Làm đẹp

Thói quen uống nước 30 phút trước bữa ăn hỗ trợ giảm cân

Nhiều nghiên cứu chỉ ra uống 500 ml nước trước mỗi bữa ăn 30 phút góp phần kiểm soát cân nặng do gia tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn.

Hoa hậu Kim Sa Rang ăn cơm vào bữa sáng để giữ dáng

Bữa sáng của Kim Sa Rang gồm cơm nấm và sữa chua, cách kết hợp giàu protein, chất xơ và vi chất, không cắt giảm tinh bột để giữ dáng.

Nữ chính 'Đầu xuân tươi sáng' giữ dáng mảnh mà không thiếu sức sống

Nữ chính 'Đầu xuân tươi sáng' Tôn Thiên cao 1,72 m, duy trì vóc dáng bằng ballet, tập sức mạnh, pilates, cardio và chế độ ăn cân bằng.

6 thói quen giúp siêu mẫu Liu Wen duy trì vẻ rạng rỡ qua gần 20 năm

Liu Wen chú trọng làm sạch da, massage, đắp mặt nạ thường xuyên, bảo vệ da khỏi ánh nắng, lưu ý chế độ ăn uống và vận động.

Cách Taylor Swift tập luyện để giữ thân hình 'đẹp như tượng tạc'

Taylor Swift kết hợp chạy bộ, tập core, rèn sức mạnh và phục hồi để duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn.

Chi bộn tiền 'đập mặt xây lại', cô gái Nhật lấn sân điện ảnh

Từng bị miệt thị ngoại hình, Airi Hirase kiên trì làm việc, tích cóp tiền cho phẫu thuật thẩm mỹ để thay đổi ngoại hình, 'chớp' cơ hội làm diễn viên.

Jennifer Lawrence đổi cách tập luyện để phù hợp tuổi U40

Jennifer Lawrence thay đổi cách tập luyện, chú trọng rèn luyện sức mạnh thay vì các bài cardio và tập thêm yoga để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Quế Vân tập gym mỗi ngày giữ dáng sau ba lần sinh

Ca sĩ Quế Vân duy trì tập gym gần như mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn ít dầu mỡ, hạn chế tinh bột, giữ dáng săn chắc ở tuổi tứ tuần.

5 thay đổi nhỏ mỗi sáng giúp khỏe khoắn cả ngày sau tuổi 40

Duy trì một vài thói quen đơn giản buổi sáng giúp cơ thể bạn khởi động nhẹ nhàng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giữ năng lượng trong ngày, ở tuổi trung niên.

Thức uống giúp Tôn Lệ giữ da ít dấu hiệu tuổi tác

Ở tuổi 43, Tôn Lệ duy trì làn da khỏe, ít dấu hiệu tuổi tác nhờ chăm uống trà thảo mộc, kombucha, ăn uống điều độ và tập luyện thường xuyên.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang già nhanh hơn tuổi

Những thay đổi về sức bền, cơ bắp, giấc ngủ, làn da, khả năng phục hồi có thể là tín hiệu cơ thể đang lão hóa nhanh hơn bình thường.

Diễn viên Đài Loan 70 tuổi giữ dáng thon nhờ 4 thói quen đơn giản

Diễn viên Đài Loan Trần Mỹ Phượng duy trì vóc dáng thon gọn nhờ tập luyện đều đặn, chú ý tư thế và ăn thực phẩm nguyên bản.

'Hai nên, ba tránh' giúp tóc bồng bềnh, lâu bết

Muốn tóc bồng bềnh lâu, bí quyết không nằm ở việc 'gội càng nhiều càng tốt' mà cần làm sạch đúng cách, giữ da đầu khô thoáng.

Halle Berry chú trọng chăm sóc cơ thể khi bước qua tuổi 60

Halle Berry duy trì tập tạ, điều chỉnh chế độ ăn và chú trọng sức khỏe để thích nghi với những thay đổi của cơ thể ở tuổi 60.

Cách giảm gần 3 kg trong một tuần không cần nhịn đói

Không cần nhịn ăn hay cắt hoàn toàn tinh bột, một số thay đổi trong chế độ ăn và vận động có thể giúp cân nặng giảm đáng kể sau 7 ngày.

5 con số phụ nữ tuổi 40 nên theo dõi để hiểu vóc dáng

Không chỉ cân nặng, vòng eo, tỷ lệ eo/chiều cao hay khối lượng cơ cũng phản ánh những thay đổi vóc dáng ở phụ nữ sau tuổi 40.

Bữa tối giữ eo thon, dưỡng da khỏe đẹp của Thư Kỳ

Diễn viên Thư Kỳ không kiêng triệt để tinh bột nhưng ăn có kiểm soát và thêm một bát canh cà chua tốt cho cả da lẫn dáng.

Jennifer Aniston thay đổi cách tập luyện để chuẩn bị cho tuổi già

Ở tuổi 57, Jennifer Aniston thay đổi thói quen tập luyện để cơ thể đủ khỏe, vững và linh hoạt cho những năm tuổi già.

Cách chăm sóc hạn chế tóc rụng cả nắm khi sang thu

Tóc có xu hướng rụng nhiều do thay đổi nhiệt độ, độ ẩm khi chuyển mùa, nên ưu tiên dầu gội lành tính, hạn chế buộc tóc chặt, tránh chà xát mạnh.

Trương Bá Chi đi ngủ từ 20h40, tập trong nhà để hạn chế nám

Trương Bá Chi duy trì giờ ngủ lúc 20h40, ưu tiên tập luyện trong nhà nhằm hạn chế tiếp xúc ánh nắng, ăn uống thanh đạm để hạn chế nám.

Diễn viên Mỹ thay đổi cách chống nắng sau phát hiện tổn thương tiền ung thư

Brooke Shields từng bôi dầu rồi phơi nắng để có làn da nâu bóng nhưng đã thay đổi thói quen sau khi phát hiện tổn thương tiền ung thư.

Hailey Bieber dành một năm nuôi tóc trước khi nhuộm nâu chocolate

Sau nhiều năm biến hóa giữa blonde, nâu sáng và các sắc caramel, Hailey Bieber dành khoảng một năm để nuôi tóc trước khi nhuộm màu nâu chocolate đậm.

Nữ tỷ phú tự thân 85 tuổi trẻ khỏe nhờ 6 thói quen

Martha Stewart tập pilates, nâng tạ từ sáng sớm, ăn thực phẩm tự trồng, uống nước ép rau xanh và không bận tâm đến tuổi tác.

Lisa nhiều lần gây bàn tán vì mũi kém tự nhiên

Vùng mũi của Lisa lại bị nghi ngờ can thiệp dao kéo do sống mũi cao bất thường, đầu mũi nhọn, cách xa nhân trung, cánh mũi có phần đơ cứng.

4 thói quen giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ không cần nhịn ăn

Những thay đổi nhỏ như giảm bớt lượng cơm, tăng cường protein từ thịt nạc, ngủ sớm,... khi duy trì đều đặn có thể giúp giảm mỡ, giữ dáng hiệu quả hơn.

6 thói quen buổi tối khiến phụ nữ 40 dễ tăng cân

Ăn tối quá muộn, nhâm nhi đồ ăn trước khi ngủ hay thức khuya đều có thể khiến phụ nữ tuổi 40 khó kiểm soát cân nặng hơn.

Ba việc làm đơn giản, không tốn kém giữ da trẻ lâu

Theo bác sĩ Fan Ya Hsuan chống lão hóa không nhất thiết phải bắt đầu bằng những sản phẩm đắt tiền mà đến từ những việc làm đơn giản hàng ngày.

Địch Lệ Nhiệt Ba 'nhuộm' da rám nắng, tăng cơ để đóng vai cầu thủ

Địch Lệ Nhiệt Ba chủ động thay đổi vóc dáng, tăng cơ, để da rám nắng và giảm sự chăm chút ngoại hình để phù hợp với vai diễn cầu thủ.

5 thói quen giúp phụ nữ tuổi 40 da căng mịn, bớt lệ thuộc mỹ phẩm

Không cần mua thêm kem chống lão hóa, phụ nữ trung niên nên tập trung vào hàng rào bảo vệ da, hệ vi sinh, giấc ngủ để da căng mịn.

Khung giờ 17-22h: 7 thói quen giúp phụ nữ tuổi 40 kiểm soát cân nặng

5 tiếng buổi tối là khoảng thời gian dễ khiến phụ nữ ăn nhiều, ít vận động, cần thay đổi vài thói quen để kiểm soát cân nặng tốt hơn.