Sự khác biệt khi dùng hạt chia buổi sáng và buổi tối Hạt chia là nguồn chất xơ, oxy hóa và dinh dưỡng dồi dào, nếu dùng vào buổi sáng giúp tăng năng lượng, cải thiện tiêu hóa, kiềm chế cơn đói, trong khi tiêu thụ buổi tối giúp ngủ ngon, phục hồi sức khỏe.
10 loại thịt lành mạnh được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng Thịt cừu nạc, thăn heo, ức gà, thịt kangaroo... tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người muốn giảm cân.
5 món ăn nhiều vào buổi tối vừa gây tích mỡ, vừa gián đoạn giấc ngủ Protein cần thiết cho quá trình đốt mỡ, giảm cân song việc tiêu thụ quá nhiều đạm động vật trong bữa tối gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa, làm nặng bụng, khó đưa cơ thể vào trạng thái ngủ ngon.
KOL người Mỹ 'thay đổi cuộc đời' nhờ uống nước đậu bắp trong 6 tháng Zareefa, một KOL người Mỹ cảm thấy đỡ đầy hơi, da sáng khỏe nhờ uống nước đậu bắp trong 6 tháng.
Thận yếu nên ăn gì vào bữa sáng? Chế độ ăn sáng phù hợp có thể giúp giảm gánh nặng cho thận, hỗ trợ đào thải độc tố và cải thiện chức năng thận.
Người phụ nữ suýt hỏng gan vì tin người nổi tiếng uống nghệ liều cao MỹMột phụ nữ 57 tuổi đã suýt phải ghép gan sau khi uống thực phẩm bổ sung nghệ mỗi ngày theo lời khuyên của KOL lan truyền trên mạng xã hội.
3 'thủ phạm' phá gan không phải rượu bia Đồ ăn vặt, thuốc giảm đau và thừa cân, béo phì là ba yếu tố dễ tàn phá chức năng gan ngoài rượu bia.
Quiz: Bạn có đang vô tình làm tăng nguy cơ suy thận? Một số thói quen phổ biến trong sinh hoạt hàng ngày có thể khiến thận suy giảm chức năng mà bạn không để ý.
4 siêu thực phẩm ăn từ sáng giúp bạn no tới trưa Quả bơ, súp lơ, trứng, cá hồi... đều là những siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp no lâu, ổn định năng lượng.
Lợi ích, rủi ro khi nhịn ăn 24 giờ Nhịn ăn 24 giờ có thể hỗ trợ giảm cân, tăng hormone tăng trưởng, làm sạch tế bào nhưng dễ bị mất nước, thiếu hụt dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố.
6 loại trái cây mùa hè giúp phục hồi chức năng thận Một số loại trái cây mùa hè có khả năng hỗ trợ phục hồi chức năng thận nhờ đặc tính lợi tiểu, kháng viêm và chống oxy hóa.
6 thói quen uống nước tưởng vô hại nhưng âm thầm gây suy thận Uống quá ít nước hay uống quá nhanh, quá nhiều nước một lúc tưởng là những thói quen vô hại nhưng có thể là nguyên nhân gây suy thận.
5 mẹo bảo quản quả bơ tươi lâu Bơ giàu dinh dưỡng nhưng lại dễ bị thâm, hỏng nếu không được bảo quản đúng cách, nắm vững những mẹo đơn giản sau giúp bạn giữ quả bơ chín lâu mà vẫn tươi ngon.
Da đẹp, bụng phẳng, ít bệnh chỉ nhờ một hũ sữa chua mỗi ngày Thêm sữa chua vào thực đơn hằng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là bí quyết chăm sóc sắc đẹp được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.
Loại rau ăn nhiều vào bữa tối giúp xóa sổ mỡ nội tạng Ăn nhiều thực phẩm chứa lutein như rau bina giúp tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, giảm viêm, cải thiện cholesterol và có ích cho mục tiêu giảm mỡ nội tạng.
8 thực phẩm, 4 đồ uống là 'khắc tinh' của cục máu đông Cá hồi, cá thu, cà chua, bí ngô, nước ép cà chua... đều giúp chống tắc nghẽn mạch máu, tốt cho cơ thể.
7 món dưỡng, 5 món hại thận Để bảo vệ, chăm sóc thận, nên chọn tiêu thụ súp lơ trắng, việt quất, tỏi, hay táo, nhưng cần hạn chế cải bó xôi, quả bơ và nước ngọt, mì ăn liền.
Đồ uống detox có làm đảo ngược gan nhiễm mỡ? Theo chuyên gia, gan có thể tự giải độc mà không cần hỗ trợ bên ngoài và không loại nước detox nào có thể đảo ngược gan nhiễm mỡ nếu không kết hợp lối sống lành mạnh toàn diện.
Lợi ích của việc ăn yến mạch ngâm sữa chua qua đêm Yến mạch ngâm sữa chua, đặc biệt khi để qua đêm, giúp dễ tiêu hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể, hỗ trợ no lâu và kiểm soát cân nặng.
Món súp rau từ bác sĩ Đông y giúp giải độc, dưỡng thận Bác sĩ Saori Ohno, một chuyên gia châm cứu và Đông y người Nhật, bị bệnh thận ở tuổi đôi mươi, đã tìm cách dưỡng nội tạng này bằng súp cà rốt, cà chua, bông cải...
