Thận giữ vai trò quan trọng trong việc lọc máu, điều hòa huyết áp và duy trì cân bằng dịch trong cơ thể. Tuy nhiên, một số thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của cơ quan này.
Hãy trả lời 8 câu hỏi trắc nghiệm dưới đây để xem lối sống hàng ngày của mình đang bảo vệ hay vô tình làm tăng nguy cơ suy thận.
1. Thói quen nào sau đây gây áp lực lớn lên thận do làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan này?
A. Uống 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày
B. Uống ít nước, không đủ nhu cầu cơ thể
C. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
D. Tập thể dục đều đặn
2. Bạn đang ăn bao nhiêu g muối một ngày?
3. Bạn có thường xuyên nhịn tiểu?
A. Hiếm khi
B. Thường xuyên
4. Lạm dụng nhóm thuốc giảm đau NSAIDs có thể gây hại cho thận theo cách nào?
A. Tăng lưu lượng máu đến thận
B. Giảm lưu lượng máu đến thận và gây viêm thận
C. Tăng cân nhanh
D. Cải thiện chức năng thận
5. Sưng phù mắt cá chân vào buổi tối có phải là dấu hiệu thận đang gặp vấn đề?
6: Dấu hiệu nào dưới đây không phải là triệu chứng cảnh báo tổn thương thận?
A. Ngứa chân dù không có phát ban
B. Chuột rút bắp chân khi ngủ
C. Tăng cân nhanh trong một tuần
D. Tê hoặc châm chích ở bàn chân
7. Bạn thường đi ngủ lúc mấy giờ?
8. Theo bạn, vì sao bàn chân bị tê hoặc châm chích khi thận suy giảm chức năng?
A. Thiếu oxy do tuần hoàn kém
B. Ảnh hưởng thần kinh ngoại biên do tích tụ chất độc
C. Do tư thế ngồi sai
D. Do đi giày không vừa
Hướng Dương
