9 động tác đốt mỡ thừa tập được ngay tại phòng khách Dành ít nhất 15 phút mỗi ngày cho việc tập luyện không chỉ giúp eo thon, dáng gọn mà còn bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Yaya Trương Nhi tập đủ các môn để giữ eo thon, mông nở Nữ diễn viên phim 'Hai Phượng' chăm chỉ vận động với nhiều bộ môn từ yoga đến boxing nhằm giữ vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa.
4 động tác vừa tăng sức bền vừa đốt calo thừa cuối ngày Mỗi động tác nên tập khoảng 45 - 60 giây sau đó nghỉ 15 giây và tăng dần cường độ khi cơ thể đã quen.
Trước Nhã ‘Về nhà đi con’, nhiều sao Việt cũng tập múa cột giữ dáng Hồ Ngọc Hà nhiều lần trình diễn múa cột trong các đêm nhạc còn Yaya Trương Nhi tự tin thực hiện các động tác khó với giày cao gót.
Chu trình dưỡng da, giữ dáng mỗi sáng của các siêu mẫu nội y Miranda Kerr duy trì thói quen ngồi thiền mỗi sáng từ nhiều năm nay, sau đó sẽ tập yoga hoặc pilates khoảng 20 phút để làm nóng người.
Than béo, Chi Pu được mẹ dạy 2 động tác đốt mỡ Chi Pu khẳng định bài tập của mẹ cô chỉ nhìn thôi cũng đã thấy tốn sức, có khả năng tiêu hao lượng lớn calo dư thừa.
'Bạn thân giật bồ Hương Giang' chăm tập gym giữ eo con kiến Kiều Diễm luôn cố gắng vận động ít nhất 10 - 15 phút mỗi ngày ngay cả khi đi du lịch để giữ cơ đồng thời nói không với đồ ăn nhanh.
Bài tập 5 phút mỗi ngày cho cơ bụng săn chắc Loạt động tác này thích hợp cho những người mới tập luyện giúp nâng cao sức bền, độ dẻo dai cho cơ bụng, mông, đùi.
Mẹ 43 tuổi bật mí bài tập giữ dáng Joleen Diaz thường bị nhầm là bạn của con gái vì nhan sắc trẻ trung cũng như thân hình săn chắc, nóng bỏng.
Tuyết Lan dùng giấy vệ sinh làm dụng cụ thể dục Trong thời gian hạn chế ra đường để phòng ngừa dịch bệnh, người mẫu sinh năm 1990 tập luyện 45 phút mỗi sáng, 5 buổi mỗi tuần và chăm uống nước chanh ấm giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa.
Mẹ 2 con bật mí 10 phút đốt mỡ cuối ngày Doanh nhân người Singapore - Tammy Tay dành 10 phút cho bài tập đốt mỡ toàn thân, sau đó có thể áp dụng thêm 5 - 10 phút với các động tác tập trung vào bụng hoặc mông.