trở nên thon gọn hơn.
6 nguyên tắc giúp Park Shin Hye giữ da căng bóng 'Mẹ bỉm sữa' Park Shin Hye chọn sản phẩm làm sạch chứa ít xà phòng, kem dưỡng ẩm không gây bít tắc lỗ chân lông để da luôn mịn màng.
Dara (2NE1): 'Tôi cao chưa đến 1,6 m' Tham gia show Unnies Without Appetite, cựu thành viên 2NE1 cho biết chiều cao của mình không phải 1,62 m như trong profile và cân nặng không cố định ở mức 37 kg.
Võ Hạ Trâm tập 6 buổi một tuần cải thiện vóc dáng sau sinh Ca sĩ Võ Hạ Trâm dành 3 buổi tập gym, hai buổi cho yoga và một buổi tập kickboxing nhằm cải thiện từ thể chất cho đến tinh thần.
