Huyết áp

7 thói quen ban đêm tránh làm huyết áp tăng đột biến

7 thói quen ban đêm tránh làm huyết áp tăng đột biến

Ngủ đủ giấc, tránh đồ uống chứa caffeine, tập hít thở sâu, ăn tối nhẹ nhàng... là những thói quen nên thêm vào quy trình ban đêm để ngừa tăng huyết áp đột biến.

Bài tập hai phút giúp hạ huyết áp

Bài tập hai phút giúp hạ huyết áp

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cho thấy bài tập dựa lưng vào tường hai phút có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả hơn các loại bài tập khác.

Ba loại trà giúp giảm mỡ máu, kiểm soát huyết áp

Ba loại trà giúp giảm mỡ máu, kiểm soát huyết áp

Chuyên gia gợi ý thường xuyên uống trà đen, trà xanh và trà hoa dâm bụt sẽ giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp.

Đánh giá phiên bản mới