KOL Ấn Độ giảm 10 kg trong 3 tháng không cần bỏ bữa Ấn ĐộTăng 26 kg vì mắc chứng PCOS, Sankhika - KOL 19 tuổi - đã giảm thành công 10 kg nhờ chế độ ăn uống lành mạnh.
Dương Thừa Lâm giữ eo con kiến ở tuổi 41 nhờ nhịn ăn gián đoạn và tập luyện Dương Thừa Lâm giữ vóc dáng gọn gàng, eo nhỏ nhờ chế độ nhịn ăn 16:8 và giữ kỷ luật tập thể thao.
Mẹ ba con giảm 10 kg, trẻ hóa cơ thể nhờ nhịn ăn gián đoạn Tròn 5 năm từ khi áp dụng nhịn ăn gián đoạn, NTK Hà Minh Phúc thấy cải thiện từ ngoại hình đến thể chất, tinh thần, tỷ lệ mỡ nội tạng giảm đáng kể.
5 bí quyết từ chuyên gia giúp phụ nữ mãn kinh đánh bay mỡ bụng Xây dựng thói quen ăn uống bền vững, ưu tiên chất lượng hơn số lượng và kiểm soát đường huyết giúp phụ nữ mãn kinh giảm mỡ bụng.
MrBeast 'choáng váng' vì tác động tiêu cực lên cơ thể sau 14 ngày nhịn ăn Ngôi sao YouTube MrBeast nói về trải nghiệm nhịn ăn chỉ uống nước trong hai tuần và các tác động nghiêm trọng lên sức khỏe thể chất, tinh thần.
Cơ thể thay đổi thế nào khi nhịn ăn 36 giờ? Video mô phỏng quá trình biến đổi của cơ thể khi nhịn ăn suốt 36 giờ hé lộ những lợi ích và rủi ro tiềm ẩn với sức khỏe, thu hút hơn 8 triệu lượt xem.
Lý do nhịn ăn giảm cân thường không thành công Thiếu hỗ trợ chuyên môn, bù đắp calo quá mức, mất cơ bắp... là những yếu tố chính khiến nhịn ăn giảm cân không thành công
Bà mẹ 50 tuổi giảm 7 kg nhờ nhịn 16 tiếng trong ngày Sau khoảng ba tháng tuân thủ việc nhịn ăn liên tục trong 16 tiếng, ăn bữa chính vào buổi trưa, chị Phúc thấy cơ thể nhẹ nhõm, bụng không còn ngấn mỡ, làn da cũng sáng đẹp, trẻ trung hơn.
Nhịn ăn gián đoạn có thể gây rối loạn kinh nguyệt Chuyên gia cảnh báo nhịn ăn quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, cản trở quá trình sản xuất nội tiết tố, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Sharon Osbourne nhịn ăn ba ngày mỗi tuần MC nổi tiếng Sharon Osbourne tiết lộ trong The Osbournes Podcast rằng bà thường có 'ít nhất ba ngày trong tuần' không ăn gì.
Bà mẹ một con khẳng định 'rãnh bụng từ nhà bếp mà ra' Đào Thị Huyền cho biết việc cải thiện vóc dáng và sức khỏe của cô tập trung chủ yếu vào chế độ ăn Eat Clean kết hợp nhịn ăn gián đoạn, giúp đánh bay mỡ bụng, tạo đường cong cho cơ thể.
4 thay đổi giúp cô gái Hàn giảm 25 kg Hong Shu nói không với đồ ngọt, tăng cường protein từ thịt trắng kết hợp nhịn ăn gián đoạn để giảm từ 80 kg xuống còn 55 kg.
Go So Young nhịn ăn gián đoạn để giữ dáng ở tuổi 52 Bà xã Jang Dong Gun nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập gym và pilates để giữ vóc dáng nuột nà, nhan sắc lão hóa ngược.
Lưu Diệc Phi giảm 6 kg nhờ nhịn ăn gián đoạn Kết hợp nhịn ăn gián đoạn với tập yoga và các bài tập giảm mỡ bụng, Lưu Diệc Phi giảm 6 kg, khoe vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn.
Mẹ ba con giảm gần 8 kg chưa đầy hai tháng nhờ nhịn ăn 16 tiếng Vũ Diệu Thúy hạn chế lượng calo nạp vào trong ngày ở mức 1000 - 1200 calo, ăn bữa cuối trong ngày lúc 16h kết hợp thói quen nhảy dây, tập kháng lực để đạt mục tiêu giảm mỡ mà không hao hụt cơ bắp.
Nữ chính 'Love Next Door' giảm 10 kg nhờ nhịn ăn gián đoạn Jung So Min có tạng người khó giảm cân nên cô chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn, chỉ ăn no một bữa trong ngày để giảm 10 kg.
8X Hà Nội giảm 40 kg, vượt qua miệt thị ngoại hình Từ 100 kg, Hương Xiêm đã giảm thành công 40 kg nhờ sự quyết tâm và kiên trì với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.
MC Hàn Quốc tiết lộ cách duy trì cân nặng 47 kg suốt 30 năm MC Kim Jun Hee duy trì thói quen uống nước ấm mỗi sáng, tập cardio khi bụng đói và nhịn ăn gián đoạn 16:8 để giữ cân nặng 47 kg.
Mỹ nữ 'Địa ngục độc thân' tiết lộ cách giữ cân 41 kg Với chiều cao 1,63 m, Song Ji Ah duy trì cân nặng 41 kg bằng cách không ăn vặt, chỉ ăn hai bữa mỗi ngày.
Yuna (ITZY) tiết lộ cách giữ dáng Ca sĩ Yuna (ITZY) áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và duy trì thói quen kiểm tra cân nặng hai lần mỗi ngày để giữ dáng.
