5 thói quen giúp Thư Kỳ giữ thân hình 'cực phẩm' ở tuổi 47 Thư Kỳ duy trì thói quen không ăn sau 18h, uống đủ nước và tập luyện đều đặn hàng tuần để có vóc dáng săn chắc.
8 thực phẩm hàng ngày giúp triệt tiêu mỡ nội tạng Thường xuyên ăn các loại cá béo, trứng, đậu hay sữa chua giúp triệt tiêu mỡ thừa, giảm tổng lượng mỡ nội tạng trong cơ thể.
Giảm 60 kg sau một năm bỏ ăn nhậu Sau khi bỏ rượu bia, đồ ăn nhanh, Ross Bendix đã giảm từ 127 kg xuống còn 67 kg, lấy lại sức khỏe thể chất, cải thiện sức khỏe tinh thần.
6 điều mấu chốt để giảm cân thành công, không cần nhịn đói Ăn uống có giờ giấc, đúng bữa được cho là giúp kiểm soát liều lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa.
Giảm 33 kg nhờ ăn 1.000 quả trứng mỗi năm Sau khi từ bỏ đồ ăn nhanh, Ross Macfarlane chuyển sang chế độ ăn giàu protein với khoảng 3-6 quả trứng rán mỗi sáng, giảm từ 120 kg xuống còn 87 kg.
Hùng Đại Lâm giữ body bốc lửa ở tuổi 43 nhờ tập yoga nóng 'Phu nhân Diệp Vấn' thường xuyên tập yoga nóng để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện vóc dáng hiệu quả.
Ba 'không' giúp Bảo Thy giảm 4 kg sau ba ngày Sau ba ngày áp dụng thực đơn lành mạnh, ăn đủ nhóm dinh dưỡng nhưng không ăn khuya, không ăn vặt, không uống trà sữa, Bảo Thy giảm được 4 kg.
11 cách giúp eo thon không cần ăn kiêng hà khắc Không bỏ bữa sáng, ghi lại nhật ký ăn uống, tăng cường chất xơ trong mỗi bữa giúp bạn có vòng eo thon thả.
5 dấu hiệu cho thấy bạn cần giảm cân ngay Thừa cân không chỉ khiến vóc dáng kém đẹp mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, cholesterol cao.
5 loại thịt ít cholesterol tốt cho người ăn kiêng Ức gà, thịt lợn thăn chứa hàm lượng cholesterol thấp, ít chất béo bão hòa, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây hại cho sức khỏe.
8 thói quen buổi tối giúp giảm cân hiệu quả Theo tiến sĩ Mike Bohl, tập thể dục vào chiều muộn, ăn thực phẩm chứa protein casein giúp giảm cân trong lúc ngủ.
8 cách kết hợp thực phẩm giúp tiêu mỡ bụng nhanh Ăn cơm cùng đậu Hà Lan, trứng và ớt chuông hay thêm quế vào cà phê đen giúp đẩy nhanh quá trình tiêu đốt mỡ thừa.
6 dấu hiệu cho thấy bạn cần tập thể dục ngay Ngủ không ngon giấc, thường xuyên uể oải, buồn chán, hay thèm ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh là những hệ quả của lối sống thiếu vận động
Tôi mệt mỏi vì vợ bắt cả nhà ăn kiêng Vợ tôi cao 1,65 m, nặng 52 kg nhưng vẫn cố gắng ăn kiêng để có thân hình gầy hơn nữa nên tôi và các con buộc phải ăn theo chế độ của cô ấy.
4 thói quen ăn uống giúp bạn không lo béo bụng Thiết lập thói quen để trái cây, rau củ chiếm 50% khẩu phần mỗi bữa, ăn uống chánh niệm giúp cải thiện tiêu hóa, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
7 thức uống giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả Nước lọc, trà xanh, cà phê đen... là những loại đồ uống được chứng minh hỗ trợ giảm mỡ nội tạng và mỡ toàn thân an toàn, hiệu quả.
5 bài học chuyên gia giảm béo mong phụ nữ thấu hiểu Leanne Ward tin rằng khi mệt mỏi hay không còn hứng thú với tập luyện, có thể nghỉ một, hai buổi để thư giãn bản thân.
6 loại rau củ giúp tiêu mỡ bụng thần tốc Chuyên gia dinh dưỡng Courtney D'Angelo và Trista Best chỉ ra, bông cải xanh, củ cải, cà rốt là những loại rau giúp tiêu mỡ bụng nhanh.
Thói quen ăn uống giúp Châu Tấn 'mình hạc xương mai' Ở tuổi 48, Châu Tấn vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai nhờ chế độ ăn giàu protein, uống nhiều nước và trà thảo mộc.
Nhịn ăn tối giảm cân: Tác dụng ngược với sức khỏe Bỏ ăn tối trong thời gian dài không giúp bạn đạt và duy trì cân nặng mong muốn, còn khiến cơ thể bị quá tải, đối mặt nguy cơ mắc nhiều bệnh tật.
