10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến (tiếp) Các bài tập đơn giản, hữu ích trong việc đánh tan mỡ béo vùng bụng.
10 tư thế yoga cho vòng eo con kiến 10 động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động.
Bài tập bụng với ghế cho nàng công sở Bạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi không rời khỏi bàn làm việc.
Eo thon bụng phẳng chào hè Dưới đây là một bài tập bụng rất hữu ích để có một vòng hai săn chắc gợi cảm
20 phút tập HIIT giảm cân siêu tốc HIIT là phương pháp tập luyện giảm mỡ nhanh, hiệu quả và duy trì vóc dáng hữu hiệu đối với những người bận rộn, ít có thời gian tập luyện.
Những tư thế yoga đôi đẹp mắt Không chỉ tập với 'nửa kia', bạn có thể tập với bạn bè, anh chị em vừa giữ sức khỏe, vừa có một ngày ý nghĩa bên người thân yêu.
Bài tập thú vị cho cặp đôi yêu thích gym Nếu bạn là người mới tập gym, bạn cũng có thể thử sức để thấy được điều thú vị của bài tập đôi.
Yoga không lo đầy bụng ngày Tết Một vài động tác yoga dưới đây sẽ giúp cả nhà bạn duy trì bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh.
Dáng chuẩn với bài tập kết hợp bóng và tạ Các động tác với bóng sẽ tác động đến những lớp cơ trong lõi sâu. Tạ gia tăng sức nặng cho động tác giúp các lõi cơ biển đổi nhanh chóng.
Yoga hâm nóng tình yêu mùa Valentine Đây cũng là một liệu pháp làm cho cơ thể của bạn cảm thấy thăng hoa, khoan khoái, rất tốt cho đời sống vợ chồng.
Ngủ ngon giấc với pijama yoga Bài tập gồm năm động tác sẽ giúp lưu thông khí huyết, thư giãn cơ thể và tâm trí.
Tư thế hot của cặp đôi mê yoga Người đẹp Hannah Bronfman biến những buổi tập thể dục trở nên thú vị, lãng mạn bên cạnh bạn trai Brendan Fallis.
5 động tác yoga mỗi ngày để trẻ mãi không già Tham khảo 5 bài tập yoga chống lại các dấu hiệu tuổi tác rất hiệu quả sau để thấy luôn tràn sức sống.
Các động tác giúp giảm cân nhanh Bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ và săn chắc cơ thể chỉ trong vòng hai tuần chăm chỉ áp dụng.
6 động tác kickboxing cho bụng phẳng, chân thon Nhóm bài kickboxing tập trung vào các nhóm cơ vòng eo, giúp bạn có vòng hai gợi cảm chỉ với 30 phút mỗi ngày.
5 động tác yoga giúp mẹ bầu thư giãn Ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kỳ là thời gian phù hợp nhất để bạn tập yoga.
Eo thon với 6 động tác tập ở nhà Hãy thử áp dụng với 6 biến thể của bài tập gập bụng dưới đây, bạn sẽ thấy kết quả tích cực trong thời gian ngắn.
3 phút với yoga xóa tan mỏi mắt Một số động tác đơn giản dưới đây giúp cải thiện thị lực, tránh các bệnh về mắt.
Lý do tập nhiều mà không giảm cân Hãy kiểm tra xem bạn có mắc 5 sai lầm khi luyện tập dưới đây không nhé.
30 phút tập cho ba vòng gợi cảm 4 động tác tập sau dành cho phần ngực, bụng, mông và đùi mà các bạn có thể tự tập tại nhà.