Bí quyết giữ dáng thon thả của Phạm Băng Băng Diễn viên sinh năm 1981 tích cực tập thể dục, kiêng hầu hết thực phẩm chứa đường, tinh bột xấu và chuộng uống các loại nước giúp giảm phù nề, detox cơ thể.
4 món 'quen mặt' trong thực đơn giữ dáng của Lưu Diệc Phi Lưu Diệc Phi thường ăn trứng luộc, uống sữa tươi không đường vào buổi sáng kết hợp hoa quả tươi để giữ dáng thon ở tuổi 36.
6 thói quen giúp Quan Chi Lâm giữ nhan sắc không tuổi Ở tuổi 61, Quan Chi Lâm vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc và làn da hầu như không có nếp nhăn nhờ những thói quen đơn giản hàng ngày.
7 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật sống khỏe, trẻ lâu Naomi Moriyama, tác giả cuốn 'Japanese Women Don't Get Old or Fat' chia sẻ cách ăn uống giúp giữ dáng của phụ nữ Nhật Bản.
Jennifer Aniston tiết lộ nguyên tắc giữ phong độ ở tuổi ngũ tuần Ở tuổi 54, diễn viên Jennifer Aniston chú trọng uống nước, ăn uống lành mạnh, tập luyện và ngủ nghỉ điều độ để giữ gìn sức khỏe lẫn sắc vóc.
9 loại quả ít đường giúp da đẹp dáng thon Bưởi, cam, chanh hay các loại quả mọng thuộc nhóm thực phẩm chứa ít đường, giúp làm đẹp da, bảo toàn vóc dáng hiệu quả.
Thực đơn giúp Jennifer Aniston giữ dáng thon ở tuổi 54 Jennifer Aniston theo đuổi phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 kết hợp với thực đơn nhiều rau xanh, protein và chất béo lành mạnh để giữ dáng.
4 kiểu ăn kiêng giúp phụ nữ trung niên khỏe đẹp Chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải tập trung nhiều vào các loại hải sản, rau củ, hạn chế thịt đỏ giúp bảo vệ cholesterol, cung cấp nhiều chất chóng oxy hóa, chất béo tốt có lợi cho làn da, vóc dáng.
Thức uống hàng ngày giúp Xa Thi Mạn giữ da đẹp, dáng thon Người đẹp Hong Kong duy trì thói quen uống đủ 8 cốc nước lọc mỗi ngày và uống nước ép rau củ quả để làm đẹp da, giữ dáng thon.
Hồ Ngọc Hà nâng tạ nặng 32 kg 'độ' vòng ba Hồ Ngọc Hà thực hiện động tác được mệnh danh là 'vua của các bài tập' - deadlift - cùng tạ chuông 32 kg để siết chặt vùng đùi sau, cải thiện độ săn chắc, căng tròn cho vòng ba.
6 thói quen ăn uống giúp giữ dáng ở tuổi 50 Chuyên gia dinh dưỡng Jessica Sylvester khuyên nên chia nhỏ bữa ăn, tăng cường protein và khống chế lượng calo nạp vào để giữ dáng khi bước sang tuổi 50.
Người mẫu 74 tuổi tiết lộ bí quyết giữ vòng eo con kiến Ở tuổi ngoại thất tuần, Colleen Heidemann vẫn giữ được số đo ba vòng 86 - 60 - 90 nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và chăm tập luyện.
Katie Holmes ăn uống thoải mái, tập đủ các môn ở tuổi tứ tuần Diễn viên Katie Holmes thường thay đổi nhiều bộ môn để việc tập luyện bớt nhàm như đạp xe, boxing, yoga hoặc khiêu vũ.
Bí quyết có rãnh bụng 1-1 của Jisoo (Blackpink) Chăm chỉ tập pilates cùng tính chất công việc đòi hỏi phải rèn luyện vũ đạo thường xuyên giúp chị cả nhóm Blackpink có vòng eo thon gọn, săn chắc.
Thói quen giúp Đệ nhất phu nhân Mỹ giữ dáng ở tuổi 72 Đệ nhất phu nhân Mỹ Jill Biden duy trì thói quen chạy bộ trong suốt hơn 20 năm và thường xuyên tranh thủ thời gian rảnh để đạp xe.
Bí mật đằng sau vòng eo nhỏ xíu của Lisa (Blackpink) Lisa cho biết cô không hề tập thể dục để giữ dáng, việc rèn luyện vũ đạo và 'cháy' hết mình trong các concert cũng có tác dụng với vóc dáng không thua kém việc đổ mồ hôi tại phòng gym.
Châu Tấn vừa xem phim vừa tập plank Tranh thủ lúc xem phim, diễn viên Châu Tấn tập plank và cho biết có thể giữ được tư thế này trong ba phút.
Bí quyết giữ dáng đồng hồ cát ở tuổi ngũ tuần của Sofia Vergara Ở tuổi 51, 'Nữ hoàng phim truyền hình Mỹ' Sofia Vergara vẫn giữ được vóc dáng đồng hồ cát quyến rũ nhờ ăn uống cân bằng, tích cực tập luyện.
8 thực phẩm giàu men vi sinh giúp da đẹp dáng thon Tăng cường thực phẩm giàu men vi sinh như sữa chua, dưa bắp cải giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da từ bên trong.
Thói quen giúp Ella (S.H.E) giữ eo săn chắc ở tuổi tứ tuần Ở tuổi 42 và đã trải qua một lần sinh nở, Ella Trần Gia Hoa giữ dáng gọn, eo thon nhờ ăn uống lành mạnh, hạn chế đường cùng thực phẩm chế biến sẵn đồng thời duy trì thói quen tập luyện đủ các bộ môn.