Giảm thành công 43 kg, mẹ hai con rút ra 3 nguyên tắc quan trọng Sophie Roberts kiểm soát chặt chẽ thực phẩm cũng như lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa.
Cô gái giảm 60 kg không cần nhịn ăn Sarah Thatcher từng thay thế các bữa ăn bằng thức uống protein nhưng không có kết quả lâu dài, thậm chí còn khiến cô thèm và ăn nhiều hơn.
Cô gái giảm 78 kg không cần đến 'dao kéo' Ngày bé, Laura Micetich mê mẩn món gà rán, khoai tây chiên... và thường giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để nhâm nhi.
Cô gái Australia giảm 50 kg dù không tập luyện Cassie kiêng hoàn toàn đồ ngọt, thức ăn nhanh và áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, giàu protein cùng rau xanh.
Nghệ sĩ Thanh Thủy dự sự kiện giảm béo ở Cần Thơ Nghệ sĩ Thanh Thủy cùng hàng trăm chị em có mặt trong chương trình Beauty Talk tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung Cần Thơ.
'Thánh ăn' Hàn Quốc giảm gần 20 kg sau 4 tháng Yang Soo Bin ăn 2 bữa mỗi ngày với quy tắc chính là ít tinh bột, đồ ngọt kết hợp cùng chế độ tập luyện hà khắc.
Giảm gần 100 kg nhờ bỏ đồ ăn nhanh Từng tiêu thụ đến 5.000 calo mỗi ngày, giờ đây Adrianna Styer ăn chủ yếu thịt nạc, rau xanh với tổng calo khoảng 1.200/ ngày.
Cậu bé 15 tuổi bị đuổi học vì béo Trung QuốcTrường dạy nghề ở tỉnh Hồ Nam lo sợ thân hình nặng 150 kg của Xiaoxiong sẽ khiến em gặp vấn đề về sức khỏe trong quá trình học.
Diễn viên 9X giảm 54 kg sau 10 tháng Hội chứng rối loạn hormone khiến Gianna dù ăn uống lành mạnh, chăm vận động nhưng vẫn tăng cân, đỉnh điểm là 108 kg.
Bị bạn 'cạch mặt' vì giảm 57 kg Áp dụng phương pháp Keto, hạn chế tối đa tinh bột kết hợp tập gym một tiếng mỗi ngày, Krystal Wall giảm được hơn nửa tạ nhưng lại khiến bạn thân không vui.
9X giảm 38 kg sau khi bị bạn trai chê béo Alexa áp dụng phương pháp Keto, hạn chế lượng tinh bột trong ngày tối đa là 13 g và vẫn ăn đầy đủ protein, chất béo.
Mẹ hai con giảm 41 kg không cần kiêng tinh bột Dành thời gian nấu nướng và hạn chế mua đồ ăn sẵn đã giúp Jemma Cameron và chồng thay đổi vóc dáng, cải thiện sức khỏe.
Nhịn ăn gián đoạn giúp cô gái Mỹ giảm 50 kg Rachel Sharp khẳng định việc nhịn ăn trong 3 ngày không dành cho số đông nên cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể khi áp dụng.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp mẹ hai con giảm 51 kg Sau lần mang thai thứ hai, thân hình nặng đến 107 kg khiến Julia không chỉ tự ti mà còn gặp khó khăn ngay cả khi chơi đùa với các con.
Vừa xem phim vừa tập thể dục giúp cô gái Singapore giảm 21 kg 6 tháng đầu, Joey giảm được 10 kg trong khi xem hết 3 bộ phim Hàn Quốc cùng 2 series phim khoa học viễn tưởng của Netflix.
Bị con chê béo, mẹ giảm 62 kg Bà mẹ ba con đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày sau đó tích cực tập luyện kết hợp ăn uống lành mạnh thay vì tiêu thụ toàn đồ ăn nhanh như trước đây.
5 nguyên tắc giúp 9X người Mỹ giảm 100 kg Sợ chết sớm nên Stacy Blair đã quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách loại bỏ hoàn toàn đồ ăn nhanh, áp dụng phương pháp Keto và kiểm soát chặt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Nguyên tắc giúp mẹ hai con giảm 46 kg Elizabeth Raney không đủ sức làm việc khi cắt bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn nên đã thay thế bằng gạo lứt, ăn nhiều rau xanh và protein.
Từ chối thu nhỏ dạ dày, cô gái tự giảm 118 kg Thói quen ăn uống bất kể buồn vui khiến Catherine từng nặng gần 200 kg, thấy đuối sức ngay cả khi buộc dây giày, leo cầu thang.
9X giảm gần 60 kg sau một năm nhờ ăn kiêng Keto Sau ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, Samantha Soto tích cực tập gym và tiêu thụ tối đa 20 g tinh bột mỗi ngày, nói không với đồ ăn nhanh, nước ngọt.