Bữa sáng 5 phút, đủ chất không tăng cân của Châu Bùi Châu Bùi có thói quen không ăn tinh bột từ bánh mì trắng, phở... vào bữa sáng dễ gây buồn ngủ, nặng bụng mà thay bằng khoai lang hoặc một lát bánh mì đen.
Bữa sáng giữ dáng của cô giáo mùa dịch Thay vì ăn bánh mì trắng, mì ăn liền... dễ gây béo bụng lại ít dinh dưỡng, Vũ Huyền ưu tiên bánh mì nguyên cám ăn kèm trái cây tươi hoặc làm smoothie vừa giàu dinh dưỡng lại 'ngon mắt, ngon miệng'.
Cách làm granola ăn sáng, ăn vặt không lo béo Công thức từ chị Giang Phạm - người từng giảm thành công 12 kg sau lần làm mẹ đầu tiên, đồng thời tư vấn chế độ ăn cho diễn viên Nhã Phương lấy lại eo thon sau sinh.
6 món hạn chế ăn buổi sáng để 'bảo toàn' vóc dáng Sữa chua tách béo thường chứa hàm lượng đường cao, ít dinh dưỡng hơn hẳn so với sữa chua nguyên chất và không có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Bữa sáng không quan trọng nhất trong ngày Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra không phải ai bỏ ăn sáng cũng sẽ tăng cân.
Bữa sáng giữ dáng của Tăng Thanh Hà Tăng Thanh Hà thường làm yến mạch ngâm qua đêm với sữa, hạt chia, ăn kèm các loại trái cây tươi giúp cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cho ngày mới.
4 sai lầm khiến bữa sáng kém lành mạnh Nên hình thành thói quen uống nước trước bữa sáng khoảng 30 phút và hạn chế tiêu thụ thực phẩm đóng hộp như mứt.
Blogger Việt gợi ý 6 bữa sáng đủ chất mà không làm tăng cân Thay vì chọn bánh mì trắng như thói quen của số đông, Thiên Kim dùng bánh mì đen bởi chúng chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu dinh dưỡng.
Phụ huynh Anh mang chăn đi xếp hàng xin cho con ăn sáng tại trường Hàng trăm phụ huynh cắm trại bên ngoài, đợi mở cửa để đăng ký, trong khi trường chỉ có 70 suất ăn cho trẻ.
10 lý do bạn không nên nhịn ăn sáng Ăn sáng giúp nâng cao tinh thần, hạn chế căng thẳng, lo âu và hỗ trợ giảm cân.
Bé trai 3 tuổi đứng bếp rán bánh ăn sáng mỗi ngày Cậu bé ở Hà Nội có thể chăm sóc tốt cho bản thân, tự giác làm việc nhà và tự lập trong cuộc sống nhờ được mẹ rèn từ nhỏ.
Giảm 20 kg nhờ ăn sáng đều đặn và từ bỏ đồ ăn nhanh Katie Gallagher luôn bỏ bữa sáng và ăn bất cứ thứ gì có trong tầm mắt vào những bữa khác trong ngày, vì vậy, có thời điểm cân nặng của cô tăng tới 82 kg.
7 lý do bạn nhất định không được bỏ bữa sáng khi muốn giảm cân Nghiên cứu chỉ ra rằng người ăn sáng giảm cân nhanh hơn so với những người bỏ qua nó.
Bạn có mắc phải 5 sai lầm thường gặp khi ăn sáng? Trả lời những câu hỏi dưới đây để kiểm tra xem bạn đã ăn sáng đúng cách hay chưa.
10 thói quen ăn uống được chứng minh giúp giảm cân mà vẫn no bụng Ăn sáng thật no, uống cafe đen và thường xuyên ăn hạt dẻ cười là những thói quen tốt giúp giảm cân mà không lo tăng trở lại.
Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng sau khi biết 10 điều này Khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ thừa cân cao hơn những người ăn sáng đều đặn.
Biến tấu sandwich thơm ngon cho bữa sáng Từ những lát bánh sandwich và bơ đậu phộng thơm ngon, bạn có thể sáng tạo ra những món ăn sáng bổ dưỡng và đẹp mắt cho các bé.
6 sai lầm khi ăn sáng cần thay đổi ngay Ăn sáng muộn, uống nhiều nước ép, ăn quá no... khiến cơ thể uể oải, dễ bị rối loạn trao đổi chất.
Bánh ướt lòng gà lạ miệng giữa tiết trời se lạnh Đà Lạt Vị dẻo thơm của miếng bánh với những nguyên liệu đơn giản sẽ khiến bạn bị thuyết phục ngay lần đầu thưởng thức món ăn.
5 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả Những người có thói quen tắm vào buổi sáng hay uống trà xanh thay cho café thường có số đo vòng eo đáng mơ ước.