Idol Hàn mách bài tập 4 phút hiệu quả ngang một giờ chạy

Trưởng nhóm Solar của Mamamoo áp dụng bài tập Tabata, cứ tập 20 giây, nghỉ 10 giây giúp đẩy nhịp tim lên cao, nhờ đó tiêu hao calo, đốt mỡ ngay cả khi đã ngưng tập.

Video Thứ sáu, 2/4/2021, 11:48 (GMT+7)

VIDEO NỔI BẬT