4 động tác đốt cháy mỡ bụng siêu tốc Chuyên gia thể lực giới thiệu 4 động tác đốt mỡ bụng nhanh nhất và cách tập tại nhà để đốt cháy 500 calo.
12 phút tập cho cơ bụng 6 múi Luyện tập trung bài tập gồm 4 động tác chuyên về cơ bụng là một cách đốt cháy mỡ thừa và kích thích cơ bụng nở ra.
Giảm mỡ bụng theo phương pháp HIIT Các 'bụng bia" có thế tập 20 phút hàng ngày theo phương pháp đốt mỡ bằng cách buộc cơ thể vận động cường độ cao.
Bài tập cardio toàn thân 7 phút Bài tập này có tác dụng đốt cháy mỡ và gia tăng sức mạnh, dành cho những người bận rộn.
Bài tập cơ bụng 5 phút Bài tập này có cường độ vận động cao và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả giữ vòng 2 thon gọn.
Tạm biệt eo hông tạo ngấn xấu xí Chỉ mất 10 phút luyện tập hàng ngày với những động tác chuyên biệt đánh tan vùng mỡ tích ở quanh phần eo trên hông, bạn sẽ có vòng 2 thon đẹp.
Bài tập 8 phút vã mồ hôi đốt mỡ bụng Chỉ mất 8 phút. nhưng bài tập này buộc cơ thể vận động liên tục với cường độ cao và có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.
Bụng thon sau 6 tuần Tập ít nhất 4 lần một tuần bài tập này sẽ giúp bạn có khuôn bụng phẳng như mơ, cơ bụng săn chắc chỉ sau một tháng rưỡi.
4 động tác cho vòng 2 lý tưởng Bài tập 4 động tác có tác dụng lên cơ bụng trên, cơ bụng dưới và cơ lườn, giúp bạn giữ vòng 2 thon thả.
Hết lo ngồi nhiều tích mỡ bụng Động tác vô cùng dễ tập với ghế là món quà tặng dân văn phòng, những người thường mắc 'bệnh nghề nghiệp' đáng ghét là tích mỡ bụng.
15 phút tập giảm mỡ bụng Đây là bài tập tập trung đánh tan mỡ thừa ở vòng 2, giúp bạn có cơ bụng săn chắc.
30 phút tập cho dáng thon gọn Bài tập này thích hợp với những ai đã không quá thừa cân nặng, nhưng cần làm săn chắc cơ thể để vóc dáng tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.
Tập đẹp dáng theo cách của Rihanna Để có thân hình mảnh mai và vòng hai tuyệt đẹp, Rihanna chuộng bài tập đơn giản dưới đây kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.
27 cách đốt mỡ hiệu quả Chuyên gia thể lực quốc tế giới thiệu 27 động tác đốt mỡ cháy mỡ bụng, giúp bạn thoát khỏi bụng bia nhanh chóng.
Tập giảm mỡ bụng sau 10 ngày Bài tập với cường độ cao tập trung vào vùng bụng sẽ giúp vòng 2 của bạn săn chắc dần chỉ sau 10 ngày luyện tập.
Hai bài tập bụng nam, nữ tốt nhất 2012 Mylifetime.com giới thiệu hai bài tập bụng đơn giản và nhanh có tác dụng đối với những người muốn giữ vòng 2 thon gọn.
Bụng phẳng như cô nàng Pink HLV của nữ ca sĩ Pink, Juliet Kaska, giới thiệu một số động tác chính giúp Pink có khuôn bụng phẳng quyến rũ.
10 phút tập bụng nổi múi Đây là bài tập đốt mỡ bụng đặc thù, nhanh chóng giúp bạn lấy lại sự thon thả cho vòng 2.
Xóa mỡ thừa xấu xí trên hông Chỉ cần tập đều đặn 5 phút hàng ngày, bạn sẽ có vòng 2 hấp dẫn, loại bỏ phần mỡ thừa trên hông khiến bạn trông già đi.