Chế độ ăn low-carb

6 loại rau củ low carb giúp tăng tốc giảm cân

6 loại rau củ low carb giúp tăng tốc giảm cân

Thêm bông cải xanh, ớt chuông, măng tây vào thực đơn giúp tăng cảm giác no, giảm cơn đói, hỗ trợ giảm cân.

Thực đơn ăn kiêng low carb trong 7 ngày

Thực đơn ăn kiêng low carb trong 7 ngày

Thực đơn low carb với các nguyên liệu và cách chế biến quen thuộc với người Việt giúp tăng cường khẩu vị khi ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

4 sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân

4 sai lầm khi cắt tinh bột để giảm cân

Cắt giảm hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn hoặc áp dụng chế độ ăn low-carb trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.

Giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ thực đơn low carb

Giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ thực đơn low carb

Nhờ chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp chăm tập thể dục, cô nàng sinh năm 1990 đã xuống cân nhanh chóng chỉ trong vài tháng.

5 món ăn low carb giúp giảm cân hiệu quả

5 món ăn low carb giúp giảm cân hiệu quả

Gạo lứt, các loại lúa mì, yến mạch... là những 'thực phẩm vàng' hỗ trợ ép cân và giữ dáng an toàn mà hữu hiệu.

5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm

5 loại tinh bột được sao Việt 'tín nhiệm' ăn thay cơm

Khoai lang, gạo lứt... đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ mua tại Việt Nam giúp Tóc Tiên, Nhã Phương giữ dáng hiệu quả.

Gợi ý thực đơn low carb cải thiện vóc dáng

Gợi ý thực đơn low carb cải thiện vóc dáng

Khi thèm tinh bột, Hồng Phúc thường bổ sung bí đỏ hoặc một lượng nhỏ khoai lang vào bữa ăn.

Nhóm thực phẩm có lượng carb cao

Nhóm thực phẩm có lượng carb cao

Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột xấu có nhiều trong bánh kẹo, đồ ăn nhanh cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa bệnh tật.

5 sao Việt kiêng ăn cơm giữ dáng

5 sao Việt kiêng ăn cơm giữ dáng

So với cơm trắng, các món như khoai lang, yến mạch... được đánh giá có hàm lượng chất xơ cao hơn cùng nhiều giá trị dinh dưỡng nên nhanh no và no lâu.

6 món ăn thay cơm giúp no lâu mà vẫn giảm cân

6 món ăn thay cơm giúp no lâu mà vẫn giảm cân

Để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả sau Tết, bạn nên thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt hoặc khoai lang.

Thực đơn giúp nàng 98 kg giảm thành công 55 kg

Thực đơn giúp nàng 98 kg giảm thành công 55 kg

Áp dụng thực đơn ít tinh bột, chủ yếu ăn khoai lang, ức gà cùng các loại rau đã giúp KKamoo giảm hơn một nửa trọng lượng cơ thể.

Thực đơn ít tinh bột giúp mẹ người Mỹ giảm gần 70 kg

Thực đơn ít tinh bột giúp mẹ người Mỹ giảm gần 70 kg

Từ mức cân 131 kg không ngồi vừa ghế máy bay, Renatta kiên trì với chế độ ăn kiêng kết hợp tích cực tập luyện giúp lấy lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe.

Lưu Hương Giang tiết lộ bí quyết giảm 17 kg sau 3 tháng sinh

Lưu Hương Giang tiết lộ bí quyết giảm 17 kg sau 3 tháng sinh

Bà mẹ hai con ăn theo chế độ low carb và tích cực tập cardio hip hop để lấy lại vóc dáng sau sinh.

Từ nàng béo 100 kg, 9X Hàn Quốc 'lột xác' với thân hình đồng hồ cát

Từ nàng béo 100 kg, 9X Hàn Quốc 'lột xác' với thân hình đồng hồ cát

Jinny từng tăng 25 kg trong một năm vì ăn quá nhiều gà rán và các món ăn nhanh.

6 dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn quá nhiều thịt so với quy định

6 dấu hiệu cho thấy bạn đã ăn quá nhiều thịt so với quy định

Ăn kiêng low carb không có nghĩa là bạn được ăn thịt, cá thỏa thích. Nếu ăn quá nhiều, bạn có thể sẽ gặp phiền toái.

7 món low carb nóng hổi ăn đã miệng khi trời lạnh mà không lo béo

7 món low carb nóng hổi ăn đã miệng khi trời lạnh mà không lo béo

Củ khoai lang nóng hổi hay một đĩa đậu phụ Tứ Xuyên hoặc một bát súp Tom Yum là những gợi ý thích hợp cho bữa trưa.

Thay cơm bằng yến mạch, Chúng Huyền Thanh đánh bay 18 kg sau sinh

Thay cơm bằng yến mạch, Chúng Huyền Thanh đánh bay 18 kg sau sinh

Á quân The Face hạn chế tối đa tinh bột trong thực đơn hàng ngày kết hợp vận động ít nhất 30 phút để đốt cháy calo.

8 lợi ích cơ thể nhận được khi ăn ít tinh bột

8 lợi ích cơ thể nhận được khi ăn ít tinh bột

Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa nhiều bệnh.

Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân

Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân

Sau khoảng một tuần ăn low carb và tích cực tập gym, Kỳ Duyên giảm được 3 kg.

Cô nàng văn phòng bật mí cách giảm gần 4 kg sau 2 tuần

Cô nàng văn phòng bật mí cách giảm gần 4 kg sau 2 tuần

Thùy Linh không có nhiều thời gian tập luyện nên chú trọng vào việc ăn uống, hạn chế bớt lượng tinh bột và tiêu thụ khoảng 1000 calo mỗi ngày.

1 2

Đánh giá phiên bản mới