3 biến thể plank giúp củng cố sức mạnh toàn thân

Sử dụng thêm miniband trong quá trình plank giúp tăng áp lực lên các múi cơ vùng mông đùi, bụng đồng thời tăng khả năng giữ thăng bằng cho cả vùng thân trên, thân dưới. 

Phong cách Chủ nhật, 7/6/2020, 14:00 (GMT+7)

VIDEO NỔI BẬT