Hợp chất alkaloid trong lá sen có tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Uống trà lá sen mỗi ngày giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ngoài ra, trà lá sen còn có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Trà lá sen có tác dụng tiêu nước, loại tiểu, loại bỏ độc tố, đào thải chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Uống trà lá sen còn giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất, tăng hiệu quả đốt cháy calo.
Mỗi ngày pha một tách trà lá sen uống trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon giấc hơn, tăng cường hiệu quả giảm cân. Để tăng hương vị, bạn có thể thêm hoa hồng, táo gai hoặc bí đao vào trà lá sen.
Trà lá sen bí đao
Bí đao thái nhỏ, rửa sạch bằng nước ấm. Cho bí đao và lá trà sen tươi vào ấm, đun sôi rồi để tắt bếp, ngâm thêm vài phút rồi thưởng thức. Trà lá sen bí đao có tác dụng lợi tiểu, nhuận tràng, giúp phân hủy carbohydrate hiệu quả, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Trà lá sen hoa hồng
Lấy một lượng nhỏ hoa hồng, vỏ quýt và lá trà sen tươi hoặc trà túi lọc lá sen cho vào ấm, đổ nước sôi để tráng. Sau đó thêm nước sôi vào ấm, để trà ngấm vài phút rồi uống. Trà lá sen hoa hồng giúp tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Trà lá sen táo gai
Rửa sạch táo gai bằng nước ấm. Đun táo gai và lá trà sen tươi trong nồi nhỏ, sau khi nước sôi, vặn nhỏ lửa, đun thêm vài phút. Có thể thêm một chút đường phèn để tăng hương vị. Đun đến khi đường tan hết thì thưởng thức. Trà lá sen táo gai giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, kích thích lưu thông máu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Vienne (Theo Abulouwang)