Ba cách giảm mỡ nội tạng cho người trên 50 tuổi Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tạo thâm hụt calo hợp lý kết hợp tập aerobic cường độ vừa phải giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Nguyên tắc '6 chữ' giúp Triệu Vy trẻ lâu 'Bóp mồm miệng, sải đôi chân' là nguyên tắc vàng giúp Triệu Vy giảm thành công 15 kg, duy trì vóc dáng thon gọn, trẻ trung.
Jang Nara trẻ lâu nhờ chăm massage bằng đá guasha Nữ diễn viên sinh năm 1981 thường xuyên dùng đá guasha để massage mặt và da đầu giúp da căng mịn, trẻ trung.
Bí quyết giữ da không nếp nhăn của 'phu nhân Diệp Vấn' Siêu mẫu, diễn viên Hùng Đại Lâm tin rằng cơ lưng và cơ mặt có nhiều mối liên hệ với nhau nên thường xuyên áp dụng các bài tập cho lưng để làm chậm tốc độ xuất hiện nếp nhăn trên mặt.
Cách tập thể dục giúp đốt mỡ hiệu quả nhất 20 phút tập luyện mỗi sáng khi bụng còn đói được cho là có tác dụng đưa cơ thể vào trạng thái đốt mỡ trong suốt cả ngày, tăng cường trao đổi chất.
4 loại vitamin giúp phụ nữ trẻ lâu Bổ sung vitamin nhóm B, C, E qua các thực phẩm như rau màu xanh lá đậm, trái cây họ cam, quýt, thịt, cá giúp da trẻ trung, mịn màng.
Chế độ ăn giúp tóc mọc khỏe, bớt gãy rụng Chuyên gia dinh dưỡng Shen Xiabing nhấn mạnh dù giảm cân cũng cần ăn ít nhất 1.200 calo mỗi ngày để đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng cho mái tóc phát triển bình thường.
Phan Như Thảo tăng 5 kg sau Tết Người mẫu Phan Như Thảo nặng hơn 67 kg sau kỳ nghỉ Tết nên đang tích cực giảm cân với thực đơn hạn chế tinh bột và tập gym bằng công nghệ.
Người mẹ 51 tuổi được khen như chị của con gái nhờ ba thói quen Mẹ của beauty blogger Aylen Park duy trì thói quen làm sạch hai bước, thoa kem chống nắng và nằm ngửa khi ngủ để giữ da căng bóng.
Thói quen dưỡng nhan của bạn gái Uông Tiểu Phi Mandy thường hạn chế tối đa đồ ăn cay nóng và thức uống chứa cồn để không làm kích ứng da cũng như hạn chế tình trạng tích nước.
Lưu Đào makeup 'có như không' khoe da căng mướt Lớp nền mịn cùng kiểu trang điểm mắt tối giản giúp diễn viên Lưu Đào tôn các đường nét thanh tú trên gương mặt cùng làn da đẹp ở tuổi 45.
5 thức uống giàu collagen giúp kéo dài tuổi xuân Thường xuyên uống sữa đậu nành, sinh tố bơ không đường hay nước ép cà rốt giúp tăng sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da.
4 mẹo chống lão hóa tóc cho phụ nữ trung niên Bước vào tuổi trung niên, mái tóc phụ nữ cũng xuất hiện dấu hiệu lão hóa như khô, xơ, dễ gãy rụng và bạc màu, đòi hỏi chế độ chăm sóc cẩn thận.
Han Ga In hơn 40 năm chỉ ăn 10 gói mì Tham gia show 'Europe Outside Your Tent: France' của tvN phát sóng hôm 25/2, diễn viên Han Ga In tiết lộ từ khi sinh ra đến giờ, cô chỉ ăn khoảng 10 gói mì ramen, uống 4 lon Coca.
Bí quyết giữ dáng thon thả, mặt không hốc hác của sao Nhật Bản Ở tuổi 50, diễn viên Matsushima Nanako chọn ăn uống đủ dinh dưỡng, không kiêng cơm và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.
Ba tư thế ngủ ngon, tăng khả năng đốt mỡ Nằm ngửa hai lòng bàn chân hướng vào nhau được cho là giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp ngủ ngon đồng thời thúc đẩy trao đổi chất giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa trong lúc ngủ.
Ba thói quen giúp trì hoãn lão hóa ở phụ nữ ngoài 40 tuổi Tập luyện đều đặn, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và duy trì tâm lý vui vẻ giúp phụ nữ ngoài tuổi 40 luôn trẻ trung, vui tươi.
4 nguyên tắc ăn thịt để giảm cân lành mạnh Ăn nhiều thịt trắng, ít thịt đỏ, chế biến đơn giản, hạn chế dùng dầu ăn, gia vị giúp bạn bổ sung protein, hỗ trợ giảm cân lành mạnh.
Ba hiểu lầm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da Theo bác sĩ Liu Jing, việc phòng ngừa lão hóa cho da từ sớm rất cần thiết, không thể đợi đến khi nếp nhăn xuất hiện mới tìm giải pháp.
Thói quen chăm sóc da của 6 chị đẹp 'không tuổi' Ở tuổi 56, Châu Huệ Mẫn hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, ưu tiên mỹ phẩm lành tính còn diễn viên Lê Tư có thói quen mang theo xịt khoáng để kịp cấp ẩm cho da.
Hoa khôi Thu Hương giảm 9 kg, lấy lại vóc dáng thời đôi mươi Từng có cân nặng 61 kg, Hoa khôi Thể thao 1995 Thu Hương giảm 9 kg, lấy lại vóc dáng và vòng eo 58 cm như thời đóng 'Cô thư ký xinh đẹp'.
4 loại trái cây rẻ tiền giúp giảm cân cấp tốc Dưa hấu, chuối, ổi hay bưởi là những loại trái cây có giá thành rẻ, tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa.
Bí quyết giúp Hồ Ngọc Hà chinh phục bộ váy xuyên thấu Thói quen tập gym, yoga hàng ngày gần 20 năm qua giúp bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà giữ gìn vóc dáng săn chắc, gọn gàng, nhờ đó thêm 'vừa vặn' với mẫu váy xuyên thấu mà không tạo cảm giác phản cảm.
Ba loại hạt ăn nhiều không lo béo Thói quen ăn hạt quinoa thay cơm hỗ trợ giảm cân hiệu quả vì loại hạt này ít calo, giàu chất xơ, protein cùng các nguyên tố vi lượng.
4 lý do nhắc bạn không nên kiêng chất béo quá hà khắc Nhiều người khi giảm cân hay theo đuổi lối sống lành mạnh thường ưu tiên ăn đồ hấp, luộc hoặc các loại thịt nạc nhằm hạn chế calo nạp vào cơ thể nhưng khi ăn quá ít chất béo hoặc thiếu chất béo lâu ngày cũng không tốt cho cơ thể.
4 việc làm hàng ngày giúp phụ nữ Nhật trẻ hơn tuổi thật Phụ nữ Nhật Bản duy trì làn da trẻ trung nhờ lối sống lành mạnh như tắm nước ấm hàng ngày, tận dụng trà xanh để làm đẹp.
Ba thói quen giúp Giả Linh giảm 50 kg sau 8 tháng Cùng với thực đơn lành mạnh và việc tích cực tập luyện, thói quen đi ngủ sớm đã góp phần không nhỏ giúp diễn viên Giả Linh giảm cân thành công.
'Chị đẹp' Huyền Baby tập luyện lấy lại vóc dáng sau Tết Sau Tết, Huyền Baby tự đốc thúc bản thân trở lại phòng tập nhằm cải thiện sức khỏe cũng như siết vóc dáng sau kỳ nghỉ xả hơi, ăn uống thoải mái.
6 thói quen 'thải mỡ' của những người không bao giờ béo Ăn sáng lành mạnh, đủ chất, ăn vặt với chuối và các loại hạt kết hợp tập luyện đều đặn giúp duy trì vóc dáng thon thả.
Kim Lý đắp mặt nạ khi ngồi máy bay giống vợ Thói quen đắp mặt nạ của vợ chồng Hồ Ngọc Hà - Kim Lý giúp làn da có đủ độ ẩm trong môi trường lạnh khô trên máy bay.
4 mẹo giúp cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống Tích cực tẩy tế bào chết, thêm vitamin C vào chu trình dưỡng da và ăn nhiều rau củ, trái cây giúp da sáng mịn.
Vợ Trịnh Gia Dĩnh khoe eo săn chắc sau ba lần sinh nở Hoa hậu Trần Khải Lâm khoe đôi chân thẳng tắp, vòng eo nổi rõ rãnh bụng săn chắc, không chút mỡ thừa ở tuổi 32 trong chuyến leo núi dịp đầu năm.